Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
…
continue reading
เนื้อหาจัดทำโดย Erich Frischenschlager เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Erich Frischenschlager หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
EKG_78: 4 Fitness – Ziele, auf die sich Sport und Ernährung direkt auswirken.
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 329195726 series 2507391
เนื้อหาจัดทำโดย Erich Frischenschlager เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Erich Frischenschlager หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Ist der Sport oder die Ernährung wichtiger, um deine Ziele zu erreichen?
…
continue reading
In dieser Episode erfährst du: . .
- Welche Ziele du mit Sport und Ernährung langfristig verfolgen kannst.
- Ob du den Fokus auf Sport oder Ernährung lenken solltest, wenn du dein Gewicht reduzieren möchtest.
- Warum die sportunabhängige Aktivitätsthermogenese (NEAT) einen hohen Stellwert beim Kalorienverbrennen hat.
- Welche Lebensmittel und welcher Sport dein Herz-Kreislaufsystem stärken.
- Wie du dich ernähren solltest, wenn du Muskelmasse zulegen willst.
- Wie du ein Hypertrophietraining planen und umsetzen solltest.
- Welche Faktoren essentiell sind, wenn du lange leben und dabei gesund altern möchtest.
- Wie sich die ältesten Menschen in den Blue Zones ernähren und welchen Lifestyle sie pflegen. . .
- Zu den Shownotes
115 ตอน
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 329195726 series 2507391
เนื้อหาจัดทำโดย Erich Frischenschlager เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Erich Frischenschlager หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Ist der Sport oder die Ernährung wichtiger, um deine Ziele zu erreichen?
…
continue reading
In dieser Episode erfährst du: . .
- Welche Ziele du mit Sport und Ernährung langfristig verfolgen kannst.
- Ob du den Fokus auf Sport oder Ernährung lenken solltest, wenn du dein Gewicht reduzieren möchtest.
- Warum die sportunabhängige Aktivitätsthermogenese (NEAT) einen hohen Stellwert beim Kalorienverbrennen hat.
- Welche Lebensmittel und welcher Sport dein Herz-Kreislaufsystem stärken.
- Wie du dich ernähren solltest, wenn du Muskelmasse zulegen willst.
- Wie du ein Hypertrophietraining planen und umsetzen solltest.
- Welche Faktoren essentiell sind, wenn du lange leben und dabei gesund altern möchtest.
- Wie sich die ältesten Menschen in den Blue Zones ernähren und welchen Lifestyle sie pflegen. . .
- Zu den Shownotes
115 ตอน
ทุกตอน
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ