657 Warum du wissen solltest wie du tickst: Prof. Dr. Achim Kramer 1/3

41:24
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 303247695 series 2738375
โดย Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach and Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

Die menschliche Biologie ist den verschiedensten Rhythmen unterworfen. Dabei ist es von enormer Bedeutung, im Einklang mit der Natur und der eigenen genetischen Ausstattung zu leben. Dies hat starke Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit, den (Fett-)Stoffwechsel und das psychische Befinden. Prof. Dr. Achim Kramer arbeitet an der Charité als einer der führenden Experten im Bereich der Chronobiologie.

  • Welche Rhythmen gibt es?
  • Welche Konsequenzen hat es, entgegen dem eigenen Prototyp zu leben?
  • Was hat es mit der Organuhr auf sich?
  • Wie wichtig ist Licht?
  • Wie sieht es mit der Akzeptanz in der Gesellschaft für die verschiedenen Chronotypen aus?
  • Wie kann man es schaffen auch Chronotypen zu leben, die gesellschaftlich nicht akzeptiert sind?
  • Welche Rolle spielen die Gene und welche die Sozialisierung?
  • Welche Rolle spielen regionale Unterschiede?
  • Was passiert beim Jetlag und wie kann man die Situation für sich verbessern?
  • Kann man die eigenen Gene testen?

Durch einen guten Schlaf bekommst Du mehr Energie, Freude und eine umfassende Krankheitsvorsorge

in meinem Buch „richtig entgiften“ zeige ich dir wie es geht.

>>Jetzt gleich anschauenHier geht's zu den Shownotes

716 ตอน