))
Mindful Move EP03: Downward Facing Dog
Manage episode 259938255 series 2660529
เนื้อหาจัดทำโดย a day BULLETIN and A day BULLETIN เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย a day BULLETIN and A day BULLETIN หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
ช่วงนี้นั่งทำงานอยู่บ้านกันนาน หลายคนอาจมีอาการปวดเมื่อยแผ่นหลัง ตึงกล้ามเนื้อคอ จนเริ่มปวดหัว ปวดตัวไปหมด aday BULLETIN Podcast รายการ Mindful Move ตอนนี้เลยอยากชวนฝึกโยคะท่าง่ายๆ ที่มีชื่อว่า Downward Facing Dog ท่าสุนัขก้มหน้า ที่จะช่วยในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแผ่นหลัง คลายความเครียด ให้พร้อมทำงานได้เต็มที่ต่อไป
99 ตอน
แบ่งปัน
