สรุปหนังสือ Stronger By Stress ของ Siim Land ตอนที่ 1
Manage episode 312351799 series 3233261
โดย Fatoutkey และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น
สรุปหนังสือ Stronger By Stress ของ Siim Land ตอนที่ 1
น้องๆจะได้ข้อมูลว่า
1. ร่างกายมีกระบวนการปรับตัวเพื่อตอบสนองความเครียดอย่างไร
2. General Adaptation Syndrome คืออะไร มีกี่ระยะ
3. ตัวก่อความเครียดให้ร่างกาย 11 ประเภท มีอะไรบ้าง
4. Hormesis หมายถึงอะไร มีประโยชน์อะไรต่อร่างกาย
80 ตอน
))
