Ep. 100 – Mindful of Our Emotions with Trudy Goodman

54:56
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 326863025 series 1355242
โดย Be Here Now Network และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

This time on the BHNN Guest Podcast, Trudy Goodman offers wisdom on how to use mindfulness when working with difficult emotions.

“This is sometimes not so easy, to recognize what we’re feeling. Often our feelings are hidden under repetitive thought loops that are kind of our minds' way of protecting or defending against feelings that might seem hard to bear. But actually, it is more painful to be caught in the looping, obsessive, repetitive thinking than to simply take a breath and let that attention drop down and sense what the feeling is under them.” —Trudy Goodman

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

126 ตอน