))
Longevity: Purposeful Planning & Execution
Manage episode 451330047 series 3084189
เนื้อหาจัดทำโดย Living Your Fitness Journey With Intention เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Living Your Fitness Journey With Intention หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Longevity is a product. Lifestyle is the driver. Therefore one must design and live a lifestyle that delivers them into the future as the person they’ve always been.
Prioritization is essential. Mileage management is essential. Choosing the optimal, minimal is also essential.
Treat your work as performance.
Prioritize daily movement with a focus on building strength.
Eat to enhance your desired outcome.
Sleep to recover and rejuvenate.
505.715.9316
Get full access to Above The Plain at abovetheplain.substack.com/subscribe
106 ตอน
แบ่งปัน
