#104 – Häufige Fragen zu: Dips, Aufrechtem Rudern und Negativbankdrücken

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

เนื้อหาจัดทำโดย Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen and Alpha Progression: Alles über Bodybuilding เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen and Alpha Progression: Alles über Bodybuilding หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

3y ago 15:02

MP3•หน้าโฮมของตอน

ซีรีส์ที่ถูกเก็บถาวร ("ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน" status)

When? This feed was archived on April 15, 2022 19:21 (2y ago). Last successful fetch was on February 23, 2022 05:37 (2y ago)

Why? ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน status. เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่สามารถดึงฟีดพอดคาสท์ที่ใช้งานได้สักระยะหนึ่ง

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

▹ Gehen Dips mehr auf die Brust oder mehr auf den Trizeps?
▹ Vorbeugen und Arme auseinander bei den Dips?
▹ Ist das Aufrechte Rudern gefährlich?
▹ Handgelenks- und Schulterschmerzen beim Aufrechten Rudern
▹ Wieso das Negativbankdrücken ineffektiv ist
▹ Alternativen zum Negativbankdrücken
▹ Relevanz des Muskelfaserverlaufs
▹ Range of Motion der beanspruchten Muskeln
▹ Welche Muskeln sind das Leistungslimit?
▹ Impingement-Syndrom
Mehr zu Alpha Progression:alphaprogression.com/appfacebook.com/groups/alphaprogression
instagram.com/benjamin.alphaprogression
Studie:
Schoenfeld et al. (2011): https://www.researchgate.net/publication/232210633_The_Upright_Row_Implications_for_Preventing_Subacromial_Impingement