))
THE MISCONSTRUED SCIENCE OF MENSTRUAL CYCLE SYNCING | EP. 148
Manage episode 465259870 series 3583478
เนื้อหาจัดทำโดย Brandon DaCruz Jeff Black เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Brandon DaCruz Jeff Black หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
TOPICS:
⁃ WHAT IS MENSTRUAL CYCLE SYNCING
⁃ THE MAIN LIMITATIONS OF THIS APPROACH
⁃ LIMITATION 1: USES THE TEXTBOOK 28 DAY MENSTRUAL CYCLE WHICH MANY WOMEN DO NOT HAVE
⁃ LIMITATION 2: THE THEORY BEHIND WHY WOMEN SHOULDN’T TRAIN INTENSELY IN THEIR LUTEAL PHASE IS BASED ON MECHANISTIC DATA IN RODENTS NOT OUTCOME DATA IN HUMANS
⁃ LIMITATION 3: SEX HORMONE FLUCTUATIONS ACROSS THE CYCLE OFTEN DO NOT SIGNIFICANTLY IMPACT PERFORMANCE
⁃ DOES MENSTRUAL CYCLE PHASE INFLUENCE TRAINING ADAPTATIONS
⁃ THE EVIDENCE AGAINST MENSTRUAL CYCLE SYNCED TRAINING
⁃ THE DRAWBACKS OF MENSTRUAL CYCLE SYNCING
⁃ WHY I USE AUTOREGULATION PRINCIPLES AROUND MY FEMALE CLIENTS MENSTRUAL CYCLES RATHER THAN PRE-PROGRAMMED MENSTRUAL CYCLE SYNCING APPROACHES
WHERE TO CONNECT WITH ME:
Follow Brandon on IG: https://www.instagram.com/brandondacruz_/
Email: [email protected]
For Info on Brandon’s Coaching, Consultation & Mentorship Services: https://form.jotform.com/bdacruzfitness/coachinginquiry
Brandon’s Website: https://www.brandondacruzfit.com
157 ตอน
แบ่งปัน
