Aprendiendo GTD es un podcast sobre productividad, eficacia, GTD y organización personal en el que Manolo Molero, Sergio Pantiga, Francisco Juárez, Pablo Paredes, David Sánchez y Luis Sánchez Blasco hablan de sus avances en el mundillo de la productividad. www.aprendiendogtd.com
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Diario donde te cuento cómo organizo entrenamiento, alimentación y hábitos con el objetivo de mejorar cada día.
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×En este episodio te cuento cómo empezar a montar un espacio de entrenamiento en casa muy minimalista y con poco presupuesto. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
Hoy te cuento cómo empezar cualquier programa de entrenamiento con lo mínimo que te dé resultados. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
En este episodio te cuento dos de los errores más habituales que se cometen en el entrenamiento cuando el objetivo es ganar fuerza y músculo. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
En este episodio te cuento 7 ideas muy importantes que he aprendido en estos años de entrenamiento. Espero que te ayuden. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
Hace unas semanas publiqué una encuesta en redes sociales para valorar la importancia que se le daba al entrenamiento, la dieta y el descanso. Hoy te cuento los resultados y lo que considero, bajo mi punto de vista, la parte más importante. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
En este episodio te cuento cómo aplicando algunas ideas muy sencillas puedes mejorar tus hábitos y tu salud. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
A lo largo de los años he ido experimentando con diferentes estrategias nutricionales para ganar músculo o perder grasa. En este episodio te cuento hasta qué punto influye el número de comidas al día y cómo se puede hacer todo mucho más sencillo. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
En este episodio te cuento por qué un entrenamiento de fuerza y de hipertrofia, a pesar de compartir similitudes, son bastante diferentes. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
Hoy hablo sobre mi punto de vista acerca del término fitness y cómo considero que podemos complementar un estilo de vida que comúnmente se ha orientado únicamente al gimnasio. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
Hoy te cuento con qué frecuencia entreno semanalmente y que complementos considero importantes para mantener una buena forma física. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
Hoy te cuento dos de los conceptos más importantes para mejorar tu progreso con cualquier rutina de entrenamiento. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
En este episodio hablamos de si realmente se puede entrenar bien con poco peso, ya bien sea en un gimnasio en casa minimalista o en un parque de calistenia con el peso corporal. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
Hoy te cuento cómo con muy poco podemos mejorar nuestro entrenamiento y hacerlo más eficiente. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
La proteína es uno de los macros más importantes a la hora de ganar masa muscular o mantener la que ya tenemos. Hoy te cuento algunas de las fuentes más interesantes de este macro. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
Llevo varios años combinando la fuerza y la calistenia en mis entrenamientos. Hoy te cuento qué resultados puedes esperar en comparación con ir al gimnasio. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
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