#054 - Reducing Cardio Without Weight Gain, Metrics To Measure Movement For Health, Tips For Macros When Bulking, Our PB's on The Big 3 & More

Brain Body Movement

เนื้อหาจัดทำโดย Bradley Dapper & Brock Dalgleish, Bradley Dapper, and Brock Dalgleish เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Bradley Dapper & Brock Dalgleish, Bradley Dapper, and Brock Dalgleish หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

1y ago 1:06:15

MP3•หน้าโฮมของตอน

In this Q&A episode, Brock & Brad answer 4 listener questions that were sent in through social media.

Question #1 - What are your personal best lifts for the big 3?

Question #2 - If I’m about to start bulking, should I increase my protein, fats or carbs first?

Question #3 - Do you think the 10,000 steps per day thing is overrated? Or is there another metric by which you measure overall movement for health?

Question #4 - How do you reduce cardio without weight gain and without feeling guilty about less overall movement?

Before the questions, the boys spoke about the importance of habits, changing your environment, caffeine, U.S 80-year-old Nedd Brockwoman and gave you a few random facts.

If you want your questions answered in future episodes, message them on Instagram.

Podcast - ⁠@brain.body.movement⁠

Brock - ⁠@brock_dalgleish⁠

Brad - ⁠@braddapper

111 ตอน

#Fitness #Bradley Dapper