Vergiss den Bizeps! Bist du Chef deines Beckenbodens?

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#014 - Beckenbodentraining ist was für jeden

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Weißt du, wo dein Bizeps ist? Natürlich weißt du das. Aber genau um den geht es heute nicht, sondern um ein anderes B-Wort.

Es geht um deinen BECKENBODEN.

Weißt du denn auch, wo dein Beckenboden ist? Das frage ich auch meine Rückenpatienten und bekomme hochgezogene Augenbrauen als Antwort. Dabei spielt er eine zentrale Rolle bei Rückenschmerzen.

Die heutige Folge ist mir schwerer gefallen, weil ich weder einen sexuellen Touch noch Langeweile reinbringen wollte. Gar nicht so einfach. Aber ich habe einen Weg gefunden: Vergiss deinen Bizeps und werde zum Chef deines Beckenbodens!

Heute machen wir Beckenbodentraining cool, du erfährst, warum es für dich wichtig ist, ihn zu trainieren, was er mit deiner Haltung und vielen anderen Beschwerden zu tun hat und natürlich gibt es wieder ein paar Übungen zum direkten Umsetzen.

Viel Spaß mit der Folge. Wenn du besondere Wünsche hast, dann schreib mir gerne und über ein Abo und eine Rezension bei iTunes freue ich mich auch.

Ich danke dir!

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