))
Ep.3 Jack Braniff | Nutrition and Metabolic Testing
Manage episode 288348110 series 2893925
เนื้อหาจัดทำโดย James Tranter (LAST20) เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย James Tranter (LAST20) หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
I sat down with Jack from Box Nutrition to dive into nutrition and metabolic testing but we covered so much! For nutrition we looked into meal plans, fuelling for endurance/team sports, supplements and a very handy tip involving jelly and recovery!
We also looked at how the body uses different fuel sources and the current craze of Keto, lactate thresholds and VO2 max plus loads of mental health and mindset tips and tricks. I had a lot of fun on this one and know you are going to learn so much. Enjoy!
You can find Jack on Instagram @box_nutrition
Host: James Tranter
12 ตอน
แบ่งปัน
