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#365: Die ultimative Übung für einen flachen Bauch
Manage episode 317819334 series 61593
Ein schwacher Transversus Abdominis führt dazu, dass Dein unterer Bauch sich nach vorne wölbt, selbst bei schlanken Athleten.
Mit nur einer wenig bekannten Übung weckst Du die tiefliegende Rumpfmuskulatur auf, die – mit etwas Übung – permanent für einen flachen Bauch sorgen kann. Zeitaufwand: Eine Minute am Tag.
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💪 SHOWNOTES mit allen Infos, Übungen, Quellen und der Checkliste für einen flachen Bauch: www.marfit.de/abs
517 ตอน
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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
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