พอดคาสท์ Seminoff Strength ชั้นนำ (2024)

1
# 10 Bli maximalt stark av lågintensiv träning! 12:24

5y ago12:24

12:24

Det är lätt att tro att man måste träna stenhårt varje pass för att utvecklas. Men sanningen är att utvecklingen inte bara finns i den hårdaste träningen utan att du har väldigt mycket vinna på att kombinera den träningen med lågintensiv träning. I denna episod kommer jag berätta hur och varför du bör träna lågintensiv träning - LIT!…

1
# 9 - Stor som en björn, stark som en tiger! 8:42

5y ago8:42

8:42

Jag skrev på forumet styrkelyft på facebook och frågade vad folk hade för målsättning med sin träning. Majoriteten ville bli både starkare och packa på sig mer muskelvolym på kroppen. Näst på tur var att bli starkare utan att behöva bli större. Längst ned på listan var att bygga muskelvolym. Nu är det nytt år och ett nytt oskrivet kapitel i ditt li…

1
# 8 - Our visit to Finland to see circa max at the Powermill gym 22:00

6y ago22:00

22:00

Last weekend we where visiting Finland to met up with Simon Kankkonen and Sakari Selkäinaho (editor of book of methods with Louie Simmons) to see them train the circamax. One of the hardest training this year!

1
# 7 - Circa Max with Simon Kankkonen (English) 24:09

6y ago24:09

24:09

We was invited to participate on a weekend of circa max training in Finland. Circa max is a preparation cycle from the Westside Barbell system to peak the performance. Circa max is usually planned over three weeks. So we are going to participate in week 2 with Kankkonen and his crew. In this episod, I call him and let him explain what its about.…

1
#6 - Behöver vi stretcha? 16:22

6y ago16:22

16:22

Stretching! Ska man stretcha? Lite tankar om vad man får ut av det. Vi har olika syften till varför vi gör det. Kan man använda stretching för att aktivera muskler, eller bara för att få dom avslappnade? Här är lite idéer som kan hjälpa dig att bli rörligare, smidigare, få effektivare träningspass och en bättre vardag.…

1
# 5 - Simon Kankkonen om Westside Barbell 47:09

6y ago47:09

47:09

Vi pratar om vad Westside Barbells boxböj har gemensamt med boxning. Vi pratar även om varför du kan bli diskad om du bänkpressar i fel kalsonger. Hur viktigt är det att träna hela kroppen för att bli stark i bänkpress? Hör Simon berätta om sin syn på olika styrkelyftsförbund och hur Westside Barbell har förändrat hans liv. Om du tycker att avsnitt…

1
# 4- Vilket träningsprogram är bäst? 15:50

6y ago15:50

15:50

Jag får ofta frågan vilket träningsprogram som jag tycker är bäst. Här är det korta svaret.

1
# 3 - Hur man tränar Max Effort, med Eskil Thomasson 28:09

6+ y ago28:09

28:09

Eskil Thomasson från Westside Barbell berättar hur de gjorde för att bli maximalt starka, så starka att klubben producerat över 140 världsrekord! Han berättar varför du inte ska "räkmackesurfa" med assistansträningen och varför det är katastrof att träna benspark om man vill bli riktigt stark. Så tugga i dig räkmackan, surfa in och lyssna på ett av…

1
# 2- Westside Barbell intro med Eskil Thomasson 39:34

6+ y ago39:34

39:34

Långt innan internet fanns, skrevs ett brev hemma på kammaren i Perstorp. Mottagaren var ingen mindre än Louie Simmons, mannen bakom Westside Barbell. Det här brevet skulle sedan leda till att Eskil utvandrade från Sverige och blev en av våra största styrkelegender någonsin. Häng med oss i ett nervkittlande avsnitt och få den osminkade sanningen om…

1
# 1 - Ankstjärtar och Knäböj 23:03

6+ y ago23:03

23:03

Detta avsnittet handlar om knäböj. Skillnaden mellan olika knäböjstilar, vad skillnaden är på knäböj för tyngdlyftning och styrkelyft. Vilka assistanstansövningar vi bör lägga fokus på. Vad det finns för trender, vad det är som gör att en del får ankstjärt när dom ska knäböja. Vilka procentsatser vi ska ligga på. När vi bör rotera knäböjsvarianter …

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

Seminoff Strength พอดคาสต์

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

1
Seminoff Strength

Seminoff Strength

1
# 10 Bli maximalt stark av lågintensiv träning! 12:24

1
# 9 - Stor som en björn, stark som en tiger! 8:42

1
# 8 - Our visit to Finland to see circa max at the Powermill gym 22:00

1
# 7 - Circa Max with Simon Kankkonen (English) 24:09

1
#6 - Behöver vi stretcha? 16:22

1
# 5 - Simon Kankkonen om Westside Barbell 47:09

1
# 4- Vilket träningsprogram är bäst? 15:50

1
# 3 - Hur man tränar Max Effort, med Eskil Thomasson 28:09

1
# 2- Westside Barbell intro med Eskil Thomasson 39:34

1
# 1 - Ankstjärtar och Knäböj 23:03

คู่มืออ้างอิงด่วน