Nachhaltig schlafen

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โดย Alexander Freise und Frederick Vetter, Alexander Freise, and Frederick Vetter และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น
Körperliche Vorteile, Minimalismus und nachhaltige Kaufentscheidungen

#117 - Nachhaltig zu schlafen ist auf mehreren Ebenen möglich. Alex und Frederick sprechen über körperliche Vorteile, Minimalismus und nachhaltige Kaufentscheidungen.

Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens im Bett. Bewusst über den Schlafplatz und eine optimale Schlafqualität nachzudenken macht also Sinn. Es gibt hier mehr Optionen als möglichst weiche Kaltschaum-Matratzen. Das aus Japan stammende Futon bietet sowohl die Möglichkeit in einen Schlafplatz mit positivem ökologischen Fußabdruck zu investieren und zugleich einen nachhaltigen Umgang mit dem eigenen Körper zu pflegen. Warum, das erklärt Physiotherapeut Frederick in dieser Podcast-Episode.

Vorteile einer festen Matratze/ Futons für den Körper

  • Häufigerer Positionswechsel bedeutet mehr Durchblutung, Du bist morgens weniger steif
  • Mobilisation unterschiedlicher Teile der Wirbelsäule und des Brustkorbs in unterschiedlichen Positionen durch deine Atmung
  • Training deiner körperlichen Resilienz: Du wirst toleranter gegenüber Kräften von außen
  • Weicher Boden -> harte Bewegungen (Körper)
  • Harter Boden -> weiche Bewegungen (Körper)

Vorteile einer festen Matratze/ Futons für einen nachhaltigen Lebensstil

  • Du lernst überall zu schlafen, egal ob beim Camping oder auf dem Boden, wenn das mal nötig sein sollte
  • Das Futon passt zu deinen minimalistischen Ansprüchen
  • Es ist eine deutlich nachhaltigere Kaufentscheidung möglich

Viel Spaß beim Hören und wir freuen uns wie immer über Feedback jeglicher Art!

Alex & Frederick

Shownotes der Folge #117 - Nachhaltig schlafen.

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