Single Being Podcast about Living Your Best Single Life โดย หมอผิง แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล *ทุกวันศุกร์
…
continue reading
1
Single Being EP.251 Weight Loss Plateau ลดแล้วน้ำหนักนิ่ง จะไปต่อยังไงดี
22:55
22:55
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
22:55
“ลดน้ำหนัก ลดไปสักพักน้ำหนักนิ่ง ไม่ลงอีกเลย” เคยเจอปัญหานี้กันมั้ยคะ วันนี้หมอผิงชวนหมอไนซ์ พญ. ฐิติพร ตวงรัตนานนท์ มาแชร์เทคนิคว่าคนที่กำลังประสบกับภาวะน้ำหนักนิ่ง จะต้องทำอย่างไรและควรไปต่อยังไงดี ฟังได้เลยตอนนี้ค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.253 Microplastic พลาสติกจิ๋วกับผลกระทบต่อสุขภาพ
15:28
15:28
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
15:28
จากหลากหลายความคิดเห็น จนเป็นข้อถกเถียงว่า Microplastic มีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายจริงมั้ย? วันนี้หมอผิงขอรีวิวเรื่องจริงจากงานวิจัยในปัจจุบันว่าข้อสรุปเป็นอย่างไร รวมทั้งเราจะใช้ชีวิตยังไงในยุคที่รอบตัวมีแต่พลาสติก มาฟังไปด้วยกันนะคะ
…
continue reading
1
Single Being EP.252 Brown Fat ไขปริศนา เซลล์ไขมันช่วยผอม
17:54
17:54
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
17:54
ถ้าพูดถึงเซลล์ไขมัน เราจะรู้สึกว่ามันคือตัวร้ายจริงมั้ยคะ แต่จริงๆ แล้วมันมีไขมันอีกประเภทหนึ่ง เป็นไขมันสีน้ำตาล ซึ่งไขมันสีน้ำตาลนี้คืออะไร จะเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักยังไง แล้วเราจะเพิ่มไขมันสีน้ำตาลนี้ได้อย่างไร วันนี้หมอผิงจะมาสรุปให้ฟังใน Podcast Episode นี้ค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.250 ไขปริศนา จริงๆแล้ว แช่ออนเซน ดีต่อสุขภาพมั้ย ?
18:25
18:25
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
18:25
อย่าเพิ่งลงแช่ออนเซน จนกว่าจะได้ฟัง Podcast Episode นี้! เพราะวันนี้หมอผิงจะมาไขปริศนาให้ได้ฟังว่า จริงๆแล้วการ "แช่ออนเซน" ดีต่อสุขภาพมั้ย? รวมทั้งมาฟังข้อดี ข้อเสีย ข้อควรระวังที่คุณอาจจะไม่เคยได้ยินที่ไหนมาก่อน แต่ฟังได้ที่นี่ ตอนนี้เลยค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.249 เมื่อโลกหมุนตามคนโสด
18:07
18:07
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
18:07
ทราบมั้ยคะว่าโลกใบนี้ มีคนโสดถึง 1 ใน 4 ของจำนวนประชากรทั้งหมดในโลกแหนะ เรียกได้ว่าไม่น้อยเลยนะคะ วันนี้หมอผิงชวนมาส่องเทรนด์โลกใบนี้ ทั้งในประเทศและต่างประเทศ ว่ามีความเปลี่ยนแปลงหมุนเข้าหาคนโสดอย่างไร มีเทรนด์ไหนมาแรงและน่าสนใจบ้าง ฟังได้เลยตอนนี้ค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.248 ส่องเทรนด์ความสัมพันธ์ แมว หมา นก และเพนกวิน
23:33
23:33
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
23:33
เมื่อความสัมพันธ์ของคนยุคใหม่ เปลี่ยนไปจากแพทเทิร์นเดิม “มีแฟน แต่งงาน มีลูก” แล้วคุณคิดว่าความสัมพันธ์ของคนยุคใหม่นี้เปลี่ยนไปอย่างไร? วันนี้หมอผิงชวนมาส่องเทรนด์ความสัมพันธ์ของคนยุคใหม่กับผู้บริหารแอปหาคู่ที่ฮิตที่สุดในโลก คุณแน็ตตี้ กัญญาณัฐ ปิติเจริญ ค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.247 Sleep Hack ทิปแฮ็กร่างให้นอนหลับ
13:08
13:08
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
13:08
อยู่ๆ ก็มีเรื่องราวให้นอนไม่หลับ… นับแกะก็แล้ว บิ้วบรรยากาศก็แล้ว ก็ยังคงไม่หลับ?? ใครกำลังประสบปัญหาแบบนี้ รีบคลิกมาฟังเลยค่ะ เพราะวันนี้หมอผิงมี 4 ทิปแฮ็กร่างให้นอนหลับปุ๋ยง่ายๆมาฝาก ให้คืนนี้ทุกคนหลับฝันดีกันค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.246 รวบตึงทิปลดเสี่ยง 5 มะเร็งตัวท็อปในผู้หญิงไทย
15:59
15:59
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
15:59
Podcast Episodeนี้ หมอผิงขอรวบตึง 5 มะเร็งฮิตในผู้หญิงไทย พร้อมชวนปรับพฤติกรรมบางอย่าง เพื่อลดความเสี่ยงของการเป็น 5 มะเร็งสุดฮิตนี้ค่ะ ฟังไปด้วยกันน้า
…
continue reading
1
Single Being EP.245 ภูมิแพ้ แก้ได้ด้วยวัคซีน
15:43
15:43
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
15:43
ไม่มีใครอยากแพ้ตลอดไปจริงมั้ยคะ #โรคภูมิแพ้ก็เช่นกัน วันนี้หมอผิงชวนหมอหนุ่ม นพ.ภก.สุรสฤษดิ์ ขาวละออ มาคุยถึงอีกหนึ่งทางเลือกในการรักษาโรคภูมิแพ้ คือการรักษาด้วยวัคซีน จะเป็นยังไง ใครฉีดได้บ้าง มีข้อควรระวังอย่างไร ฟังได้เลยตอนนี้ค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.244 Micro - Acts Of JOY: 7 พฤติกรรมง่ายๆที่เปลี่ยนชีวิตให้รื่นรมย์
10:49
10:49
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
10:49
ถ้าทุกวันนี้คุณรู้สึกไม่จอย เหนื่อยๆ เบื่อๆกับชีวิต เราอยากให้คุณฟัง Podcast Episodeนี้ค่ะ เพราะหมอผิงจะชวนมาทำ 7 พฤติกรรมง่ายๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตให้รื่นรมย์ได้ภายใน 7 วัน ต้องฟังแล้วละค่า
…
continue reading
1
Single Being EP.243 AQ & GRIT สองสกิลสำคัญที่ช่วยให้สำเร็จในทุกสิ่ง
27:57
27:57
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
27:57
เมื่อความสำเร็จไม่ได้ขึ้นอยู่แค่การมี IQ และ EQ ที่ดี แต่ความสำเร็จยังมีอีกสองสกิลที่สำคัญมากๆนั้นก็คือ AQ และ GRIT วันนี้หมอผิงชวนคุณแนท ธัญรดี กองมณี CEO ESE Wellness Center มาคุย ทำความรู้จัก พร้อมวิธีอัพสองสกิลนี้แบบง่ายๆ และคุณจะทำได้เมื่อฟังจบค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.242 อัพเดทเทรนด์หัตถการทำสวย อะไรมาแรงในปี 2024
20:27
20:27
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
20:27
ตรุษจีนนี้ใครกำลังมีแพลนจะไปทำสวยอย่าลืมแวะเข้ามาฟัง Podcast Episode นี้ก่อนนะคะ เพราะหมอผิงชวนหมอพลัง ดร.นพ.สาโรช สุวรรณสุทธิ มาอัพเดทเทรนด์หัตถการทำสวย อะไรมาแรงในปี 2024 หรือเทรนด์ไหนที่ควรระวัง สายฉีดหน้า สายยกกระชับหน้าห้ามพลาดเลยค่า
…
continue reading
1
Single Being EP.241 Portfolio Diet จัดพอร์ทอาหาร ลดคอเลสเตอรอล
12:57
12:57
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
12:57
หมอผิงชวนทุกคนมาจัด Portfolio diet คือการเก็บอาหารที่ดีเข้าพอร์ต ซึ่งทำแล้วจะมี Return on investment เพราะจะช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง และยังลดการอักเสบของร่างกายด้วย Portfolio diet จะกินยังไงมาฟังกันค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.240 ป้ายยาสกินแคร์ ที่ควรใช้ในแต่ละช่วงวัย
26:54
26:54
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
26:54
เพราะผิวแต่ละช่วงวัยมักจะเผชิญกับปัญหาที่แตกต่างกัน ทั้งผิวแห้ง ผิวแพ้ ผิวมัน ฝ้า กระ จุดด่างดำ ริ้วรอย วันนี้หมอผิงชวนอาจารย์ขิม หรรษา มหามงคล มาป้ายยาสกินแคร์ที่ควรใช้ในแต่ละช่วงวัย ห้ามพลาดเลยนะคะ
…
continue reading
1
Single Being EP.239 เจาะลึก สิ่งที่สารคดีดัง You Are What You Eat A Twin Experiment ไม่ได้บอกคุณ
11:40
11:40
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
11:40
หมอผิงชวนมาอินสารคดีทาง Netflix ชื่อดังในอเมริกา You are what you eat A Twin Experiment มาฟังหมอผิงสปอยว่ามันน่าดูแค่ไหน หรือมีอะไรตรงไหนที่หมอผิงชอบไม่ชอบ ควรค่าให้ทุกคนไปดูต่อหรือไม่ ติดตามใน Podcast Episode นี้เลยค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.238 สกินแคร์ เก็บแบบไหน ทายังไง ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ?
23:34
23:34
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
23:34
เชื่อว่าหลายๆ คน คงเคยมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องสกินแคร์ อย่างเช่น สกินแคร์ควรเก็บไว้ตรงไหน ควรเก็บในตู้เย็นมั้ย สกินแคร์หมดอายุ ยังใช้ได้อยู่รึเปล่า ทากันแดดแล้วแต่งหน้า ครีมเกาะตัวลอกเป็นคราบๆต้องแก้ไขยังไง รวบรวมทุกปัญหา ตอบให้หายสงสัยทุกเรื่องสกินแคร์กับหมอผิงและอาจารย์ขิม หรรษา มหามงคล ฟังได้เลยตอนนี้ค่ะ #singlebeing…
…
continue reading
1
Single Being EP.237 รีวิวช็อคโกแล็ต กินยังไงให้ดีต่อสุขภาพ
12:46
12:46
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
12:46
ช็อคโกแล็ตขนมที่ใครหลายๆ คนชอบ ด้วยรสชาติ กลิ่น และรสสัมผัสที่กินแล้วหอมหวน ทำให้เรามีความสุขทุกครั้งในขณะที่ได้ลิ้มรส วันนี้หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่า ช็อคโกแล็ตกินแล้วดีต่อสุขภาพจริงมั้ย ? จะกินช็อคโกแล็ตต้องเลือกแบบไหน ? ช็อคโกแล็ตคนลดน้ำหนักกินได้ด้วยหรอ? หมอผิงรีวิวให้ฟังทั้งหมดใน Podcast ตอนนี้เลยค่ะ…
…
continue reading
1
Single Being EP.236 ศิลปะการใช้ชีวิตแบบสุขๆ สไตล์ #SingleBeing
17:51
17:51
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
17:51
ส่งท้ายปลายปี กับ Podcast EP.ที่อยากให้คุณฟังแล้วมีความสุข กับการรวบรวมศิลปะการใช้ชีวิตแบบสุขๆ สไตล์ #SingleBeing ตลอดปี 2023 มาฟังและมีความสุขส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ไปด้วยกันนะคะ
…
continue reading
1
Single Being EP.235 Travel Medicine หมอที่คนชอบเที่ยวต้องรู้จักไว้
21:01
21:01
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
21:01
เทศกาลปีใหม่กำลังจะมาถึง หลายๆ คนมีแพลนท่องเที่ยวเดินทางทั้งในและต่างประเทศ วันนี้หมอผิงเลยขอชวน Travel Medicine พญ.วาสินี ชลิศราพงศ์ มาคุยถึงการป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้จากการเดินทางและหลังจากการเดินทาง ห้ามพลาดเลยนะคะ
…
continue reading
1
Single Being EP.234 Single But Not Alone โสดแบบสุขๆ สไตล์ไต้หวัน
15:42
15:42
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
15:42
ไต้หวันเป็นประเทศที่มีคนโสดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งคนโสดในไต้หวันมีหลากหลายประเด็นที่น่าสนใจ ทั้งในเรื่องอุปสรรคทางสังคม เศรษฐกิจ การดูแลตัวเอง รวมทั้งการกินอาหารเพื่อสุขภาพสไตล์ไต้หวัน หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังใน Podcast Episodeนี้ค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.233 เทรนด์สุขภาพ 2024 สาย healthy ห้ามพลาด!
15:17
15:17
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
15:17
อีกไม่กี่วันก็จะหมดปี วันนี้หมอผิงเลยขอมา Update เทรนด์สุขภาพในปีหน้า 2024 ให้ได้ฟัง ทั้งเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย จะมีเทรนด์อะไรที่น่าสนใจบ้าง บอกเลยว่าสาย healthy ห้ามพลาดค่า
…
continue reading
1
Single Being EP.232 ถอดบทเรียน New Year Resolution ในคนสามเจน
27:33
27:33
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
27:33
เดือนสุดท้ายของปีแล้ว คุณมี New Year Resolution ปี 2024 แล้วรึยังคะ ถ้ายังลองฟังไอเดียจาก 1,000 คน สามเจนเนอเรชั่น ว่าพวกเค้าตั้ง New Year Resolution ในปีหน้ากันว่าอย่างไร พร้อมเผยสูตรลับตั้งเป้าหมาย ยังไงไม่ให้เฟล จากหมอผิงและคุณแม้ว พิชาพา สุควาณิชช์ CEO จาก Crowdabout ค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.231 เช็คอาการ หมกมุ่นช็อปปิ้ง หนักแค่ไหนควรไปหาหมอ
15:51
15:51
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
15:51
11.11 เพิ่งผ่านไป 12.12 Saleครั้งยิ่งใหญ่กำลังจะมา! สารภาพมาซะดีดี มีใครหมกมุ่น รอคอย ตัวเลขเหล่านี้บ้างคะ? วันนี้หมอผิงชวนจิตแพทย์ นพ.โยธิน วิเชษฐวิชัย มาทำความรู้จักกับอาการหมกมุ่นช็อปปิ้ง พร้อมชวนเช็คว่าที่เรากำลังเป็นอยู่มันใช่ ใช่มั้ย? มาฟังไปด้วยกันน้า
…
continue reading
1
Single Being EP.230 คู่มือเตรียมบ้าน รับฤดูฝุ่น PM2.5
14:45
14:45
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
14:45
ฤดูหนาว = ฤดูฝุ่น แม้อากาศภายนอกเราจะจัดการไม่ได้ แต่อากาศภายในบ้านเราสามารถจัดการกับฝุ่น PM2.5 ได้ วันนี้หมอผิงจะมาแจกคู่มือเตรียมบ้าน รับฤดูฝุ่น PM2.5 กันค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.229 โสดแบบมีสไตล์ แต่งตัวดีได้ ในทุกสถานการณ์ เชื่อชัย!
30:14
30:14
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
30:14
หมอผิงชวนอินฟลูเอนเซอร์ทางด้านแฟชั่นชื่อดัง พี่ชัย ปิลันธน์ ศรีวีระกุล มาคุยถึงเรื่องโสดแบบมีสไตล์ แต่งตัวยังไงให้ดูดีได้ทุกสถานการณ์ ใครอยากได้ไอเดียแต่งตัวดี แต่งตัวเก๋ ฟังได้เลยตอนนี้ค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.228 REST กลยุทธ์ "พัก" แบบคนประสบความสำเร็จ
17:31
17:31
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
17:31
ถ้ารู้ว่าคนที่ประสบความสำเร็จเค้าทำงานกันยังไง วันนี้หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังต่อว่า คนที่ประสบความสำเร็จเค้ามีกลยุทธ์ในการพักยังไง ติดตามได้ใน Podcast Episode นี้ค่ะ
…
continue reading
Comfort Zone ทำให้เรารู้สึกปลอดภัย สบายใจ แต่รู้ไหมว่าการอยู่ใน Comfort Zone ไปนาน ๆ จะทำให้เราเฉื่อยแฉะ ไม่พัฒนาตัวเอง ไม่มีแรงผลักดันที่จะนำไปสู่ความก้าวหน้า วันนี้หมอผิงชวนคุณมาออกจากกับดัก Comfort Zone โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพ ฟังไปด้วยกันนะคะ
…
continue reading
1
Single Being EP.226 มะเร็ง มรดกส่งต่อในครอบครัว!
17:30
17:30
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
17:30
ทำไมมะเร็งถึงเป็นมรดกส่งต่อในครอบครัว? สรุปการตรวจยีนดีมั้ย? และจะช่วยดูความเสี่ยงเรื่องโรคมะเร็งได้จริงรึเปล่า? หมอผิงชวนหมอมอส รศ.ดร.นพ.โอบจุฬ ตราชู มาหาคำตอบทั้งหมดใน Single Being Podcast Episode นี้ค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.225 Wellness Travel แจกพิกัด เมืองที่เที่ยวแล้วดีต่อร่าง
11:41
11:41
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
11:41
คุณกำลังมองหาสถานที่เที่ยวพักผ่อนเพื่อสุขภาพอยู่หรือเปล่า? Podcast Episode นี้ หมอผิงจะมาแจกพิกัด เมืองที่เที่ยวแล้วดีต่อร่าง จะมีที่ไหนบ้างมาฟังไปด้วยกันนะคะ
…
continue reading
1
Single Being EP.224 เปิดหมดเปลือก ฉีด PRP มีข้อดี - ข้อเสียอย่างไร
13:42
13:42
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
13:42
มาทำความรู้จักกับหัตถการความงามที่นิยมอยู่ในตอนนี้คือ การฉีด PRP วันนี้หมอผิงชวน หมอพลัง ดร.นพ.สาโรช สุวรรณสุทธิ มาเปิดหมดเปลือกเผยทุกซอกทุกมุมของการของการฉีด PRP ว่าสรุปมีข้อดี-ข้อเสียอย่างไร ควรฉีดไหม อะไรคือสิ่งที่ต้องระวังเป็นพิเศษถ้าคิดจะฉีด ห้ามพลาดเลยนะคะ
…
continue reading
1
Single Being EP.223 อ้วนง่ายขึ้น เช็คสาเหตุแฝงที่ทำพุงออก
12:04
12:04
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
12:04
อายุมากขึ้น ทำให้เราอ้วนง่ายขึ้นจริงหรอ? หมอผิงชวน หมอเก๋ พญ.สุจิตรมาส เฟื่องวุฒิ มาให้คำตอบในเรื่องนี้ค่ะ พร้อมยังชวนเช็คสาเหตุแฝงที่ทำให้พุงออก และจะทำยังไงให้ร่างกายเผาผลาญดี ไม่อ้วนง่าย ฟังได้เลยตอนนี้ค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.222 ผิวสวยจากภายใน ด้วยการกินแบบ WFPB
12:25
12:25
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
12:25
อยากผิวสวยต้องกินอะไร ? วันนี้หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังถึงการกินให้ผิวสวยจากภายในด้วย Whole foods plant-based diet ฟังไปด้วยกันตอนนี้เลยนะคะ
…
continue reading
1
Single Being EP.221 วัยรุ่น Y2K จะดูแลตัวเองอย่างไร ให้เป็น วัยรุ่น 2023
25:38
25:38
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
25:38
จะจอยแค่ไหน เมื่อหมอผิงชวนหมอโอ๊ค นพ.สมิทธิ์ อารยะสกุล ย้อนวัยไปในยุค Y2K งานนี้รับรองว่า สนุก ฮา และยิ้มตามไปกับหมอทั้ง 2 อย่างแน่นอน ปิดท้ายด้วยทิปส์ดูแลสุขภาพให้วัยรุ่นยุค Y2K มามีสุขภาพดีไปด้วยกัน ห้ามพลาดเลยนะคะ!!
…
continue reading
1
Single Being EP.220 อคติทางเพศ โดยไม่รู้ตัว ความเสี่ยงของการแสดงออกในยุค DE&I
24:25
24:25
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
24:25
บ่อยครั้งที่เราได้เห็นอาการหรือได้ยินคำพูด อคติทางเพศ จากคนอื่น และบางครั้งที่เราเองก็เผลอทำร้ายจิตใจคนอื่นด้วยการ อคติทางเพศ โดยไม่รู้ตัว วันนี้หมอผิงชวนคุณผึ้ง ณัฐยา บุญภักดี มาทำความเข้าใจในเรื่อง อคติทางเพศ โดยไม่รู้ตัว ความเสี่ยงของการแสดงออกในยุค DE&I ฟังไปด้วยกันนะคะ
…
continue reading
1
Single Being EP.219 ประโยคที่ควร และไม่ควรพูด กับคนใกล้ตัวที่เป็นซึมเศร้า
26:06
26:06
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
26:06
เมื่อคนใกล้ตัวป่วยเป็นซึมเศร้า เราควรจะพูดประโยคไหนเพื่อให้กำลังใจ หรือควรหลีกเลี่ยงคำพูด หลีกเลี่ยงประโยคไหนที่จะทำให้บั่นทอนจิตใจผู้ป่วย หมอผิง ชวน หมออิ่ม พญ.อัจฉรา ตราชู มาให้คำตอบทั้งหมดใน Podcast Episode นี้ค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.218 เฉลยแล้ว นอนยังไงให้ผอม !
12:36
12:36
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
12:36
หมอผิงเฉลยแล้ว นอนยังไงให้ผอม! นอนยังไงให้น้ำหนักลดลงได้! ฟังรายละเอียดเพิ่มเติมได้ใน Single Being ตอนนี้เลยค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.217 เครียดแล้วท้องไส้ปั่นป่วน ภัยเงียบคนเครียดง่าย!
16:57
16:57
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
16:57
อารมณ์ ความเครียด กับระบบทางเดินอาหารเกี่ยวข้องกันยังไง ทำไมเวลาเครียดถึงทำให้เราปวดท้อง มวนท้อง และท้องเสียได้ มาฟังคำตอบในเรื่องนี้กับหมอผิงและหมอบุ๋ม พญ.ศิริพร สรรพโรจน์พัฒนา ใน Single Being ค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.216 เทรนด์ Fasting 4 แบบ ที่ทำแล้วดีต่อร่าง
12:31
12:31
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
12:31
เมื่อ Fasting ไม่ได้มีอยู่แค่ใน IF แต่ Fasting ยังมีอยู่ในเทรนด์ของการดูแลสุขภาพ วันนี้หมอผิงจะมา Update ให้ฟังถึง “เทรนด์ Fasting 4 แบบ ที่ทำแล้วดีต่อร่าง” ดีต่อใจ แถมยังช่วยชะลอวัยด้วยค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.215 ไปต่อยังไง เมื่อรู้สึกหมดไฟจนอยากลาออก
22:09
22:09
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
22:09
คุณกำลังหมดไฟจนอยากลาออกจากงานรึเปล่า? หมอผิงชวนเช็คอาการว่าคุณอยู่ขั้นไหนของภาวะหมดไฟ พร้อมเผยวิธีปลุกไฟในตัวเองให้กลับมาลุกโชนอีกครั้ง จากอาจารย์หยกฟ้า อิศรานนท์ มาฟังไปด้วยกันนะคะ
…
continue reading
1
Single Being EP.214 เล่นโซเชียลมีเดียยังไง ให้ดีต่อสุขภาพใจ
25:48
25:48
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
25:48
หยุดยาว ใครเหงาๆ เล่นโซเชียลมีเดียทั้งวันบ้างคะ วันนี้หมอผิงชวนอาจารย์หยกฟ้า อิศรานนท์ มาคุยถึงเคล็ดลับ “เล่นโซเชียลมีเดียยังไง ให้ดีต่อสุขภาพใจ” ฟังไปด้วยกันนะคะ
…
continue reading
1
Single Being EP.213 Mindful Eating ศิลปะการกินแบบมีสติ
11:10
11:10
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
11:10
มาทำความรู้จักกับ Mindful eating ศิลปะการกินแบบมีสติ อีกหนึ่งรูปแบบการกินที่ช่วยลดน้ำหนักและทำให้มีสุขภาพที่ดีได้ด้วย ส่วนวิธีจะเป็นอย่างไรนั้น ฟังคำตอบไปด้วยกันกับหมอผิงใน Podcast ค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.212 กินแบบไหน ดีต่อหัวใจกันนะ ฟังชัดๆจาก American Heart Association
11:40
11:40
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
11:40
คีโต, โลว์แฟต, โลว์คาร์บ, วีแกน, พาเลโอ, แดช กินแบบไหน ดีต่อหัวใจ ฟังข้อสรุปแบบชัดๆ เชื่อถือได้ 100% จากสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา ไปกับหมอผิงกันค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.211 ระวัง Quack หัตถการความงามที่ยังไม่มีหลักฐานรองรับ
24:44
24:44
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
24:44
NAD , Intravenous laser therapy, Plasmapheresis , Exosome หัตถการความงามที่กำลังฮิตอยู่ในตอนนี้สรุปดีจริงมั้ย? แล้วมีอะไรที่เป็นข้อควรระวังหรือเปล่า? หมอผิงและหมอจั๊ด นพ.ชลธวัช สุวรรณปิยะศิริ จะพาคุณไปฟังความจริง รวบรวมมาให้หมดที่ Podcast Episode นี้ค่ะ ห้ามพลาดเลยนะคะ!!
…
continue reading
1
Single Being EP.210 คันนม เกาไม่หาย แต่ก็อายที่จะหาหมอ
10:43
10:43
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
10:43
“คันนม เกาไม่หาย แต่ก็อายที่จะหาหมอ” วันนี้หมอผิงและหมอจั๊ด นพ.ชลธวัช สุวรรณปิยะศิริ จะมาเกาให้หายทุกข้อสงสัย พร้อมเผยวิธีดูแลผิวหนังบริเวณเต้านมและหัวนมที่นี่ ตอนนี้เลยค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.209 ปัญหาผิวหนังใน LGBTQ+
25:46
25:46
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
25:46
ใกล้จะหมดเดือน Pride Month แล้ว หมอผิงขอส่งท้ายด้วยการชวน หมอตั้ม นพ.ธีรพงษ์ รัตนนุกรม มาคุยกันถึงเรื่องปัญหาผิวหนังใน LGBTQ+ มาฟังกันนะคะว่าปัญหาผิวจะมีอะไรบ้าง แล้วจะต้องรักษายังไง ฟังไปด้วยกันใน Podcast Episode นี้ค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.208 Oral Sex ความสุขที่มาพร้อมความเสี่ยง
12:28
12:28
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
12:28
Oral sex ใครว่าไม่เสี่ยง! มาฟังหมอผิงและหมอแอ๊นท์ พญ.สมรรจน์ ลิ้มมหาคุณ อายุรแพทย์ด้านโรคติดเชื้อ คุยกันถึงเรื่องนี้ พร้อมเผยวิธีป้องกันการทำ Oral sex แบบไม่เสี่ยงต่อโรค ห้ามพลาดเลยนะคะ
…
continue reading
1
Single Being EP.207 Cognitive Distortion ความคิดบิดเบี้ยวที่ทำให้เราไม่มีความสุข
12:26
12:26
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
12:26
ความสุขจะเกิดขึ้นกับคุณได้ง่ายๆ เมื่อคุณเลิกความคิดที่บิดเบี้ยวไม่ตรงกับความเป็นจริง วันนี้หมอผิงจะมารวบรวมความคิดที่ไม่สมเหตุสมผล แล้วทำให้เรากลับมาคิดในสิ่งที่ตรงกับความเป็นจริง เพื่อทำให้เรามีความสุขได้มากขึ้นค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.206 อัลไซเมอร์ ยังไม่แก่ก็เป็นได้ ชวนเช็คอาการก่อนสายเกินไป
21:02
21:02
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
21:02
กรี๊ดซิคะ กรี๊ดนะ กรี๊ดเลย ไม่ต้องกลั้นเอาไว้ เมื่อคุณรู้ว่า อัลไซเมอร์ ยังไม่แก่ก็เป็นได้!! วันนี้หมอผิงและนพ.ภูษณุ ธนาพรสังสุทธิ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยา จะมาคุยกันถึงเรื่องนี้ พร้อมชวนเช็คอาการก่อนสายเกินไปที่ Single Being Podcast ค่ะ
…
continue reading
1
Single Being EP.205 Sport Dermatology ปัญหาผิวที่พบบ่อย ในนักวิ่ง นักกีฬา
13:27
13:27
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
13:27
วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ใครเจอปัญหาผิวหนังบ้างคะ? วันนี้หมอผิงขอรวบรวมปัญหาผิวที่พบบ่อย ในนักวิ่ง นักกีฬา พร้อมวิธีการรักษาแบบเจาะลึกถึงต้นตอ สายสปอร์ตห้ามพลาดเลยนะคะ
…
continue reading
1
Single Being EP.204 PANK เทรนด์สวย รวย เลี้ยงหลานแทนลูก
12:01
12:01
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
12:01
หมอผิงชวนส่องเทรนด์ PANK สวย รวย เลี้ยงหลานแทนลูก มาฟังกันนะคะ ว่าเทรนด์นี้จะมีความน่าสนใจตรงไหน แล้วเราจะดูแลสุขภาพควบคู่ไปกับการอยู่ในเทรนด์นี้ได้อย่างไร ต้องฟังกันค่ะ
…
continue reading