3 วิธีคิดเมื่อต้องติดอยู่กับคนคิดลบ

บันทึกนึกขึ้นได้

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนมองโลกในแง่ดีขนาดไหน แต่ถ้าเรามีความคิดลบๆ มาอยู่รอบๆ ตัว มาให้ได้คิดถึงมันบ่อยๆ รับรู้มันเยอะ มันมีผลต่อความคิดของเราได้เหมือนกัน ซึ่งถ้ามองอย่างตรงไปตรงมา รอบๆ ตัวเราเนี่ย มีคนคิดลบอยู่ไม่น้อยเลยนะ ไม่ว่าจะในที่ทำงาน ในครอบครัว เพื่อน ในโซเชียลมีเดีย แต่เราก็ไม่เคยถูกบอกเลยว่า เมื่อต้องตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ เราควรจะทำตัวยังไง หรือจะเอาตัวรอดจากความคิดเหล่านี้ยังไง นอกจากคำว่า เออ ช่างมันเถอะ ต้องเอามาคิดจริงจังขนาดนั้นเลยหรอ ซึ่งพอเราไม่รู้วิธีจัดการกับมัน เราก็เลยกลายเป็นคนที่ถือมันไปกับเราทุกๆ ที่ แล้วยิ่งถือก็ยิ่งหนัก ยิ่งเหนื่อย ยิ่งเครียดไปกับมัน จนวันนึงรู้สึกได้ว่า มึงงง กูมาถึงจุดนี้ได้ไงวะ จุดที่เรื่องของคนอื่น กลายมาเป็นเรื่องของตัวเอง เดี๋ยวนะ แบบนี้ก็ได้หรอ