#healthy shot - So reduzierst Du schnell und effizient Stress

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โดย Kerstin Hardt และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

In diesem healthy shot bekommst Du kurz und knackig sehr wertvolle Tipps, wie Du schnell und effizient Deinen Stress reduzieren kannst und auf was Du achten solltest. Es geht um Bewegung und auch um Atemtechniken, die Du super in Deinen Alltag integrieren kannst.

Du erfährst, wie Du aus Stress durch Wut und Ärger herauskommst und wieder zu Deiner Entspannung findest.

🧘🏻‍♀️ … eine super Unterstützung für Dich… 🧘🏻‍♀️

… meine geführten Meditationen zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen findest Du auf meiner Homepage unter www.kerstin-hardt-meditation.de ❤️.

Je nach dem wie viel Zeit Dir zur Verfügung steht und welche Themen Dich gerade beschäftigen: Suche Dir einfach die für Dich passende heraus.

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… die Podcastfolgen 90 und 95 beinhalten kurze Meditationen zum Einstieg, höre einfach mal rein und probiere es aus. Es lohnt sich.

📗 meine Tipps für Dich 📗

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