))
#44 The 4th trimester. Tips for early postpartum healing, hormones, and how to step back into movement
ซีรีส์ที่ถูกเก็บถาวร ("ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน" status)
When?
This feed was archived on March 13, 2024 20:14 (
Why? ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน status. เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่สามารถดึงฟีดพอดคาสท์ที่ใช้งานได้สักระยะหนึ่ง
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 307832277 series 2934474
เนื้อหาจัดทำโดย Erin Gagne เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Erin Gagne หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Topics of discussion
-Tips for surviving the 4th trimester
- special tips for the first 24 hours!
-How to take care of YOU after having a baby
- What happens to my hormones?
- How breast feeding influences hormones.
- Anatomical changes during pregnancy
-How to start healing
- The first 6 weeks after..
- When can i start exercising
- How to ease back into exercises
- Why it’s so important to heal your core and pelvic floor properly
- A plan to get you back to exercise safely to prevent injury and protect your pelvic floor
- Tips for your pelvic floor!
63 ตอน
แบ่งปัน
