#21 Special: Broodje Zen - deel 3: Waarom is slapen zo'n strijd geworden?

Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

Het lijkt voor veel mensen als iets dat erbij is gaan horen. Slapeloosheid. Het is hun way of life geworden, en hoewel ze er alles voor zouden geven om eindelijk eens goed te kunnen slapen, hebben ze het vaak al compleet opgegeven. Want ze hebben het gevoel dat ze al zowat alle middeltjes geprobeerd hebben die er zijn, van valeriaandruppels over kamillethee tot echte slaappillen. En niets heeft geholpen.

Maar dat niets heeft geholpen, is meestal niet meer dan normaal. Want de echte oorzaak van slaapproblemen ligt meestal in je zenuwstelsel.
Wat dat precies betekent, dat leg ik uit in deze aflevering.
En als jij na het beluisteren graag stap voor stap wilt leren hoe je jouw zenuwstelsel kunt reguleren om op deze manier je geest en je lichaam tot rust te brengen, schrijf je dan in voor mijn online programma Zen, dat op 12 februari 2024 van start gaat. Met behulp van video- en audiomateriaal, tekstdocumenten en werkboeken leer ik jou juist ademen en duiken we in de waarde die mindfulness, meditatie en yogatherapie jou kunnen bieden om rust en balans te creëren.
Inschrijven kan hier:
https://flowwithlife.thinkific.com/courses/zen

De Focus Challenge:

https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/
Gratis starterspakket om te mediteren:
https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/

Gratis e-book:

https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/
Gratis gids:

https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/
Online programma's:

https://flowwithlife.be/online-programma-zen/
https://flowwithlife.be/de-adem-reset/
YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw
Instagram:
https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/
Meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke
Contact: [e-mail]