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เนื้อหาจัดทำโดย Béatrice Drach เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Béatrice Drach หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
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F002 | Wie fühlt es sich an, den ersten Marathon zu finishen, liebe Ilona?

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Interview mit Ilona Kollum

Gerade zu Jahresbeginn steht sehr oft der Wunsch im Raum, einen Marathon - die Königsdisziplin des Laufsports - zu laufen.

Einmal die Ziellinie bei einem Marathon zu überqueren, das steht bei vielen Damen, die ich begleite auf der Bucket List.

Natürlich setzt dieses Vorhaben eine gute Planung, einen sehr guten allgemeinen Gesundheitszustand und den richtigen Mix aus Lauf- und Krafttraining und auch dem Einhalten der Regenerationszeiten voraus.

Ilona wollte sich schon vor einigen Jahren den großen Wunsch erfüllen, einmal den Marathon in Berlin zu laufen.

In dieser Podcast Episode spricht Ilona darüber:

  • wie sie sich auf ihr großes Ziel vorbereitet hat
  • wie sie immer wieder mit Zweifeln gehadert hat, ob sie dieses große Ziel wirklich schaffen kann
  • wie es sich letztendlich angefühlt hat, die Medaille ihres ersten Marathons in den Händen zu halten
  • was ihre weiteren läuferischen Ziele sind.

Du interessierst dich für einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu deinem persönlichen Lauf- und Fitnessziel? Dann erfahre hier mehr darüber: https://www.beatrice-drach.com/trainingsplaene/

Weitere Episoden zu diesem Thema: Lauftraining von Kopf bis Fuß mit Dr. Johannes Drach So funktioniert dein Trainingsplan perfekt


Dir hat diese Episode gefallen? Dann bewerte den Podcast gerne auf deiner Podcast-Plattform. Sende mir gerne eine Nachricht, wenn du dir ein Thema wünschst oder hinterlasse mir ein persönliches Feedback: ➡ https://www.beatrice-drach.com/podcast-wuensche/

Weitere Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du auf meiner Website: ➡ https://www.beatrice-drach.com/

Meine Bücher findest du hier: ➡ "Kleine Fußschule – der Ratgeber"„Wirf deine Waage in den Müll“

Kontaktiere mich auch gerne auf meinen Social Media Kanälen: ➡ Facebook: https://www.facebook.com/beatricedrachmitspasszumehrfitness ➡ Instagram: https://www.instagram.com/sportysummervibes/ ➡ Instagram: https://www.instagram.com/drachbeatrice/

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Einmal die Ziellinie bei einem Marathon zu überqueren, das steht bei vielen Damen, die ich begleite auf der Bucket List.

Natürlich setzt dieses Vorhaben eine gute Planung, einen sehr guten allgemeinen Gesundheitszustand und den richtigen Mix aus Lauf- und Krafttraining und auch dem Einhalten der Regenerationszeiten voraus.

Ilona wollte sich schon vor einigen Jahren den großen Wunsch erfüllen, einmal den Marathon in Berlin zu laufen.

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  • wie sie immer wieder mit Zweifeln gehadert hat, ob sie dieses große Ziel wirklich schaffen kann
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