Neue Wege finden: So überwindest du deine Blockaden. Mit Prof. Gabriele Oettingen

Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

Ich würde so gerne mehr Sport machen, aber ich komme einfach nicht hoch. Ich will weniger naschen und stehe dann doch wieder vor dem Kühlschrank. Ich wollte diese tolle Ausstellung sehen und hab’s einfach nicht geschafft. Warum fällt es uns Menschen so schwer, aus dem alten Trott auszubrechen und endlich unsere Wünsche für ein zufriedeneres, gesünderes Leben zu erfüllen? Wie finden wir heraus, was uns zurückhält - und wie können wir diese inneren Blockaden überwinden?

Darüber spricht Dr. Yael Adler heute mit der Verhaltensbiologin und Psychologin Prof. Gabriele Oettingen. Sie erforscht seit über 20 Jahren, wie sich Menschen motivieren und Ziele setzen – und was ihnen wirklich dabei hilft, diese Ziele zu erreichen. Aus ihren Forschungsergebnissen hat sie eine Methode namens “WOOP” entwickelt: eine einfach zu lernende Mental-Strategie, mit der wir unseren Zielen näherkommen.

Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet Gabriele Oettingen Fragen wie:

• Wie setze ich mir realistische Ziele?
• Wie schaffe ich es, ehrlich mit mir selbst zu sein?
• Was bringt positives Denken?
• Ist man irgendwann zu alt, um seine Gewohnheiten zu ändern?
• Wie kann ich meine Wünsche verwirklichen?

Weitere Informationen:

• Im WOOP-Online-Kurs der Techniker erklärt Gabriele Oettingen Ihnen genau, wie WOOP funktioniert. https://www.tk.de/techniker/2096776

• Hintergrundinformationen und Quellen wie Gabriele Oettingens Buch “Die Psychologie des Gelingens” gibt es auch auf https://woopmylife.org/de/science