GRz 059: Dominik Pikorski | Jak przygotować głowę do startu w triathlonie?

1:28:20
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 292684790 series 2530345
โดย Grzegorz Więcław และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

To jest podcast Głowa Rządzi, odcinek pięćdziesiąty dziewiąty! W tym odcinku za sprawą Dominika Pikorskiego gości triathlon. Rozmawiamy o tym, w jaki sposób przygotować się do startu w triathlonie, ze szczególnym uwzględnieniem przygotowania głowy. Okazuje się, i wcale mnie to nie dziwi, że znaczna część tych przygotowań dotyczy odpowiedniego ustalenia celu, a co za tym idzie zdefiniowanie własnego sukcesu oraz organizacji całej logistyki związanej z życiem dookoła triathlonu, żeby ten swój cel realizować. Oczywiście zastanawiamy się też nad tym, co zrobić tuż przed samym startem, a także jak metodycznie podejść do tego, co dzieje się z nami na trasie. Dodatkowo Dominik odpowiada na wiele innych pytań:

  • Jaka jest geneza triathlonu?
  • Jakie dystanse są wyboru?
  • Jakie są motywacje ludzi do uprawiania triathlonu?
  • Jakie wyzwania stawia triathlon?
  • Jak poszukiwać balansu między pracą, rodziną i treningami triathlonowymi? Jakie są konkretne przykłady rozwiązań?
  • Jakie są benefity trenowania kilku dyscyplin sportowych?
  • Dlaczego triathloniści to gadżeciarze?
  • Czym jest bike-fitting?
  • Czy stres przed startem w triathlonie jest naturalny? Jak sobie z nim radzić?
  • Co można zrobić dobrze w strefie zmian? Jakie błędy można tam popełnić i jak ich uniknąć?
  • Co to jest bomba?
  • Jakie są pro tipy, które działają na trasie?
  • Jak definiować triathlonowy?

Wiosna jest w pełni, świat się powoli odmraża, także mam nadzieję że ten odcinek przyda się nie tylko w teorii, ale także w praktyce. I że przyda się nie tylko triathlonistom różnej maści, ale także tym, którzy w tym roku przygotowują się do realizacji swojego innego sportowego celu.

Gdybyście mieli jakieś pytania lub komentarze, wiecie gdzie mnie szukać! Tymczasem, zmykam na trening, a Was zostawiam w bardzo dobrych rękach. Pa!!

93 ตอน