))
Mindful Move EP10: Sun Salutation B
Manage episode 261695841 series 2660529
เนื้อหาจัดทำโดย a day BULLETIN and A day BULLETIN เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย a day BULLETIN and A day BULLETIN หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Mindful Move ผ่านมาแล้ว 9 ท่า 9 ตอนที่เราได้นำเสนอท่าโยคะพื้นฐานไป ในครั้งที่ 10 นี้จะลองประกอบท่าพื้นฐานเหล่านั้นให้เป็นท่าเคลื่อนไหวที่เรียกว่า ‘สูรยนมัสการ’ หรือ ‘ท่าไหว้พระอาทิตย์’ แบบ B (Sun Salutation B) ที่ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวเชื่องช้าอย่างต่อเนื่อง และได้บริหารจิตใจผ่านการทบทวนแต่ละท่าไปด้วยพร้อมๆ กัน
99 ตอน
แบ่งปัน
