Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Fatoutkey เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Fatoutkey หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

กินหลอกสมองอย่างไร ให้อิ่มนาน แคลอรี่น้อย

1:01:51
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 317225516 series 3233261
เนื้อหาจัดทำโดย Fatoutkey เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Fatoutkey หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

วิดีโอซีรีส์สรุปงานวิจัย #2 กินหลอกสมองอย่างไรให้อิ่มนาน ด้วยแคลอรี่น้อย

📌 มาทำความเข้าใจ 4 หัวข้อนี้กันค่ะ

1. ทำไมอยู่ในสิ่งแวดล้อมทางอาหารที่ชวนให้อ้วน (Obesogenic Environment) อย่างปัจจุบันเหมือนกัน แต่ไม่ใช่ทุกคนบนโลกนี้ที่อ้วน

2. กลไกความอิ่มของร่างกายแบบ homeostatic eating เป็นอย่างไร คนอ้วน มีกลไกความอิ่มแตกต่างจากคนผอมอย่างไร

3. แล้วเราจะมีวิธีกินหลอกสมองอย่างไร ให้อิ่มอยู่นาน ด้วยแคลอรี่ที่น้อย

4. ดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ

สารบัญเวลา

00:00 ทักทาย

04:15 หัวข้อในการสรุปงานวิจัย

06:19 ทำไมทุกคนที่อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ชวนให้อ้วน ไม่ได้อ้วนทุกคน

22:09 ปัจจัยที่เป็นอุปสรรคที่สุดของคนอ้วน ที่ต้องการลดน้ำหนัก

23:37 กลไกความอิ่ม

25:14 ระบบประสาทที่ควบคุมความหิวความอิ่ม

34:38 ตัวรับแรงตึงที่กระเพาะอาหาร

43:08 ตัวรับรู้สารอาหาร

49:21 กินหลอกสมองอย่างไร ให้อิ่มนาน แคลอรี่น้อย

57:51 อาหารที่มีองค์ประกอบของน้ำสูงเช่นซุป ช่วยทำให้อิ่มได้อย่างไร

  continue reading

124 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 317225516 series 3233261
เนื้อหาจัดทำโดย Fatoutkey เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Fatoutkey หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

วิดีโอซีรีส์สรุปงานวิจัย #2 กินหลอกสมองอย่างไรให้อิ่มนาน ด้วยแคลอรี่น้อย

📌 มาทำความเข้าใจ 4 หัวข้อนี้กันค่ะ

1. ทำไมอยู่ในสิ่งแวดล้อมทางอาหารที่ชวนให้อ้วน (Obesogenic Environment) อย่างปัจจุบันเหมือนกัน แต่ไม่ใช่ทุกคนบนโลกนี้ที่อ้วน

2. กลไกความอิ่มของร่างกายแบบ homeostatic eating เป็นอย่างไร คนอ้วน มีกลไกความอิ่มแตกต่างจากคนผอมอย่างไร

3. แล้วเราจะมีวิธีกินหลอกสมองอย่างไร ให้อิ่มอยู่นาน ด้วยแคลอรี่ที่น้อย

4. ดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ

สารบัญเวลา

00:00 ทักทาย

04:15 หัวข้อในการสรุปงานวิจัย

06:19 ทำไมทุกคนที่อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ชวนให้อ้วน ไม่ได้อ้วนทุกคน

22:09 ปัจจัยที่เป็นอุปสรรคที่สุดของคนอ้วน ที่ต้องการลดน้ำหนัก

23:37 กลไกความอิ่ม

25:14 ระบบประสาทที่ควบคุมความหิวความอิ่ม

34:38 ตัวรับแรงตึงที่กระเพาะอาหาร

43:08 ตัวรับรู้สารอาหาร

49:21 กินหลอกสมองอย่างไร ให้อิ่มนาน แคลอรี่น้อย

57:51 อาหารที่มีองค์ประกอบของน้ำสูงเช่นซุป ช่วยทำให้อิ่มได้อย่างไร

  continue reading

124 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน