))
Ep. 107 Staying Calm and Anchored
Manage episode 306279217 series 2976156
เนื้อหาจัดทำโดย Heidi Benjaminsen Coaching and Heidi Benjaminsen เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Heidi Benjaminsen Coaching and Heidi Benjaminsen หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this personal episode, Heidi shares two examples of managing her emotions, the exact thoughts that kept her anchored and how this impacted her family. In the first example, Heidi's daughter has a real, angry meltdown and Heidi shares how she stayed calm (it was hard!) and the positive consequences of this. In the second example, Heidi shares how she processed negative emotions of shame, vulnerability and sadness. Being able to do both of these things, allows us to show up in complete integrity, owning all of our actions and reactions.
178 ตอน
แบ่งปัน
