สรุปหนังสือ Stronger By Stress ของ Siim Land ตอนที่ 1

1:15:12
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 312351799 series 3233261
โดย Fatoutkey และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

สรุปหนังสือ Stronger By Stress ของ Siim Land ตอนที่ 1

น้องๆจะได้ข้อมูลว่า

1. ร่างกายมีกระบวนการปรับตัวเพื่อตอบสนองความเครียดอย่างไร

2. General Adaptation Syndrome คืออะไร มีกี่ระยะ

3. ตัวก่อความเครียดให้ร่างกาย 11 ประเภท มีอะไรบ้าง

4. Hormesis หมายถึงอะไร มีประโยชน์อะไรต่อร่างกาย

#fatoutkey #FatoutHealthspans

80 ตอน