Dicas especiais de Alimentação Low Carb / Cetogênica em conjunto com o Jejum intermitente e Individualização Metabólica para o seu dia a dia com o Dr. Turí Souza - Nutricionista referência nacional em Dietas Low Carb.
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Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui falamos de dieta low-carb, dieta paleo, jejum intermitente, atividade física, e muito mais. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support
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1 Podcast Extra #298 - O Efeito Sanfona: Mitos E Verdades Sobre O Emagrecimento (entrevista para o podcast Atletas LowCarb) 1:14:23
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Fomos convidados para uma entrevista com o André Burgos e a Maria Vitória, do podcast Atletas LowCarb: https://www.atletaslowcarb.com.br/o-efeito-sanfona-mitos-e-verdades-sobre-perda-de-peso-ft-senhor-tanquinho-episodio-467/ Nesse entrevista, abordamos um pouco sobre os seguintes assuntos: A História do Senhor Tanquinho A Influência das Diretrizes Nutricionais A Importância de uma Abordagem Holística Mitos Sobre Alimentação e Exercício ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos: https://go.hotmart.com/W7376153U?ap=b2e4&src=podcast Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. Se não sabe por onde começar, recomendamos que participe da Comunidade M.A.G.R.A.: https://go.hotmart.com/U59357169N?src=podcast ---------- Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam as pessoas a viverem com mais energia e boa forma. E desde 2017 nós começamos o projeto do Podcast - no qual trazemos os maiores especialistas para explicar para você os temas mais importantes relacionados a sua saúde. No nosso canal você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... e muito, muito mais! Escute o episódio e compartilhe com seus amigos! É uma maneira muito fácil de transformar sua ida ao trabalho (ou mesmo academia) em um momento de aprendizado e lazer. ► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo: FACEBOOK » https://www.facebook.com/senhortanquinho INSTAGRAM » https://www.instagram.com/senhortanquinho YOUTUBE » http://senhortanquinho.com/youtube SITE OFICIAL » https://www.senhortanquinho.com SPOTIFY » https://senhortanquinho.com/spotify TELEGRAM » https://t.me/senhortanquinho SEJA UM PATROCINADOR VIP E NOS AJUDE A MANTER O CANAL » https://www.youtube.com/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixA/join --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support…
Neste vídeo, mergulhamos fundo no universo da dieta low carb e cetogênica para revelar a importância crucial da gordura. Você vai aprender sobre os papéis cruciais da gordura para sua saúde. Vai entender o que acontece quando você come gordura de menos (e como descobrir se isso está acontecendo). Vai aprender a diferenciar gorduras BOAS das gorduras RUINS. Vai finalmente entender o que são de fato gorduras saturadas, insaturadas, poliinsaturadas... e ver que muita gente entende tudo isso ERRADO. Descobrir quais são os mitos que estão permeando seu consumo de gordura. E, por fim: saber quando está comendo gordura DE MAIS, em excesso – que impede os seus resultados de emagrecimento e de saúde. Este vídeo está super completo, recomendo que veja inteiro para aprender tudo sobre a gordura – se você faz uma dieta baixa em carboidratos (como low-carb ou cetogênica), esse conhecimento é obrigatório. IMPORTANTE: Todos os assuntos tratados neste vídeo são aprofundados, de maneira prática e direto ao ponto no programa Cardápio Tanquinho 2.0. É a sua melhor chance de mudar seu estilo alimentar para ter emagrecimento e saúde, para sempre. Ele conta com 10 pilares para você seguir, que vão te libertar de contar calorias, pesar comida, e contar carboidratos. Veja quais são 3 desses poderosos pilares nesta aula gratuita: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeQuantaGordura -------- * Links e recursos mencionados * - Como aumentar sua TESTOSTERONA naturalmente com dieta cetogênica: https://www.youtube.com/watch?v=qf3gx2q2rk4 - Melhores (e PIORES) gorduras para cozinhar: https://www.youtube.com/watch?v=ZlylklWVoTk - Como dormir melhor (SUPLEMENTOS ajudam?): https://youtu.be/kIx58fBRI1g - Top 3 PIORES Alimentos Inflamatórios: https://www.youtube.com/watch?v=_T6k8QqpJvs - Dieta Cetogênica para tratar Autismo, Alzheimer, Depressão e questões de Saúde Mental (entrevista com médico psiquiatra): https://www.youtube.com/watch?v=lCywTmgLMuk - Dieta low-carb e cetogênica para hipertrofia e definição (como fazer na prática): https://www.youtube.com/watch?v=Di4oSbu-DDY - Variações da dieta cetogênica: https://www.youtube.com/watch?v=46RmKEuM0CE - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ - [Programa Completo] Cardápio Tanquinho 2.0: Como otimizar sua alimentação para saúde, qualidade de vida, e emagrecimento: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeQuantaGordura #gordura #dietacetogenica #dietalowcarb #cetose ---- * Momentos importantes e tópicos abordados * 0:00 Introdução 1:10 Por que comer gordura é importante (4 funções essenciais) 5:15 Tipos de gorduras (gorduras boas x gorduras ruins) 9:40 A verdade sobre as gorduras saturadas x insaturadas 12:45 Os PERIGOS de comer gordura de menos (pouca gordura) 16:10 Por que temos medo da gordura (3 mitos ultrapassados) 20:10 Como se saber se você está comendo gordura em excesso (gordura demais) ---- IMPORTANTE: Todos os assuntos tratados neste vídeo são aprofundados, de maneira prática e direto ao ponto no programa Cardápio Tanquinho 2.0. É a sua melhor chance de mudar seu estilo alimentar para ter emagrecimento e saúde, para sempre. Ele conta com 10 pilares para você seguir, que vão te libertar de contar calorias, pesar comida, e contar carboidratos. Veja quais são 3 desses poderosos pilares nesta aula gratuita: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeQuantaGordura (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support…
Uva passa, frutas cristalizadas e tâmaras têm uma boa reputação – mas muito cuidado se você faz uma dieta para ter saúde e emagrecer! No meu novo vídeo, exploro por que esses alimentos, apesar de parecerem saudáveis, podem ser desafiadores quando se segue uma abordagem low carb ou cetogênica. Entenda os impactos no seu corpo e por que é importante reconsiderar o consumo dessas opções. Assista ao vídeo agora e compartilhe com seus amigos em busca de uma vida mais saudável. IMPORTANTE: Você pode consumir os alimentos que quiser – SE estiver com as bases corretas, a maior parte do tempo. Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0. Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=src=podcast -------- * Links e recursos mencionados * - Pré-treino e pós-treino para a dieta low-carb e cetogênica: https://www.youtube.com/watch?v=z1EptQ8cHhE - Como e quando e QUANTO consumir de FRUTAS: https://www.youtube.com/watch?v=e6W6SdaVkTA - Sobre as castanhas e oleaginosas: https://www.youtube.com/watch?v=7ppwU9Q5DvY - Tudo sobre os QUEIJOS: https://www.youtube.com/watch?v=Ljz-Afjelvk - Top 3 PIORES Alimentos Inflamatórios: https://www.youtube.com/watch?v=_T6k8QqpJvs - [Programa Completo] Cardápio Tanquinho 2.0: Como otimizar sua alimentação para saúde, qualidade de vida, e emagrecimento: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---- * Momentos importantes e tópicos abordados * 0:00 Introdução 0:54 Frutas Cristalizadas (aquelas do panetone) 2:22 Frutas passas (como uva passa, ameixa, tâmara, etc) 5:20 E as vitaminas e minerais? 6:06 Quanto açúcar têm as tâmaras, as frutas cristalizadas, e as frutas passas? 6:50 Esses alimentos são proibidos? #uvapassa #frutassaudáveis #dietalowcarb #dietacetogenica ---- IMPORTANTE: Você pode consumir os alimentos que quiser – SE estiver com as bases corretas, a maior parte do tempo. Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0. Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=src=podcast (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support…
Dormir bem é fundamental para a boa saúde. Sendo que alguns suplementos, 100% naturais, podem te ajudar. Enquanto outros só te fazem gastar tempo e dinheiro à toa, e se frustrar. Neste vídeo, você vai embarcar numa jornada pelo mundo dos suplementos para melhorar o sono. Vou explicar a eficácia de diferentes suplementos, com base em estudos sólidos e critérios rigorosos. Desde a vitamina D até a melatonina, da L-teanina ao magnésio, revelei os segredos por trás de cada um – falando, com todas as letras, quais funcionam, e quais não servem para nada. Assista ao vídeo agora e compartilhe com seus amigos em busca de uma vida mais saudável. IMPORTANTE: Um dos pilares para ter saúde e qualidade de vida (incluindo um sono de mais qualidade) é otimizar a sua alimentação. Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0. Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast -------- * Links e recursos mencionados * - Como aumentar seus níveis de Hormônio do Crescimento HGH em 400% de maneira totalmente natural: https://www.youtube.com/watch?v=tB_Sqn79dNQ - Tudo sobre o MAGNÉSIO (e por que eu uso diariamente): https://www.youtube.com/watch?v=IJGQ78ir_cE - O Suplemento Blue Calm que estou usando: ---- na Amazon: https://amzn.to/40ZN5lC , ou ---- no site da própria Pura Vida (ganhe R$ 50 off na sua primeira compra): https://www.puravida.com.br/convite-saudavel?lref=1021809 - Top 3 PIORES Alimentos Inflamatórios: https://www.youtube.com/watch?v=_T6k8QqpJvs - [Programa Completo] Cardápio Tanquinho 2.0: Como otimizar sua alimentação para saúde, qualidade de vida, e emagrecimento: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ #sonotranquilo #dormirbem #melatonina #vitaminad #magnesio #omega3 #zinco ---- * Momentos importantes e tópicos abordados * 0:00 Introdução 1:35 Estudo: A eficácia de suplementos para dormir melhor 4:00 Critérios nos estudos sobre suplementos para dormir 5:10 Suplementos para dormir que foram estudados 5:30 Vitamina D 6:08 Melatonina 7:06 L-Teanina 7:15 Zinco 7:42 Ômega-3 7:49 Magnésio 9:00 A mensagem mais importante deste vídeo 10:38 As bases do estilo de vida saudável ---- IMPORTANTE: Um dos pilares para ter saúde e qualidade de vida (incluindo um sono de mais qualidade) é otimizar a sua alimentação. Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0. Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support…
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1 Podcast Extra #294 - NÃO ANDE 10.000 passos por dia! Quanto você precisa caminhar para saúde e longevidade 16:14
Existe uma ideia prevalente por aí de que você precisaria dar "10.000 passos por dia" para colher benefícios para a saúde. No entanto, a ciência nos mostra que podemos alcançar melhorias significativas na saúde e longevidade com menos passos do que imaginamos. Neste vídeo, vou te mostrar o que 3 diferentes estudos científicos revelam a respeito da quantidade de passos diários necessários para uma vida mais longa e saudável. Vamos desmistificar o mito dos 10.000 passos e oferecer informações práticas para você adotar em sua rotina diária. Ao assistir a este vídeo, você descobrirá: - O que a pesquisa científica realmente diz sobre o número ideal de passos. - Como ajustar sua meta de passos de acordo com seus objetivos de saúde. - Os benefícios surpreendentes de adotar uma abordagem mais realista para os passos diários. - Dicas práticas para otimizar seus passos e melhorar sua qualidade de vida. Não perca a oportunidade de aprender como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença em sua saúde e longevidade. Assista ao vídeo agora e compartilhe com seus amigos em busca de uma vida mais saudável. IMPORTANTE: Um dos pilares para ter saúde, longevidade e qualidade de vida (isto é, viver mais anos, com mais qualidade) é otimizar a sua alimentação. Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0. Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtube10000passos -------- * Links e recursos mencionados * - Livro "Outliers (foras de série)", do Malcolm Gladwell: https://amzn.to/3QvCAlg - [Programa Completo] Como ganhar massa magra, definir o seu corpo, e conquistar seu tanquinho: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=youtube10000passos - Como aumentar o metabolismo de repouso: https://www.youtube.com/watch?v=jRitYkwsd4w - [Programa Completo] Cardápio Tanquinho 2.0: Como otimizar sua alimentação para saúde, longevidade, e emagrecimento: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtube10000passos - Caminhar emagrece? Como ter resultados com 30 minutos de caminhada: https://www.youtube.com/watch?v=D-W0sBRYsxE - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ #caminhada #longevidade #medicinabaseadaemevidencias ---- * Momentos importantes e tópicos abordados * 0:00 Introdução 1:13 Estudo sobre a quantidade de passos por dia 2:23 O que são os tais "passos" que as pessoas falam 4:20 O que os cientistas descobriram 5:15 De onde veio a mentira dos 10.000 passos 6:20 Quando você é mais velho, deveria caminhar mais? 7:38 Você precisa caminhar todos os dias para ter benefícios? 9:40 Os perigos do sedentarismo 10:11 Comentário sobre ficar sentado do Lancet 12:20 O que podemos concluir de tudo isso? 13:17 Levantamento dos Estados Unidos ---- IMPORTANTE: Um dos pilares para ter saúde, longevidade e qualidade de vida (isto é, viver mais anos, com mais qualidade) é otimizar a sua alimentação. Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0. Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtube10000passos (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support…
Muita gente aposta no alongamento e no aquecimento antes do treino, para melhorar o desempenho e prevenir lesões. Mas e se fazer isso PIORAR os seus resultados? E não sou eu quem está dizendo: é a ciência. Assista este vídeo até o final para aprender: - por que as pessoas fazem alongamento e aquecimento antes do treino, - por que o alongamento tradicional está ACABANDO com seus ganhos, - por que o aquecimento tradicional é praticamente inútil, e - o que fazer no lugar dele. IMPORTANTE: Você pode ganhar massa magra de uma forma muito mais eficiente, e 100% comprovada pela ciência, ao seguir o método Projeto Tanquinho de Hipertrofia. Este programa é perfeito para quem deseja ganhar massa magra, definir o corpo, e conquistar um tanquinho. Conheça o Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast -------- * Links e recursos mencionados * - Hipertrofia na dieta cetogênica: o que a ciência mostra https://www.youtube.com/watch?v=DGJXhsBqDuA&list=PLKpP7kF_AP3llQRilCk7YRNZm8hpR8oKq&index=3 - Jejum Atrapalha O Ganho De Músculos? Jejum Intermitente E Hipertrofia: https://www.youtube.com/watch?v=z92GJsz6ER8&list=PLKpP7kF_AP3llQRilCk7YRNZm8hpR8oKq&index=3 - Eu era gordinho, emagreci, ganhei músculos. Sofri uma operação e fiquei meses sem treinar. Veja como recuperar massa muscular e hipertrofiar em 6 semanas mesmo sem consumir carboidratos. Aqui o que você pode aprender: https://youtu.be/Di4oSbu-DDY - Top 5 SUPLEMENTOS para ganhar MASSA MAGRA na low-carb e cetogênica: https://www.youtube.com/watch?v=gNgaliBrQOQ&list=PLKpP7kF_AP3llQRilCk7YRNZm8hpR8oKq&index=8 - Dieta Cetogênica e apenas DOIS TREINOS POR SEMANA [VEJA O QUE ACONTECEU]: https://www.youtube.com/watch?v=RY0YvBfLm3g&list=PLKpP7kF_AP3llQRilCk7YRNZm8hpR8oKq&index=9 - Como ganhar massa magra (ERROS x ACERTOS): https://youtu.be/JW_PIkMIzD4 - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ #massamuscular #alongamento #aquecimento - Como ganhar massa magra, definir o seu corpo, e conquistar seu tanquinho: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast ---- * Momentos importantes e tópicos abordados * 0:00 Introdução 0:45 Alongamento: por que NÃO fazer 2:25 Estudo científico sobre alongamento e hipertrofia 5:00 Aquecimento: por que você DEVE fazer 7:15 Qual o jeito CERTO de aquecer 8:55 Cuidados para selecionar as cargas no aquecimento 9:55 A importância de ter um treino EFICIENTE na academia 12:30 O que o Projeto Tanquinho fez por mim (FOTOS) ---- IMPORTANTE: Você pode ganhar massa magra de uma forma muito mais eficiente, e 100% comprovada pela ciência, ao seguir o método Projeto Tanquinho de Hipertrofia. Este programa é perfeito para quem deseja ganhar massa magra, definir o corpo, e conquistar um tanquinho. Conheça o Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=pocast Nesse método, você vai conseguir ganhar massa magra e definir o corpo com apenas 2 a 4 treinos por semana, com menos de 40-50 minutos cada, e sem ter de tomar suplementos ou pesar alimentos. Garanta sua vaga aqui: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support…
No vídeo de hoje, mergulhamos em um estudo científico fascinante que investigou o uso da glutamina como suplemento para melhorar a saúde intestinal em pessoas que sofrem da Síndrome do Intestino Irritável (SII), aliada a uma dieta baixa em FODMAPs. A partir de uma análise minuciosa, você conhecerá os métodos utilizados no estudo, os resultados surpreendentes e por que a glutamina se destaca como um possível aliado na gestão dos sintomas da SII. Este é um conteúdo 100% apoiado pela Ciência, e assistindo até o final você vai saber: - qual é o suplemento que regenera o seu intestino, - como foi feito este estudo, e o que ele significa, - que tipo de melhora você pode esperar ao seguir esse método, - o que acontece no seu corpo quando você toma glutamina, - por que a glutamina melhora a saúde intestinal, e mesmo - como escolher seu suplemento de glutamina. Aqui você encontra as marcas que mostrei no vídeo: https://amzn.to/3tpZ9js Recupere a saúde do seu intestino com as 3 fases do Sistema do Intestino Inteligente : https://go.hotmart.com/V22969848R?src=youtubeGlutamina -------- * Vídeos e recursos mencionados * - Vídeo sobre os FODMAPs https://www.youtube.com/watch?v=xep8bnP476o - SII, diagnóstico, sintomas, e muito mais: https://www.youtube.com/watch?v=5wGuP3MZpmk&list=PLKpP7kF_AP3kFN569U8ZYPdxH3cEe_Z7S&index=3 - Vídeo sobre os probióticos e prebióticos https://www.youtube.com/watch?v=CrN1qkxN4wY - Alimentação para quem sofre com a Síndrome do Intestino Irritável https://www.youtube.com/watch?v=azp0GJCrpBM Cuide do seu intestino com o Sistema do Intestino Inteligente: https://go.hotmart.com/V22969848R?src=youtubeGlutamina - Pare de comer estes 3 PIORES ALIMENTOS altamente inflamatórios: https://www.youtube.com/watch?v=_T6k8QqpJvs - Compre glutamina (comparação de marcas e frete grátis aqui): https://amzn.to/3tpZ9js - [GRÁTIS] AMOSTRA de lista de alimentos ricos em FODMAPs (receba agora gratuitamente): https://materiais.senhortanquinho.com/fodmaps-lista-alimentos ------------ Cuide do seu intestino com o Sistema do Intestino Inteligente: https://go.hotmart.com/V22969848R?src=youtubeGlutamina #sindromedointestinoirritavel #SII #glutamina ------------ 0:00 Introdução 1:00 Glutamina: o suplemento do seu intestino 2:26 Rápida revisão sobre a SII 3:20 Estudo científico 5:00 Métodos usados 6:05 Como medir a melhora dos sintomas da SII 7:07 O que aconteceu com quem tomou glutamina 9:20 Por que a glutamina melhora a saúde intestinal 10:22 Conclusão do estudo 13:30 Como escolher seu suplemento de glutamina 14:50 Lembretes importantes Cuide do seu intestino com o Sistema do Intestino Inteligente: https://go.hotmart.com/V22969848R?src=youtubeGlutamina ------------ Se aprender tudo isso fez sentido para você, eu tenho um convite para te fazer. Acontece que você pode decretar o fim dos sintomas desagradáveis da SII, com um método passo a passo de 3 fases. Estou falando do Sistema do Intestino Inteligente: um Guia Definitivo Para Curar Seu Intestino. Nele, você terá acesso a materiais nunca antes revelados ao público, e uma estratégia de 3 fases inédita. Além de ter acesso vitalício ao curso, você receberá materiais de apoio com o passo a passo a seguir. E, ao final do curso, você saberá exatamente como otimizar sua saúde intestinal — e terá em mãos um exemplo de cardápio e de rotina que favorece a saúde e o bem estar do seu intestino. Você pode saber mais detalhes e liberar o seu acesso imediato a este conhecimento tocando neste link e fazendo sua inscrição: https://go.hotmart.com/V22969848R?src=youtubeGlutamina Te aguardo lá. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support…
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1 Podcast Extra #291 - Psyllium: Benefícios, Para Que Serve, E Como Tomar | PSYLLIUM EMAGRECE? 18:32
No vídeo de hoje, trazemos tudo sobre o PSYLLIUM. Este é um conteúdo 100% apoiado pela Ciência, e assistindo até o final você vai saber: - o que é psyllium, - para que serve o psyllium, - quais os benefícios de se usar psyllium, - há algum malefício em consumir psyllium, e - como usar da maneira correta, e - quais as melhores receitas com psyllium. Veja com atenção até o final: este conteúdo pode mudar sua vida. - [Programa Completo] Cuide da sua alimentação, melhore sua saúde, e emagreça para sempre com o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubePsyllium -------- * Links e recursos mencionados * - 12 estratégias comprovadas que SOLTAM O INTESTINO preso: https://www.youtube.com/watch?v=X_T3fvAMvyM - Como baixar os TRIGLICÉRIDES naturalmente (sem remédios): https://www.youtube.com/watch?v=AUn0eiZOJRM - O banquinho que ajuda com as idas ao banheiro: https://amzn.to/3LpRd7V - Receita de PÃO LOW-CARB com psyllium: https://www.youtube.com/watch?v=zpjNn4OlslE - Receita de BOLO SEM FARINHA com psyllium: https://www.youtube.com/watch?v=TDv4npu9ipw - Compre PSYLLIUM com DESCONTO: https://amzn.to/3EGMwDf - Como montar um cardápio que emagrece: https://www.youtube.com/watch?v=nrqKp9pFCLQ - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ #psylliumhusk #psyllium #dietacetogenica - [Receba grátis] Cardápio exemplo para emagrecer (+ explicações + aulas): https://materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis - [Programa Completo] Cuide da sua alimentação, melhore sua saúde, e emagreça para sempre com o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubePsyllium ---- Cardápio Tanquinho 2.0 — O Melhor Método Para Emagrecer E Manter O Peso (Sem Contar Calorias, Sem Pesar Comida, E Sem Passar Fome) Conheça o sistema que já ajudou mais de 12.000 alunos a reprogramar o corpo para queimar gordura, otimizar seus hormônios, e emagrecer dezenas de kgs. Você não precisa de suplementos caros ou alimentos exóticos para emagrecer. Conheça o plano prático e saudável para perder peso já nas próximas 4 semanas — sem comer alimentos que você não gosta e nem ter de passar fome. - [Programa Completo] Cuide da sua alimentação, melhore sua saúde, e emagreça para sempre com o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubePsyllium (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) - [Programa Completo] Cuide da sua alimentação, melhore sua saúde, e emagreça para sempre com o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubePsyllium ------------ * Quem somos nós * Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam dezenas de milhares de pessoas a viverem com mais energia e boa forma. No nosso canal, você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Tudo dentro do conceito da comida de verdade. E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida. ► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo: INSTAGRAM » https://www.instagram.com/senhortanquinho LISTA WHATSAPP » https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp NOSSOS PRODUTOS, LIVROS, CURSOS E TREINAMENTOS » https://landing.senhortanquinho.com/ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support…
Estudos feitos há mais de 30 anos comprovam: esta medida simples aumenta os seus níveis de HGH de maneira totalmente natural. E não é um "aumento de leve" não: estamos falando em níveis de hormônio do crescimento até CINCO VEZES maiores – ou seja, um aumento de 400%. Veja o vídeo para entender como funciona – bem como o que um estudo de 2022 pode nos ensinar sobre esse assunto. Veja com atenção até o final: este conteúdo pode mudar sua vida. - [Programa Completo] Ganhe acesso gratuito ao nosso programa de Jejum Intermitente Inteligente ao se inscrever no Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeHGH -------- * Links e recursos mencionados * - Vídeos grátis sobre jejum intermitente: https://www.youtube.com/watch?v=8MZ8Knc9pQk&list=PLKpP7kF_AP3lKUT8VtOkKIstvRwmLXDAc&index=4 - Minha trajetória com perda e ganho de peso: https://www.youtube.com/watch?v=Di4oSbu-DDY - Como montar um cardápio que emagrece: https://www.youtube.com/watch?v=nrqKp9pFCLQ - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ #HGH #jejumintermitente #hormonios - [Receba grátis] Cardápio exemplo para emagrecer (+ explicações + aulas): https://materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis - [Programa Completo] Ganhe acesso gratuito ao nosso programa de Jejum Intermitente Inteligente ao se inscrever no Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeHGH ---- Cardápio Tanquinho 2.0 — O Melhor Método Para Emagrecer E Manter O Peso (Sem Contar Calorias, Sem Pesar Comida, E Sem Passar Fome) Conheça o sistema que já ajudou mais de 12.000 alunos a reprogramar o corpo para queimar gordura, otimizar seus hormônios, e emagrecer dezenas de kgs. Você não precisa de suplementos caros ou alimentos exóticos para emagrecer. Conheça o plano prático e saudável para perder peso já nas próximas 4 semanas — sem comer alimentos que você não gosta e nem ter de passar fome. Reconquiste sua saúde e se livre da inflamação e do excesso de peso com nosso programa completo: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeInflamacao (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) 0:00 Introdução 1:05 Estudo sobre como aumentar HGH 1:45 Qual o objetivo do estudo 2:40 Como aconteceu o estudo 3:30 Benefícios do jejum 4:25 Como aumentar o metabolismo naturalmente 5:45 Como aumentar o HGH em 400% naturalmente 7:05 O hormônio grelina (hormônio da fome) 8:20 Você faz jejum com fome? CUIDADO - [Programa Completo] Ganhe acesso gratuito ao nosso programa de Jejum Intermitente Inteligente ao se inscrever no Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeHGH ------------ * Quem somos nós * Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam dezenas de milhares de pessoas a viverem com mais energia e boa forma. No nosso canal, você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Tudo dentro do conceito da comida de verdade. E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida. ► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo: INSTAGRAM » https://www.instagram.com/senhortanquinho LISTA WHATSAPP » https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp NOSSOS PRODUTOS, LIVROS, CURSOS E TREINAMENTOS » https://landing.senhortanquinho.com/ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support…
A ciência é clara: estes 3 alimentos INFLAMAM você. Descubra quais os 3 piores alimentos que inflamam seu corpo e acabam com sua saúde – e estão ligados a desfechos como obesidade, diabetes tipo 2, gordura no fígado, problemas imunes, problemas intestinais, e muito mais. Além disso, no vídeo também vamos responder uma das perguntas que mais recebemos: e o leite, é inflamatório? E os derivados do leite? O assunto é bem documentado pela ciência, e nos próximos minutos você saberá mais sobre inflamação crônica do que 98% das pessoas. Veja com atenção até o final: este conteúdo pode mudar sua vida. Reconquiste sua saúde e se livre da inflamação e do excesso de peso com nosso programa completo: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeInflamacao -------- * Links e recursos mencionados * - Como eliminar a GORDURA NO FÍGADO: https://www.youtube.com/watch?v=ikP9qRjLe38 - Refrigerante DIET faz mal? Sim, e muito! https://www.youtube.com/watch?v=-TJi2CabDvE - As melhores e piores gorduras para cozinhar: https://www.youtube.com/watch?v=ZlylklWVoTk - Por que eu NÃO consumo SOJA: https://www.youtube.com/watch?v=z97buRegyp0 - Como escolher um bom IOGURTE (e como fazer o seu): https://www.youtube.com/watch?v=FPH4cByxvYo - Quem NÃO DEVE tomar LEITE? Lactose, caseína, e derivados do leite: https://www.youtube.com/watch?v=vj_hU-uht9o - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ #inflamação #dietaantiinflamatoria #alimentacaosaudavel - [Receba grátis] Cardápio exemplo para emagrecer (+ explicações + aulas): https://materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis - [Programa Completo] Reconquiste sua saúde e se livre da inflamação e do excesso de peso com o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeInflamacao ---- Cardápio Tanquinho 2.0 — O Melhor Método Para Emagrecer E Manter O Peso (Sem Contar Calorias, Sem Pesar Comida, E Sem Passar Fome) Conheça o sistema que já ajudou mais de 12.000 alunos a reprogramar o corpo para queimar gordura, otimizar seus hormônios, e emagrecer dezenas de kgs. Você não precisa de suplementos caros ou alimentos exóticos para emagrecer. Conheça o plano prático e saudável para perder peso já nas próximas 4 semanas — sem comer alimentos que você não gosta e nem ter de passar fome. Reconquiste sua saúde e se livre da inflamação e do excesso de peso com nosso programa completo: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeInflamacao (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) 0:00 Introdução 0:30 O que é inflamação 2:32 As causas da inflamação 3:40 Alimento altamente inflamatório 1: Açúcar refinado 9:10 Alimento altamente inflamatório 2: Frituras em óleos vegetais 13:00 Alimento altamente inflamatório 3: Bebidas alcoólicas 15:40 E o leite, é inflamatório? 20:25 Como ter uma alimentação saudável e anti-inflamatória Reconquiste sua saúde e se livre da inflamação e do excesso de peso com nosso programa completo: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeInflamacao ------------ * Quem somos nós * Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam dezenas de milhares de pessoas a viverem com mais energia e boa forma. No nosso canal, você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Tudo dentro do conceito da comida de verdade. E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support…
Neste vídeo esclarecedor, exploramos a relação entre a ingestão de proteínas e nossos objetivos de saúde e composição corporal (mais massa magra, menos gordura). Você vai descobrir: - Proteína demais engorda? - O que acontece com seu corpo se você comer MUITA proteína? - Por que "mais proteína" nem sempre é melhor? - Comer muita proteína é seguro? - Quanta proteína comer por dia para ter benefícios de saúde. Tudo isso, é claro, baseado em ciência – assim como os nossos programas, livros, treinamentos e mentorias. Aprenda a emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, com nosso método Cardápio Tanquinho: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeProteina Como ganhar massa magra, definir o seu corpo, e conquistar seu tanquinho: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=youtubeProteina -------- * Links e recursos mencionados * - Relação proteína-energia (a dieta P:E): https://www.youtube.com/watch?v=exDS6gyfZ8A - A dieta da proteína que elimina 5kg sem passar fome nem contar calorias: https://www.youtube.com/watch?v=hxOzrkFQf-I - Hipertrofia em dieta cetogênica: https://www.youtube.com/watch?v=DGJXhsBqDuA - Hipertrofia em jejum intermitente: https://www.youtube.com/watch?v=z92GJsz6ER8 - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ #proteina #hipertrofia #emagrecer - [Receba grátis] Cardápio exemplo para emagrecer (+ explicações + aulas): https://materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis - [Programa Completo] Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeProteina - [Programa Completo] Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=youtubeProteina Na dúvida de qual programa é melhor para você? Fale com a gente aqui: https://chat.whatsapp.com/EE3f16GGPLF2Mpi0So7NLg ---- Cardápio Tanquinho 2.0 — O Melhor Método Para Emagrecer E Manter O Peso (Sem Contar Calorias, Sem Pesar Comida, E Sem Passar Fome) Conheça o sistema que já ajudou mais de 12.000 alunos a reprogramar o corpo para queimar gordura, otimizar seus hormônios, e emagrecer dezenas de kgs. Você não precisa de suplementos caros ou alimentos exóticos para emagrecer. Conheça o plano prático e saudável para perder peso já nas próximas 4 semanas — sem comer alimentos que você não gosta e nem ter de passar fome. https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeProteina (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) 0:00 Introdução 0:30 A Importância da proteína 3:20 Consumindo MUITA proteína, o que acontece? 6:20 Comer proteína NÃO ENGORDA (mesmo em superávit calórico) 8:19 Quanto mais proteína, melhor? 10:07 Detalhe importante 11:05 Comer MUITA proteína é seguro? 15:00 Qual o próximo passo a seguir (iniciantes x avançados) 16:40 Resumo e conclusões sobre proteína ------------ * Quem somos nós * Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam dezenas de milhares de pessoas a viverem com mais energia e boa forma. No nosso canal, você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Tudo dentro do conceito da comida de verdade. E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida. ► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo: INSTAGRAM » https://www.instagram.com/senhortanquinho LISTA WHATSAPP » https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp NOSSOS PRODUTOS, LIVROS, CURSOS E TREINAMENTOS » https://landing.senhortanquinho.com/ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support…
Chá emagrece? Acelera o metabolismo? Os estudos científicos mostram que SIM. ... Porém, existe algo bem importante que você deveria saber. Neste vídeo, vamos revelar a verdade sobre o chá verde, e qual sua relação com a perda de peso. Vamos falar sobre antioxidantes, cafeína, catequinas EGCG (composto poderoso do chá verde), e quantas calorias você pode queimar ao consumir chá verde. Ao final do vídeo, te mostro a única maneira cientificamente comprovada de perder peso para sempre. Aprenda a emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, com nosso método Cardápio Tanquinho: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast Conheça nossos livros, cursos, mentorias e treinamentos: https://landing.senhortanquinho.com/ -------- * Links e recursos mencionados * - Como aumentar o metabolismo naturalmente (3 maneiras comprovadas): https://www.youtube.com/watch?v=G7Fp4fjr-jo - Quanta água beber para emagrecer: https://www.youtube.com/watch?v=QZmddw7Z2qk - Caldo de ossos (receita, como fazer, benefícios): https://www.youtube.com/watch?v=eOszO1zsMog - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ #cháverde #emagrecer #cháparaemagrecer - [Receba grátis] Cardápio exemplo para emagrecer (+ explicações + aulas): https://materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis - [Programa Completo] Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast ---- Cardápio Tanquinho 2.0 — O Melhor Método Para Emagrecer E Manter O Peso (Sem Contar Calorias, Sem Pesar Comida, E Sem Passar Fome) Conheça o sistema que já ajudou mais de 12.000 alunos a reprogramar o corpo para queimar gordura, otimizar seus hormônios, e emagrecer dezenas de kgs. Você não precisa de chás estranhos, suplementos caros, ou alimentos exóticos para emagrecer. Conheça o plano prático e saudável para perder peso já nas próximas 4 semanas — sem comer alimentos que você não gosta e nem ter de passar fome. https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) 0:00 Introdução 0:40 Qual o melhor chá para emagrecer 1:03 Os 3 superpoderes do chá verde 2:30 Quais efeitos você pode esperar (quanto aumenta seu metabolismo) 3:58 Considerações sobre os estudos de chá verde 8:00 Como emagrecer de verdade --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support…

1 Podcast Extra #286 - Esteatose Hepática, e agora? Como ACABAR com a gordura no fígado (SEM REMÉDIOS)! 20:40
A gordura no fígado é uma condição super comum: mais de 70% das pessoas com sobrepeso têm esteatose hepática em algum grau. Então, se você tem quilos a perder... este vídeo é FUNDAMENTAL para você. Descubra o que é a esteatose hepática, quem está em risco e como adotar uma dieta e estilo de vida saudáveis para tratar essa condição comum. Você vai ver como é a alimentação que pode reverter a esteatose hepática, aprender quais alimentos evitar, e descobrir opções saudáveis para proteger seu fígado. Aprenda a emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, e acabar com a gordura no fígado de maneira 100% natural: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeNAFLD Conheça nossos livros, cursos e treinamentos: https://landing.senhortanquinho.com/ -------- * Links e recursos mencionados * - Trena antropométrica (para fazer as medições corporais): https://amzn.to/3XWsNrL - Como baixar os triglicerídeos naturalmente: https://www.youtube.com/watch?v=AUn0eiZOJRM - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ - Nossos livros, cursos, mentorias e treinamentos: https://landing.senhortanquinho.com/ - Baixe grátis: 19 receitas low-carb muito fáceis de fazer: https://materiais.senhortanquinho.com/ebook-receitas-baratas-youtube - Baixe grátis: Manual para começar a dieta do jeito certo https://materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis Aprenda a emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, e acabar com a gordura no fígado de maneira 100% natural: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeNAFLD ---- Momentos importantes do vídeo 0:00 Introdução 0:35 Quantas pessoas têm gordura no fígado? 1:30 O que é gordura no fígado: A Esteatose Hepática Não-Alcoólica 2:25 Quais os Estágios da Gordura no Fígado 4:35 Como saber se você tem gordura no fígado 5:10 Sintomas da gordura no fígado 6:55 O que causa a gordura no fígado 8:25 Uma conta simples para saber se você está em perigo 9:55 O que olhar nos exames de sangue 11:53 Recapitulando 12:58 Como reverter (e prevenir) a gordura no fígado 16:05 As "Super Armas" para reverter a esteatose hepática 18:00 Um detalhe importante... 19:30 Programa completo com dieta e jejum para você #gorduranofigado #esteatosehepatica #figado ---- Cardápio Tanquinho 2.0 — O Melhor Método Para Emagrecer E Manter O Peso (Sem Contar Calorias, Sem Pesar Comida, E Sem Passar Fome) Conheça o sistema que já ajudou mais de 12.000 alunos a reprogramar o corpo para queimar gordura, otimizar seus hormônios, e emagrecer dezenas de kgs. Esta é a sua oportunidade de emagrecer com um menu low-carb prático e saudável, e perder peso nas próximas 4 semanas — sem comer alimentos que você não gosta e nem ter de passar fome. Aprenda a emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, e acabar com a gordura no fígado de maneira 100% natural: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeNAFLD --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support…
Os remédios para emagrecer são muito populares: mesmo que eles possam ser financeiramente caros, e ter efeitos colaterais, muitas pessoas acham que vale a pena. Fazer dieta para emagrecer é chato e muitas pessoas acreditam que não funciona para elas. Neste vídeo, você vai descobrir o que um estudo científico inovador mostrou sobre a comparação de um popular remédio para emagrecer (Orlistat / Xenical) versus uma popular dieta para emagrecer (dieta cetogênica). Além disso, e se você aliar uma dieta de baixa gordura junto com o remédio? Será que isso dá mais certo? E quais efeitos colaterais você pode esperar? É isso que você vai aprender neste vídeo. Veja até o final para importantes conclusões que vão trazer o sucesso ao seu emagrecimento. IMPORTANTE: Aprenda a emagrecer sem passar fome, sem contar calorias, e sem precisar de remédios, fazendo a dieta cetogênica da melhor maneira: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeRemedio Conheça nossos livros, cursos, mentorias e treinamentos: https://landing.senhortanquinho.com/ -------- * Links e recursos mencionados * - Dieta cetogênica para perder 10kg em um mês: https://www.youtube.com/watch?v=_382rmTff8I&list=PLKpP7kF_AP3mlitMCHIt3By-A828sYXqD&index=2 - Cardápio cetogênico para emagrecer: https://www.youtube.com/watch?v=nrqKp9pFCLQ&list=PLKpP7kF_AP3mlitMCHIt3By-A828sYXqD&index=4 - Quantos kgs você vai emagrecer: https://www.youtube.com/watch?v=mWAFNhpF9vM - Exemplos de pratos cetogênicos para emagrecer (mais de 70 opções, grátis): https://www.youtube.com/watch?v=I_jyJlMTEJU&list=PLKpP7kF_AP3mlitMCHIt3By-A828sYXqD&index=14 - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ #remedioparaemagrecer #dietacetogenica #cetogenica - Baixe grátis: Manual inicial com seu primeiro cardápio low-carb https://materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis - Como emagrecer com saúde – sem passar fome, sem contar calorias, e sem precisar de remédios: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeRemedio ---- * Momentos importantes e tópicos abordados * 0:00 Introdução 1:15 Estudo científico: dieta x remédio 2:22 O que cada grupo fez (dieta X remédio e dieta) 3:37 Resultados 5:39 Conclusão do estudo 6:01 Risco x Benefício das intervenções 6:42 Efeitos colaterais da dieta cetogênica 8:27 O que aconteceu com nossas alunas 9:12 Efeitos colaterais do remédio orlistat 10:35 Risco x Benefício do remédio orlistat 11:35 O que você deveria fazer ---- Cardápio Tanquinho 2.0 — O Melhor Método Para Emagrecer E Manter O Peso (Sem Contar Calorias, Sem Pesar Comida, E Sem Passar Fome) Conheça o sistema que já ajudou mais de 12.000 alunos a reprogramar o corpo para queimar gordura, otimizar seus hormônios, e emagrecer dezenas de kgs. Esta é a sua oportunidade de emagrecer com um menu cetogênico e low-carb prático e saudável, e perder peso nas próximas 4 semanas — sem comer alimentos que você não gosta e nem ter de passar fome. https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeRemedio (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) ------------ * Quem somos nós * Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam dezenas de milhares de pessoas a viverem com mais energia e boa forma. No nosso canal, você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Tudo dentro do conceito da comida de verdade. E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support…
Você tem pressa para ver resultados? Acha que a responsabilidade de mudar seu corpo e sua saúde não é sua? Então parabéns: você já está no caminho certo para arruinar completamente sua saúde e sua forma física. Neste podcast, você vai ver 10 passos simples para garantir que está tratando mal seu corpo – e viver uma existência absolutamente miserável. Siga as dicas e me agradeça depois. ------ Brincadeiras à parte, a ideia é você se prevenir contra esses maus hábitos. E o melhor lugar que eu conheço para criar bons hábitos de saúde é a Comunidade MAGRA. Na Comunidade M.A.G.R.A., temos - conteúdos exclusivos, - explicações de estudos, - grupo VIP no WhatsApp, - interação diária, - conversas com profissionais da saúde (médicos, nutricionistas, endocrinologistas, personal trainers, e muito mais), - curso completo de emagrecimento Protocolo MAGRA, e muito, muito mais. Para ter todas as suas dúvidas diretamente respondidas por nós, e fazer parte de um grupo VIP e motivado, garanta sua vaga agora: https://pay.hotmart.com/U59357169N?off=pgi3rbw5&checkoutMode=10&split=12&src=podcast -------- * Links e recursos mencionados * - Entre na Comunidade MAGRA: https://pay.hotmart.com/U59357169N?off=pgi3rbw5&checkoutMode=10&split=12&src=podcast - Como controlar a vontade de doces: https://www.youtube.com/watch?v=sJN5OUnuG0E - Como emagrecer 10kg em um mês: https://www.youtube.com/watch?v=_382rmTff8I - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ #motivacional #saúde #emagrecer ---- (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) 0:00 Introdução 1:14 Não assuma responsabilidade 2:08 Tenha pressa para ver resultados 3:12 Coma sem restrição alguma 4:15 Abra mão do sono 5:12 Seja sedentário 6:15 Faça tudo sozinha 7:30 Ignore sua saúde mental 8:42 Passe sede 10:00 Só escute pessoas que falam o que você quer ouvir 11:40 Não aproveite a vida --- Este podcast contém ironia. Trazemos esta abordagem sarcástica para explorar como medidas como a falta de autorresponsabilidade, a pressa por resultados, a alimentação desregrada, a negligência do sono, o sedentarismo e outras escolhas autodestrutivas influenciam sua saúde. A ideia é te divertir, sim, e também pensar em quais pontos você pode melhorar. Se quiser nossa ajuda neste processo, entre na Comunidade MAGRA: https://pay.hotmart.com/U59357169N?off=pgi3rbw5&checkoutMode=10&split=12&src=podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support…
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