Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย a day BULLETIN and A day BULLETIN เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย a day BULLETIN and A day BULLETIN หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Mindful Move EP07: High Lunge

7:24
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 260553765 series 2660529
เนื้อหาจัดทำโดย a day BULLETIN and A day BULLETIN เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย a day BULLETIN and A day BULLETIN หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Mindful Move ตอนที่ 7 ชวนฝึกโยคะท่าพื้นฐานอีกครั้ง กับท่าที่มีชื่อว่า High Lunge ที่ภาพต้นแบบนั้นช่างสวยงาม ขาหน้าทำมุม 90 องศา ขาหลังเหยียดตรง แขนวาดขึ้นเพดาน สวย สง่างามเป็นที่สุด แต่ท่าที่ดูแสนง่ายกับคนที่ฝึกมานาน อาจเป็นท่าที่พลาดเอาง่ายๆ หากพื้นฐานไม่แข็งแรง อยากชวนผู้ฟังกลับมาช้าลงอีกครั้ง ผ่านลมหายใจเข้า และออก เพื่อที่จะบอกตัวเองได้ว่า ทุกอย่างมีเวลาของมัน

  continue reading

99 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 260553765 series 2660529
เนื้อหาจัดทำโดย a day BULLETIN and A day BULLETIN เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย a day BULLETIN and A day BULLETIN หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Mindful Move ตอนที่ 7 ชวนฝึกโยคะท่าพื้นฐานอีกครั้ง กับท่าที่มีชื่อว่า High Lunge ที่ภาพต้นแบบนั้นช่างสวยงาม ขาหน้าทำมุม 90 องศา ขาหลังเหยียดตรง แขนวาดขึ้นเพดาน สวย สง่างามเป็นที่สุด แต่ท่าที่ดูแสนง่ายกับคนที่ฝึกมานาน อาจเป็นท่าที่พลาดเอาง่ายๆ หากพื้นฐานไม่แข็งแรง อยากชวนผู้ฟังกลับมาช้าลงอีกครั้ง ผ่านลมหายใจเข้า และออก เพื่อที่จะบอกตัวเองได้ว่า ทุกอย่างมีเวลาของมัน

  continue reading

99 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน