Sleep is the Greatest Legal Advantage in Sports


Manage episode 222235336 series 2456806
โดย MIT Sloan Management Review และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

Does everyone benefit equally from the same amount of sleep? And how exactly does one measure its specific impact on performance — athletic or otherwise? After all, if you’re going to convince a young athlete to give up party time or practice time to grab some extra z’s, you’d better have some serious data to make your case. Kristen Holmes-Winn, vice president of Performance Optimization at WHOOP and former head coach of the Princeton field hockey team, joins the show to defend the hypothesis: Sleep is the greatest legal advantage in sports.

25 ตอน