#200: Das Jubiläum und der Rückblick

EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

Entdecke die Highlights aus 200 Episoden und erhalte praktische Tipps für ein gesünderes Leben!

Heute stelle ich Dir noch einmal die 7 erfolgreichsten Episoden dieses Podcast der letzten zwei Jahre vor:

Shownotes:

1. Episode 109: Authentisches Interview mit einem Flugkapitän

• Erfahre, wie ein Flugkapitän über Effizienz und Gesundheit denkt und welche Lebenslektionen wir daraus ziehen können.

1. Episode 121: Die Bedeutung von Zahnpflege für die Fitness

• Entdecke, warum Zahnpflege viel mehr ist als nur Hygiene und wie sie einen direkten Einfluss auf deine Fitness hat.

1. Episode 130: Die Kraft der KZP-Regel

• Lerne, wie du mit der KZP-Regel deine Zeit effektiver nutzen und schneller deine Ziele erreichen kannst.

1. Episode 153: Die Verbindung von Geist und Körper

• Erfahre, wie deine mentale Einstellung deine körperliche Leistungsfähigkeit beeinflusst und wie du diese Verbindung für dich nutzen kannst.

1. Episode 176: Die Magie der Zahl in der Optimierung

• Tauche ein in die Welt der Zahlen und entdecke, wie du sie nutzen kannst, um deine Ziele zu erreichen und deine Leistung zu maximieren.

1. Episode 190: Die Relevanz von Leistungsdiagnostik

• Erfahre, wie Leistungsdiagnostik dir helfen kann, deine Fitnessziele zu definieren und einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu erstellen.

1. Episode 191: Die 15-Minuten-Regelung

• Entdecke, wie kleine Veränderungen in deinem Alltag große Auswirkungen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben können.

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Schreibe mir deine Gedanken!

• Möchtest du mehr über eines der besprochenen Themen erfahren oder hast du eigene Ideen für zukünftige Episoden? Schreibe mir eine E-Mail an [e-mail] und teile deine Gedanken mit mir!