HOW TO NOT FEAR FOODS - DISMANTLE THE INNER FOOD CRITIC

16:51
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 282294659 series 2837922
โดย Jo Moscalu @Binge.Eating.Dietitian และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

Do you have fear foods or food rules? Listen to common fear foods, why they are not bad for you after all and my exercise for how to shift your mindset and dismantle your inner food critic.
Regarding flour, fortification is commonplace in UK, Ireland and USA - make sure to check it is fortified in your country!
NHS Guidance on fibre: How to get more fibre into your diet - NHS (www.nhs.uk)
My website: Binge Eating Dietitian | Smashing The Taboo of Binge Eating
More About Me: About Me | Binge Eating Dietitian
Disclaimer for anything disclosed on this Podcast, my website & Instagram: Disclaimer | Binge Eating Dietitian

29 ตอน