SobreEntrenamiento ¿Cuándo pasa y cómo detectarlo?

Aventuras sobre dos ruedas - El podcast de Chela C

El sobreentrenamiento es más común de lo que parece. No detectarlo a tiempo, hace que podamos empeorar nuestro rendimiento en vez de mejorarlo. Y podemos evitar que esto pase si sabemos cuándo debemos parar. Al fin y al cabo, nuestro objetivo es mejorar el rendimiento y la salud. Y si sobreentrenamos, puede que estemos haciendo justo lo contrarlo. ¿Te ha servido de ayuda? Puedes agradecérnoslo con un pequeño donativo para poder seguir haciendo CONTENIDOS DE VALOR gratis para la comunidad. Entra en www.chelaclo.com/donar y aporta lo que consideres. ¡Gracias! Encuentra más contenido cómo este en nuestro blog https://chelaclo.com/ , en nuestro Podcast Aventuras sobre dos ruedas o suscríbete a nuestra Newsletter en https://chelaclo.com/newsletter/ para recibir un resumen de los mismos canda semana #aFullChela