008 Angstfrei mit Mind-Body Medicine – übersetztes Interview mit Peg Baim

Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn

In dieser Episode habe ich dir ein ganz inspirierendes Interview mit Peg Baim, der klinischen Direktorin des Mind-Body Medicine Programms des Benson Henry Instituts, Harvard Medical School, übersetzt. Das Interview ist am 8.2.2020 auf Englisch im Podcast einer lieben Kollegin, Dr. Juna Bobby erschienen (Link siehe unten). Mit ihrer freundlichen Genehmigung erscheint es hier übersetzt. Für alle die es ggf. nicht möglich ist, einem Interview auf Englisch zu folgen, habe ich diese Episode aufgenommen. Peg ist eine ganz wunderbare Mutter, Krankenschwester und Mind-Body Medicine Therapeutin, die ihre eigene Angststörung mit der Mind-Body Medicine überwunden und sich dazu entschieden hat, selbst Mind-Body Medicine weiter zu geben. Ihre Art die wichtigsten Prinzipien und die wissenschaftlichen Funde der Mind-Body Medicine in verständliche Worte zu fassen sucht seinesgleichen. Peg spricht unter anderem darüber unsere stressigsten Herausforderungen des Lebens und wie wir sie mithilfe der Mind-Body Medicine als Chance zum Wachstum nutzen können, anstatt uns von ihnen vereinnahmen zu lassen. Sie erklärt aber auch, was unser Gehirn tut, wenn es gestresst oder entspannt ist und wie wir unsere Gehirnaktivität willentlich beeinflussen können.

In dieser Podcastepisode erfährst du,...

· Warum du keine Erfahrung im Leben umsonst machen musst

· Warum ein Leben ganz ohne Stress nicht dein Ziel sein sollte

· Warum wir unseren Stress nutzen sollten, mehr Einsicht, Weisheit und Resilienz aufzubauen anstatt ihn loshaben zu wollen

· und vieles mehr....viel Spaß!

Originalinterview: https://podcasts.apple.com/de/podcast/rx-chill-pill/id1485846675?i=1000465002365

Anleitung einer Entspannungsübung von Peg Baim: https://youtu.be/gAIYm6wpzw4

Dr. Benson: https://youtu.be/nBCsFuoFRp8

https://www.bensonhenryinstitute.org/staff/peg-baim/

https://www.amazon.com/Tonglen-Meditation-Ms-Peg-Baim/dp/B00OAVETC0

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