))
Ep 17. How Do I Know if I am Intuitively Eating or just Emotionally Eating?
Manage episode 286317032 series 2770865
เนื้อหาจัดทำโดย Erin Palmer เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Erin Palmer หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Relearning to listen to your body and her signals can be challenging. It can especially start to feel murky and confusing when you are trying to differentiate between what your body "needs" and the emotions that may be driving your cravings. This episode dives into emotional eating and how it's not as big of a problem as the diet industry makes it out to be. We also talk about when emotional eating *can* become a problem and what you can do to be present and intentional as you learn to trust yourself with intuitive eating.
18 ตอน
แบ่งปัน
