))
Ep.2 Jay Main | Mobility, Activation and Return to Play
Manage episode 287945821 series 2893925
เนื้อหาจัดทำโดย James Tranter (LAST20) เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย James Tranter (LAST20) หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
An extra episode this week, with the return to sport in the UK on 29th March I spoke to Jay about what we should be doing to make sure we are at our best.
We also spoke about her role as a physiotherapist and bridging the gap between rehab and s&c, how mobility and activation are relevant to rehab and training and finally covered a bit on pregnant athletes with Jay currently working on a new program.
You can find her on Instagram @jaymain.performance
Host: James Tranter
Providing sports conditioning solutions for all sports players and athletes.
Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.
12 ตอน
แบ่งปัน
