National Geographic photographer and conservationist Jaime Rojo has spent decades capturing the beauty and fragility of the monarch butterfly. Their epic migration is one of nature’s most breathtaking spectacles, but their survival is under threat. In this episode, Jaime shares how his passion for photography and conservation led him to document the monarchs’ journey. He and host Brian Lowery discuss the deeper story behind his award-winning images, one about resilience, connection, and the urgent need to protect our natural world. See Jaime's story on the monarch butterflies at his website: rojovisuals.com , and follow Brian Lowery at knowwhatyousee.com .…
Αν έπρεπε να διαλέξεις ανάμεσα στα εξής: α) Να πετύχεις όλα όσα θέλεις επαγγελματικά και οικονομικά β) Να είσαι χαρούμενος, υγιής και να έχεις γύρω σου ανθρώπους που σε αγαπούν γ) Να βρεις σκοπό στη ζωή σου και να κάνεις τη διαφορά Ποιο από τα τρία θα επέλεγες; Σου έχω υπέροχα νέα! Δε χρειάζεται να διαλέξεις. Μπορείς να τα έχεις όλα! Το θέμα είναι, πώς μπορούμε να πετύχουμε όλα όσα θέλουμε ενώ παράλληλα είμαστε ευτυχισμένοι και νιώθουμε ολοκληρωμένοι, χωρίς να πρέπει να συμβιβαστούμε; Αυτό είναι το ερώτημα που θα απαντήσουμε μαζί και μας περιμένει ένα εκπληκτικό ταξίδι! Το όνομά μου είναι Φύλλις Γαβριηλίδου και σε καλωσορίζω στο podcast μου, Φυλλισοφίες.
Αν έπρεπε να διαλέξεις ανάμεσα στα εξής: α) Να πετύχεις όλα όσα θέλεις επαγγελματικά και οικονομικά β) Να είσαι χαρούμενος, υγιής και να έχεις γύρω σου ανθρώπους που σε αγαπούν γ) Να βρεις σκοπό στη ζωή σου και να κάνεις τη διαφορά Ποιο από τα τρία θα επέλεγες; Σου έχω υπέροχα νέα! Δε χρειάζεται να διαλέξεις. Μπορείς να τα έχεις όλα! Το θέμα είναι, πώς μπορούμε να πετύχουμε όλα όσα θέλουμε ενώ παράλληλα είμαστε ευτυχισμένοι και νιώθουμε ολοκληρωμένοι, χωρίς να πρέπει να συμβιβαστούμε; Αυτό είναι το ερώτημα που θα απαντήσουμε μαζί και μας περιμένει ένα εκπληκτικό ταξίδι! Το όνομά μου είναι Φύλλις Γαβριηλίδου και σε καλωσορίζω στο podcast μου, Φυλλισοφίες.
Βρες εδώ το transcript και τις πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου. *** → Άκου ολόκληρο το επεισόδιο εδώ → Μάθε για το online course "SMARTer: Μαθαίνω Έξυπνα" ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ ΕΠΟΜΕΝΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ → #79: Η Τέχνη της Επανάληψης *** ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ → Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy *** ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η 📬 Φυλλισοφίες: To newsletter 🚀 Απόκτησε πρόσβαση στην premium Βιβλιοθήκη του Academy Book Club *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn 🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify Original Podcast Music by Alkis K Original Podcast Music by Alkis K…
Βρες εδώ το transcript και τις πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου. → Παρακολούθησε ολόκληρο το μάθημα εδώ → Μάθε για το online course "SMARTer: Μαθαίνω Έξυπνα" ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #80: Πώς σταματά η μάθηση να είναι αγγαρεία *** ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ → Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy *** ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η 📬 Φυλλισοφίες: To newsletter *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn 🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify Original Podcast Music by Alkis K…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το FOMO και τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες που κάνουν τη ζωή σου δύσκολη, και τι μπορείς να κάνεις. Βρες εδώ το transcript και τις πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου. *** → Μάθε για το online course "SMARTer: Μαθαίνω Έξυπνα" ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝO ΕΠΟΜΕΝO ΕΠΕΙΣΟΔΙO → #19: Πώς μπορώ να έχω πάντα τον έλεγχο; Και ένα άρθρο: → Προσδοκίες: Πώς να αντιμετωπίσεις την απογοήτευση *** ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ → Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy *** ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η 📬 Φυλλισοφίες: To newsletter *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn 🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify Original Podcast Music by Alkis K…
→ Άκου ολόκληρο το επεισόδιο εδώ → Ή εδώ → Μάθε για το online course "SMARTer: Μαθαίνω Έξυπνα" → Βρες εδώ το transcript και τις πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου. ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #79: Η Τέχνη της Επανάληψης *** ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ → Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy *** ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η 📬 Φυλλισοφίες: To newsletter 🚀 Απόκτησε πρόσβαση στην premium Βιβλιοθήκη του Academy Book Club *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn 🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify Original Podcast Music by Alkis K…
→ Μάθε εδώ για το επόμενο live στη «Γωνιά» → Μάθε για το online course "SMARTer: Μαθαίνω Έξυπνα" → Μάθε για το online course "Ξένη γλώσσα σε έξι μήνες" → Βρες εδώ το transcript και τις πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου. ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #28: Δύο θησαυροί κρυμμένοι σε κοινή θέα *** ΜΠΕΣ ΣΤΟ ACADEMY → Άκου εδώ τη «Γωνιά της Μάθησης» *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ Συνδέσου μαζί μου στο Instagram Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn Συνδέσου μαζί μου στο Threads *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts Άφησε ένα rating στο Spotify Original Podcast Music by Alkis K…
→ Μάθε για το course «SMARTer: Μαθαίνω Έξυπνα» ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #63: Το πρόβλημα με τη βαρετή μάθηση *** ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ → Γίνε Growth Academian *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn 🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify Original Podcast Music by Alkis K…
Εδώ θα μάθεις πώς εφαρμόζεται ο κανόνας 80/20 στη μάθηση, με παραδείγματα από τις ξένες γλώσσες και άλλα μαθήματα, καθώς και από την προετοιμασία μου για τις κατακτήριες. *** → Άκου εδώ τη «Γωνιά της Μάθησης» → Μάθε για το online course της Meta-Μάθησης → Μάθε για το online course «Ξένη γλώσσα σε έξι μήνες» ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #72: Μάθηση, φροντιστήρια και προετοιμασία για εξετάσεις *** ΜΠΕΣ ΣΤΟ ACADEMY → Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy → Μάθε εδώ για το επόμενο live στη «Γωνιά» *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ Συνδέσου μαζί μου στο Instagram Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn Συνδέσου μαζί μου στο Threads *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts Άφησε ένα rating στο Spotify Original Podcast Music by Alkis K…
→ Διάβασε το υπόλοιπο εδώ ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #30: Πώς να προβλέψεις το μέλλον *** ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ → Γίνε κι εσύ Growth Academian *** ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η 🚀 Απόκτησε τα εργαλεία που οδηγούν σε μια συνειδητή, καλύτερη ζωή (online course) *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn 🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify Original Podcast Music by Alkis K…
→ Απόκτησε πρόσβαση στο υπόλοιπο επεισόδιο. → Βρες εδώ το transcript και τις πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου. *** ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #40: Πώς οργανώνω τον χώρο και τη ζωή μου και μαθαίνω να κάνω let go, με τη Βάσια Κόντου *** ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ → Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn 🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify Original Podcast Music by Alkis K…
→ Φυλλισοφίες - Τεύχος #106 → Journaling: Ένα δώρο από σένα για σένα → Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #12: Πώς δημιουργώ τις συνθήκες για πραγματική εξέλιξη; *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn 🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify…
Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για την επιστήμη της Ευτυχίας, μέσα από όσα προκύπτουν από τη μακροβιότερη έρευνα για την ανθρώπινη ζωή. Βρες εδώ το transcript και τις πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου. *** ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #53: Πώς κάνουμε φιλίες στη σημερινή εποχή; (Μετά τα 30) *** ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ → Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy *** ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η 📬 Φυλλισοφίες: To newsletter 🚀 Μάθε πώς να κάνεις journaling μεθοδικά και χτίσε meta-awareness (online course) *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn 🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify Original Podcast Music by Alkis K…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για μάθηση, για το κατά πόσο είναι αναγκαία τα φροντιστήρια και για τη στρατηγική που χρειαζόμαστε όταν ετοιμαζόμαστε για εξετάσεις. Βρες εδώ το transcript και τις πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου. *** ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #56: Πώς δίνω στους μαθητές μου κίνητρο για μάθηση; *** ΜΠΕΣ ΣΤΟ ACADEMY → Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy → Άκου εδώ τη «Γωνιά της Μάθησης» *** ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η 📬 Φυλλισοφίες: To newsletter 🚀 Μάθε για το online course Meta-Μάθησης *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn 🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify Original Podcast Music by Alkis K…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την τοξική παραγωγικότητα, το πώς μας βλάπτει και τι μπορείς να κάνεις για να βγεις από τον φαύλο κύκλο. Βρες εδώ το transcript και τις πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου. *** 🎁 ΤΟ ΚΡΥΦΟ BONUS ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → Φόβος μπροστά στο άγνωστο και τις συνεχείς εξελίξεις - Τι μπορούμε να κάνουμε; ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #58: Λιγότερο στρες & καλύτερος ύπνος για μια καλύτερη ζωή *** ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ → Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy *** ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η 📬 Φυλλισοφίες: To newsletter 🚀 Ανέβασε επίπεδο στην πρακτική σου και μάθε πώς να κάνεις journaling μεθοδικά (online course) 🧪 Γίνε μέλος του ABC (ιδιωτική συνδρομητική κοινότητα) *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn 🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify Original Podcast Music by Alkis K…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη μάθηση, τη Meta-Μάθηση, και τη νέα στήλη που ετοιμάζω για να τα λέμε live. → Μπες στη λίστα αναμονής για το online course της Meta-Μάθησης *** ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #65: 8 παγίδες στη μάθηση που θέλεις να αποφύγεις *** ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ → Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy → Μάθε για το επόμενο live *** ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η 📬 Φυλλισοφίες: To newsletter 🧪 Γίνε μέλος του ABC (ιδιωτική συνδρομητική κοινότητα) *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn 🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify Original Podcast Music by Alkis K…
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το παραμύθιασμα - στον έρωτα και στη ζωή. Βλέπεις, η επικοινωνία είναι δύσκολο πράγμα. Σε όποια συνθήκη κι αν τη σκεφτούμε, είναι εκείνη που προσθέτει ή αφαιρεί. *** Βρες εδώ το transcript και τις πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου. *** ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #11: Πώς κάνω τις σχέσεις μου πιο ουσιαστικές; *** ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ → Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy *** ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η 📬 Φυλλισοφίες: To newsletter 🚀 Ανέβασε επίπεδο στην πρακτική σου και μάθε πώς να κάνεις journaling μεθοδικά (online course) 🧪 Γίνε μέλος του ABC (ιδιωτική συνδρομητική κοινότητα) *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn 🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify Original Podcast Music by Alkis K…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε το ερώτημα «Πώς είναι να ζεις με αφετηρία τον φόβο;» και τον ρόλο που παίζει η διαύγεια για να μπορέσουμε να τον αντιπαρέλθουμε. Βρες εδώ το transcript και τις πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου. *** ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #40: Πώς οργανώνω τον χώρο και τη ζωή μου και μαθαίνω να κάνω let go *** ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ → Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy *** ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η 📬 Φυλλισοφίες: To newsletter 🚀 Ανέβασε επίπεδο στην πρακτική σου και μάθε πώς να κάνεις journaling μεθοδικά (online course) 🧪 Γίνε μέλος του ABC (ιδιωτική συνδρομητική κοινότητα) *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn 🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify *** Original Podcast Music by Alkis K…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για 8 παγίδες στη μάθηση που αν τις αποφύγεις, γλιτώνεις χρόνο, ενέργεια και περιττή προσπάθεια. Μου αρέσουν πολύ οι συμβολισμοί και μαζί τους οι συμβολικές ημερομηνίες. Ο Αύγουστος είναι ο μήνας της γιορτής μου. Συγκεκριμένα, γιορτάζω στις 8 Αυγούστου. Με αφορμή αυτό και τα προγράμματα Meta-Μάθησης που έχω προγραμματίσει, δημιούργησα μια σειρά από 8 email-μαθήματα. Ναι, είναι ακόμη Αύγουστος, αλλά των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν προετοιμάζονται. Συν ότι θέλω να κάνω κι εγώ διακοπές και να αράξω για τις επόμενες δύο εβδομάδες, πριν ξεκινήσει η νέα ακαδημαϊκή χρονιά και μπούμε στην κανονική ροή του προγράμματος. Εδώ θα σου διαβάσω αναλυτικά το πρώτο μάθημα, θα σου πω ποιες είναι οι υπόλοιπες 7 παγίδες που καλό είναι να αποφεύγουμε, και θα μοιραστώ λίγα λόγια για κάθε μία από αυτές. Αν θέλεις να λάβεις τα αναλυτικά email-μαθήματα, προτείνω να γραφτείς στο newsletter μου από το link phyllisgabriel.com/news . Φροντίζω να δώσω tips και ιδέες τόσο για την περίπτωση που είσαι μαθητής ή φοιτητής, όσο και για την περίπτωση που είσαι εκπαιδευτικός η γονιός και θέλεις να βοηθήσεις τους μαθητές να μαθαίνουν πιο αποδοτικά, και πάνω απ’ όλα ευχάριστα. Καλή ακρόαση! Οι ολοκληρωμένες σημειώσεις του επεισοδίου είναι διαθέσιμες εδώ. ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #56: Πώς δίνω στους μαθητές μου κίνητρο για μάθηση Επιπλέον υλικό Βρες όλα τα προγράμματα εδώ Άρθρο - Αποτελεσματική μάθηση και απομνημόνευση: Όλα όσα χρειάζεσαι…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το πρόβλημα με την καταπίεση των συναισθημάτων μας μέσα από στρατηγικές αποφυγής. Και την ανεξερεύνητη ζωή που δεν αξίζει να ζεις. Όσο πιο γρήγοροι γίνονται οι ρυθμοί και όσο πιο απασχολημένοι/ες είμαστε, τόσο περισσότερο χρόνο για να σκεφτόμαστε χρειαζόμαστε στο πρόγραμμά μας. Πώς δημιουργείς αυτόν τον χώρο και χρόνο για τον εαυτό σου και τι θα πρότεινες σε κάποιον που δυσκολεύεται να το κάνει; Σκέψου το λίγο. Πώς δημιουργείς χώρο και χρόνο για τον εαυτό σου, μέσα σε έναν κόσμο φτιαγμένο για να σε εμποδίσει να το κάνεις; Από την άλλη, δεν είναι πάντα και τόσο κακό το να είσαι διαρκώς απασχολημένη/ος. Επειδή τότε δεν έχει χρόνο το μυαλό να αναμασάει όσα σε βασανίζουν. Πράγματι, δεν είναι κακό. Ίσα-ίσα που σε κάποιες περιπτώσεις, στις οποίες αυτά που αισθάνεσαι είναι πάνω από τις δυνάμεις σου, οι στρατηγικές αποφυγής είναι η καλύτερή σου επιλογή. Το θέμα είναι αν τις επιλέγεις ή αν σε επιλέγουν. Αυτό είναι το θέμα του newsletter αυτήν την εβδομάδα. Θα μιλήσουμε για τις στρατηγικές αποφυγής και θα σου προτείνω μια πρακτική που θα σε βοηθήσει να τις επιλέγεις, αντί να κάνουν κατάληψη στη ζωή σου αυτόματα. Θα το λάβεις την Παρασκευή από το newsletter. Πρώτα, όμως, ας μιλήσουμε για καταπίεση… Καλή ακρόαση! Οι ολοκληρωμένες σημειώσεις του επεισοδίου είναι διαθέσιμες εδώ. ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → #56: Πώς δίνω στους μαθητές μου κίνητρο για μάθηση…
Ξεκίνησες παίζοντας με κουβαδάκια στην άμμο. Δεν χρειαζόσουν πολλά, αρκούσαν όσα είχες. Και διασκέδαζες. Παράλληλα, μάθαινες να μιλάς, να επικοινωνείς, να κατανοείς τον κόσμο. Και μετά; Το παιχνίδι είναι κάτι που θεωρείται ανώριμο, ασήμαντο, παιδικό. Η ειρωνεία είναι ότι το παιχνίδι είναι αυτό που λείπει από τους περισσότερους ενήλικες. Το ξε-μαθαίνουμε. Και παίζουμε μόνο σε κοινωνικά αποδεκτές καταστάσεις. Όταν, όμως, διασκεδάζουμε, βρίσκουμε κίνητρο και μαθαίνουμε αβίαστα. Και αυτή η διασκέδαση λείπει από πολλές σχολικές και ακαδημαϊκές αίθουσες. Αυτό είναι το θέμα του newsletter αυτήν την εβδομάδα. Θα μιλήσουμε για το πρόβλημα με τη βαρετή μάθηση και θα σου προτείνω μια πρακτική για να αρχίσει η δική σου να αποκτά ενδιαφέρον. Θα το λάβεις την Παρασκευή, εφόσον έχεις γραφτεί στο phyllisgabriel.com/news . Πρώτα, όμως, δυο ιστορίες… Καλή ακρόαση! Επιπλέον υλικό Αποτελεσματική μάθηση και απομνημόνευση: Όλα όσα χρειάζεσαι phyllisgabriel.com/pro Κάτι για να θυμάσαι το επεισόδιο: Η πραγματική μάθηση περνάει μέσα από την κατανόηση. Και δεν μπορείς να κατανοήσεις κάτι βαθιά με το να κάνεις μηχανικά βαρετές ασκήσεις ή με το να διαβάζεις ξανά και ξανά τα ίδια και τα ίδια. Με αυτόν τον τρόπο η γνώση που αποκομίζεις είναι απλά εύθραυστη και εύκολο να ξεχαστεί. Τις παραπάνω σημειώσεις θα τις βρεις και εδώ .…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τις αξίες που καθορίζουν τη ζωή μας. Ποιες είναι οι δικές σου αξίες; Πώς τις εντοπίζεις και πώς τις χρησιμοποιείς ως γνώμονα για τις αποφάσεις σου; Καταρχάς, θέλω να σου πω ότι η ερώτηση 'Ποιες είναι οι αξίες μου;' είναι η λάθος ερώτηση. Έκανα την απλοποίησή μου και σου έχω ετοιμάσει μια πρακτική που μπορεί να σε βγάλει από το αδιέξοδο, για να αρχίσεις να θέτεις τις σωστές ερωτήσεις. Θα τη λάβεις στο newsletter της Παρασκευής. Αν δεν έχεις ακόμη γραφτεί για να λαμβάνεις το συγκεκριμένο newsletter, μπορείς να το κάνεις από το link: phyllisgabriel.com/news Πρώτα, όμως, θέλω να σου κάνω μια άλλη, πολύ σημαντική ερώτηση... Προτείνω επίσης να γραφτείς στην κοινότητά μας, ABC: Το «αλφάβητο» του Growth, όπου δουλεύουμε μαζί για την εξέλιξή σου. Κάνε την εγγραφή σου στο phyllisgabriel.com/abc. Καλή ακρόαση! Επιπλέον υλικό BHA - Επ. 124: Η πραγματική σημασία του να βρεις τις αξίες σου H ερώτηση Νιώθεις να υπάρχει συνοχή ανάμεσα σε όσα είναι σημαντικά για σένα και σε όσα κάνεις; Αν η απάντησή σου είναι όχι ή ότι μια βρίσκεις τη συνοχή και μια τη χάνεις, η πρακτική που θα μοιραστώ μαζί σου την Παρασκευή μπορεί να βοηθήσει.…
Πώς να βρεις το εσωτερικό σου κίνητρο όταν αισθάνεσαι ότι η ζωή σε τραβάει από όλες τις πλευρές; Ξέρεις, η ζωή έχει τα trade-offs της. Προσπαθούμε να τα κάνουμε όλα, αλλά συχνά καταλήγουμε να τρέχουμε σαν χαμστεράκια χωρίς να σκεφτόμαστε αν πραγματικά απολαμβάνουμε αυτό που κάνουμε. Αν δεν επιλέξουμε τα προβλήματα που θέλουμε να λύνουμε, το πιθανότερο είναι ότι θα χάσουμε το κουράγιο μας. Και είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τι θέλουμε στη ζωή μας και τι όχι. Η οικολογία μας - η υγεία μας, ο χρόνος μας, οι φίλοι μας, η δουλειά μας - όλα αυτά παίζουν ρόλο. Αν δεν τα λάβουμε υπόψη, μπορεί να κάνουμε λάθος επιλογές που θα επηρεάσουν το μέλλον μας. Αν νιώθεις ότι δεν έχεις επιλογή, θυμήσου ότι αυτή η αίσθηση είναι συχνά ψευδής. Η ζωή είναι μία και αξίζει να την ζήσουμε όπως θέλουμε εμείς, όχι όπως μας το επιβάλλουν άλλοι. Κάνε μια ανασκόπηση, δες τι δεν θέλεις στη ζωή σου και άρχισε να κάνεις μικρές αλλαγές προς το καλύτερο. Θα πάρει χρόνο, αλλά αν δεν το κάνεις εσύ, δεν θα το κάνει κανείς άλλος για σένα. Ελπίζω να σε δω στο newsletter της Παρασκευής για να συζητήσουμε περισσότερα για την οικολογία της ζωής μας και πώς μπορούμε να κάνουμε καλύτερες επιλογές. Μπορείς να γραφτείς για να το λάβεις στο phyllisophies.gr . Προτείνω επίσης να γραφτείς στην κοινότητά μας, ABC: Το «αλφάβητο» του Growth, όπου δουλεύουμε μαζί για την εξέλιξή σου. Κάνε την εγγραφή σου στο phyllisgabriel.com/abc. Καλή συνέχεια! Επιπλέον υλικό Πώς βρίσκω τον σκοπό της ζωής μου; Πώς αποφασίζω το επόμενό μου βήμα; Το βιβλίο (Essentalism | Greg McKeown) και το θέμα της τρέχουσας περιόδου…
Η Ψευδαίσθηση της Εξέλιξης δεν μας επιτρέπει να κάνουμε πραγματική πρόοδο, πέρα από εκείνη του ενός χιλιοστού. Πάμε να δούμε τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό. Επιπλέον υλικό Η Ψευδαίσθηση της Εξέλιξης και τι μπορεί να βοηθήσει (διαθέσιμο μόνο στα μέλη του ABC) Το βιβλίο (Essentalism | Greg McKeown) και το θέμα της τρέχουσας περιόδου Το επόμενο βήμα Κάνε την εγγραφή σου στο ABC (phyllisgabriel.com/abc) για να αποκτήσεις πρόσβαση σε όλο το υλικό της Βιβλιοθήκης και να δουλέψουμε μαζί πάνω στο να εστιάζουμε σε εκείνα που μετρούν.…
Το πρόβλημα με την παραγωγικότητα είναι ότι την έχουμε θεοποιήσει. Αυτό δεν μας βοηθάει να ζούμε καλύτερα. Εδώ μοιράζομαι μαζί σου μια οπτική που μπορεί να σε βοηθήσει να το αλλάξεις αυτό. Το σκεπτικό Η προσκόλληση στο να είμαστε παραγωγικοί μας καθιστά μη παραγωγικούς. Πρέπει να αλλάξει ο τρόπος που το βλέπουμε για να αναζητήσουμε τρόπους να ζούμε και να εργαζόμαστε διαφορετικά. Επιπλέον υλικό Επ. 133: Diminishing Returns – Γιατί η “σκληρή δουλειά” δεν είναι πάντα η λύση Το επόμενο βήμα Στο newsletter της Παρασκευής αναλύω σε μεγαλύτερο βάθος το πρόβλημα με την παραγωγικότητα και θα λάβεις επιπλέον υλικό που θα σε βοηθήσει. Κάνε εγγραφή για να το λάβεις εδώ: phyllisophies.gr Την Κυριακή σε περιμένω στο Growth Academy για να τα πούμε ζωντανά. Μπορείς να γίνεις μέλος από εδώ για να συμμετέχεις με τις ερωτήσεις και τα σχόλιά σου. Οι σημειώσεις του επεισοδίου είναι διαθέσιμες στο phyllisgabriel.com…
Γεια σου υπέροχο πλάσμα! Έχουμε πάρα πολύ καιρό να τα πούμε από εδώ. Δεν πρόκειται για κανονικό επεισόδιο. Περισσότερο το ηχογραφώ γιατί θέλω να μοιραστώ μαζί σου κάποιες σκέψεις, να σου κάνω μία πρόσκληση και να ανακοινώσω και κάποιες μικρές αλλαγές. Βρίσκομαι σε μία φάση αναδιοργάνωσης. Το νέο άρθρο με τίτλο "Προσδοκίες: Πώς να διαχειριστείς την απογοήτευση" μπορείς να το βρεις στο https://phyllisgabriel.com/expectations/ Το link για την εγγραφή σου στο newsletter είναι το https://phyllisophies.gr/ Μπορείς να μοιραστείς μαζί μου τις σκέψεις σου στο info@phyllisgabriel.com Και μπορείς να κάνεις την εγγραφή σου στο Growth Academy από το https://phyllisgabriel.com/academy Καλή ακρόαση!…
Ο ύπνος καθορίζει τη ζωή μας. Όταν κοιμόμαστε καλά, όλα πηγαίνουν καλύτερα. Όταν δεν κοιμόμαστε καλά, έχουμε αυξημένο στρες, τρώμε περισσότερο, η συγκέντρωσή μας υποφέρει, η παραγωγικότητα πέφτει, τα λάθη αυξάνονται, θυμόμαστε λιγότερα, εκνευριζόμαστε πιο εύκολα, η υγεία μας - ψυχολογική και σωματική - επηρεάζεται αρνητικά. Σε κάθε επίπεδο. Παρόλα αυτά, νομίζουμε ότι μπορούμε να αντεπεξέλθουμε με λιγότερο ύπνο και πείθουμε τον εαυτό μας πολλές φορές ότι δεν χρειαζόμαστε και τόσες ώρες, ότι μπορούμε να αντέξουμε με 6 ή και λιγότερες ώρες τη μέρα. Ακόμα και αυτό να μη συμβαίνει, όμως, συχνά ο ύπνος δεν έχει προτεραιότητα στη ζωή μας. Τον θυσιάζουμε με ευκολία. Μόνο που αυτή η θυσία είναι πολύ μεγαλύτερη απ’ ότι φαίνεται. Σε αυτό το επεισόδιο έχω καλεσμένη τη Νευροβιολόγο και Σύμβουλο Ύπνου Ζέτα Γάκη. Είναι πιθανό να τη γνωρίζεις από τη δουλειά της στο Παιδί και Ανάπτυξη και το βραβευμένο Πρόγραμμα Θετικής Εκπαίδευσης Ύπνου για βρέφη και μικρά παιδιά που έχει δημιουργήσει. Συζητάμε για τη σημασία του ύπνου στη ζωή μας και δίνουμε πρακτικές συμβουλές για να διαχειριστείς το στρες μέσα στην ημέρα και τις σκέψεις πριν τον ύπνο, ώστε να αρχίσεις να κοιμάσαι και να ζεις πολύ καλύτερα. Προτείνω να κρατήσεις σημειώσεις ακούγοντας το επεισόδιο. Προτείνω επίσης να μείνεις μαζί μου μέχρι το τέλος. Έχω να σου προτείνω μια πρακτική ως επόμενο βήμα. Καλή ακρόαση! Επιπλέον σχετικό υλικό: BHA - Επ. 11: Ύπνος – Το απόλυτο hack που θα σε οδηγήσει στην επιτυχία The Night School | Richard Wiseman Essentialism: The Disciplined Pursuit For Less | Greg McKeown To Journaling ως εργαλείο που οδηγεί σε διαύγεια, ηρεμία & καλές αποφάσεις Τις υπόλοιπες σημειώσεις του επεισοδίου θα τις βρεις εδώ. Original Podcast Music by Alkis K…
Είχα στο μυαλό ένα μόνιμο “γιατί;”. Γιατί μου τυχαίνουν τόσες δυσκολίες; Γιατί πέφτω από το ένα πρόβλημα στο άλλο; Γιατί τα έχει βάλει μαζί μου η ζωή και δεν με αφήνει να χαρώ; Με λίγα λόγια, ήμουν το θύμα. Και πράγματι, μου τύχαιναν δυσκολίες. Εκείνο που ξέρω τώρα πια, είναι ότι αν διαχειριζόμουν διαφορετικά όλες αυτές τις δυσκολίες, δεν θα τις είχα απλά ξεπεράσει πολύ πιο εύκολα και γρήγορα. Θα είχα αλλάξει τη ζωή μου πολύ νωρίτερα. Αν, λοιπόν, νιώθεις ότι πρέπει στη ζωή σου μόνιμα να παλεύεις και ότι τίποτα δεν σου έρχεται εύκολα, αν θέλεις να αποκτήσεις μια στάση ζωής που σε βοηθά να ξεπερνάς δυσκολίες και να εξελίσσεσαι διαρκώς χωρίς να χάνεις χρόνο, ή αν βαρέθηκες να αντιδράς απλά σε καταστάσεις και θέλεις να αρχίσεις να ορίζεις ενεργά την τύχη σου, μείνε μαζί μου. Δεν θα μιλήσουμε απλά για growth mindset, αλλά για μία μετακίνηση στον τρόπο σκέψης σου που θα σε βοηθά από εδώ και πέρα να εντοπίζεις ευκαιρίες για να αναπτυχθείς και να γίνεσαι διαρκώς η καλύτερή σου εκδοχή. Χωρίς να χάνεις χρόνο στη γκρίζα ζώνη του “γιατί, γιατί, γιατί;”. Στο τέλος του επεισοδίου θα έχεις αναπλαισιώσει το τι σημαίνουν οι δυσκολίες που συναντάς και θα είσαι σε θέση να αρχίσεις να εντοπίζεις ευκαιρίες ανάπτυξης πίσω από κάθε εμπόδιο. Κάπως έτσι μπορείς να δημιουργήσεις τη ζωή όπως τη θέλεις και σου αξίζει. Καλή ακρόαση! Υ.Γ.: Αν θέλεις να στηρίξεις αυτό το ανεξάρτητο podcast, μπορείς να το κάνεις από εδώ . ___ Επιπλέον υλικό: Επ. 8: Το ένα πράγμα που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή Το επόμενο βήμα: Στο newsletter της Παρασκευής θα λάβεις επιπλέον υλικό που θα σε βοηθήσει με τα παραπάνω. Κάνε την εγγραφή σου εδώ για να το λάβεις. Κάνε την εγγραφή σου στο The No BS Journaling Method . Θα βρεις εκεί επιπλέον υλικό που που μοιράζομαι μόνο με τους μαθητές μου στο coaching και στα προγράμματά μου Τις υπόλοιπες σημειώσεις του επεισοδίου θα τις βρεις εδώ. Original Podcast Music by Alkis K…
Το κίνητρο είναι παράξενο πράγμα. Όταν το έχεις, τα πάντα μοιάζουν πολύ πιο εύκολα. Ακόμα κι όταν είναι δύσκολα. Όταν δεν το έχεις, το επίπεδο δυσκολίας ανεβαίνει κατακόρυφα. Δεν έχεις διάθεση. Βαριέσαι. Γίνεσαι αναβλητικός. Τι συμβαίνει εδώ; Σε αυτό το επεισόδιο θα συζητήσουμε κάτι που παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο στην εκπαίδευση όσο και στις επιχειρήσεις: την εσωτερική κινητοποίηση. Αν θέλεις να δώσεις κίνητρο στον εαυτό σου και τους άλλους, χρειάζεται πρώτα να καταλάβεις πώς αυτό λειτουργεί. Έτσι δεν είναι; Καλή ακρόαση! Επιπλέον σχετικό υλικό: Φυλλισοφίες - Επ. 54: Πώς οι προσδοκίες μπορούν να καθορίσουν τη ζωή μας Τα εργαστήρια Meta-Μάθησης Η Meta-Μάθηση είναι η δεξιότητα τού «μαθαίνω πώς να μαθαίνω». Σε βοηθά να καλλιεργήσεις γνώσεις και δεξιότητες πολύ πιο γρήγορα, εύκολα και αποτελεσματικά απ’ ότι έχεις συνηθίσει από το σχολείο. Μάθε εδώ για τα εργαστήρια. Να θυμάσαι: Υπάρχει καλύτερος τρόπος. Μπορείς. Και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να τα καταφέρεις. Τις υπόλοιπες σημειώσεις του επεισοδίου θα τις βρεις εδώ. Original Podcast Music by Alkis K…
Η οικονομική μας ανάπτυξη είναι συχνά άρρηκτα συνυφασμένη με την συνολική ανάπτυξή μας. Για κάποιους αυτό σημαίνει και επενδύσεις. Πώς χρειάζεται όμως να σκεφτόμαστε ως επενδυτές; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε με τον Στέργιο Στεργίου, δημιουργό του MoneyMinority , για: τις μεταβλητές και τους μοχλούς μιας επένδυσης. τα βασικά επενδυτικά οχήματα που μπορούμε να επιλέξουμε. τρόπους σκέψης που μπορούν να μας βοηθήσουν να κάνουμε τις καλύτερες δυνατές επιλογές και ταυτόχρονα να αποφύγουμε τις παγίδες. Προτείνω να κρατήσεις σημειώσεις όσο ακούς το επεισόδιο. Και φυσικά να ανατρέξεις και στις σημειώσεις του επεισοδίου για επιπλέον υλικό. Καλή ακρόαση! Επιπλέον σχετικό υλικό: Φυλλισοφίες - Επ. 32: Οικονομική ανάπτυξη: Οι βάσεις για να την έχω – με τον Στέργιο Στεργίου Επενδύσεις Με Μικρό Κεφάλαιο: Που Να Επενδύσω 1000 Ευρώ; Επένδυση Χρημάτων Για Αρχάριους: Ο Απόλυτος Οδηγός [2024] 1000 true fans | Kevin Kelly Τα εργαστήρια Meta-Μάθησης Η Meta-Μάθηση είναι η δεξιότητα τού «μαθαίνω πώς να μαθαίνω». Σε βοηθά να καλλιεργήσεις γνώσεις και δεξιότητες πολύ πιο γρήγορα, εύκολα και αποτελεσματικά απ’ ότι έχεις συνηθίσει από το σχολείο. Μάθε εδώ για τα εργαστήρια. Να θυμάσαι: Υπάρχει καλύτερος τρόπος. Μπορείς. Και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να τα καταφέρεις. Τις υπόλοιπες σημειώσεις του επεισοδίου θα τις βρεις εδώ. Original Podcast Music by Alkis K…