100 | STRESS & ANGST: meine persönlichste Folge zum Abschluss dieser Staffel

20:41
 
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โดย MIMI LAWRENCE | Fitness, Physiotherapie, Motivation, Bauchfett verlieren, Trainingsplan für Anfänger, MIMI LAWRENCE | Fitness, Bauchfett verlieren, and Trainingsplan für Anfänger และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

Angst und Stress was tun?

Viele Menschen fühlen sich gerade vom Stress, Angst und Sorgen überrannt.

Alles ist zu viel.

Auch ich kenne dieses Gefühl nur zu gut.

  • Zu viel auf der TO DO LISTE

  • zu viele Sorgen, aufgrund zu vieler schlechten Nachrichten

  • die Luft ist raus.

  • Es ist eine endlos Schlaufe, aus der es irgendwie keinen Ausweg gibt.

Wie kannst Du Dich glücklicher fühlen?

Wie kannst Du den Stress abbauen?

Was kannst Du selber tun, wenn Dich diese Gefühle wieder überkommen?

In der heutigen- sehr persönlichen Episode- gebe ich dir 3 Schritte an die Hand, die Du sofort anwenden kannst, wenn Dich der Stress, die Angst oder die Sorgen überkommen und es Dir alles einfach zu viel wird.

Wichtig: wenn Du das Gefühl hast, Du kommst alleine aus dieser Situation nicht mehr heraus, wende Dich bitte an einen Arzt oder Psychologen.

Sponsor der heutigen Jubiläumsepisode ist die Firma Braineffect. mit dem Code Mimi15 sparst Du 15 %.

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