พอดคาสท์ Institut Somna ชั้นนำ (2024)

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S.O.S.🆘 Dois-je divorcer du sommeil pour sauver mon couple? 11:48

5M ago11:48

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Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca Nous sélectionnons des thèmes ponctuellement parmi tous les envois reçus et vous répondons pour le bénéfice de tous sur ce podcast. Pour plus d'infos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.somna.ca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sossommeil.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ /⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sosdodo.…

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Comment dormir en temps de canicule? 🥵 (mise à jour) 14:46

5M ago14:46

14:46

Si vous avez d'autres astuces pour mieux dormir en temps de canicule, nous vous invitons à nous les partager à : info@somna.ca --- Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca Nous sélectionnons des thèmes ponctuellement parmi tous les envois reçus et vous répondons pour le bénéfice de tous sur ce podcast. Pour plus d'…

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Et si aller dormir était une récompense?🤩 7:49

5M ago7:49

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La câlinothérapie pour mieux dormir🧸 8:18

5M ago8:18

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S.O.S.🆘Comment dompter son esprit pour mieux dormir? 20:08

5M ago20:08

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Faire la sieste au travail: un droit fondamental? 15:35

5M ago15:35

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Si vous pensez que cet outil serait un petit luxe agréable pour vous motiver à faire la sieste, le Morphée Zen se trouve sur cette page (avec le code promo SOMNA pour 10 % de rabais): https://www.somna.ca/accessoires-sommeil-institut-somna Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca Nous sélectionnons des thèmes ponct…

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Qu'est-ce qui distingue la somnopédagogie?™ 15:47

5M ago15:47

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Qu'est-ce que le Réseau SOMNA?💤 12:12

5M ago12:12

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De combien d'heures de sommeil un adulte a-t-il besoin? 7:47

5M ago7:47

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De combien d'heures de sommeil un ado a-t-il besoin? 5:53

6M ago5:53

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S.O.S.🆘 De combien d'heures de sommeil mon enfant a-t-il besoin? 11:51

6M ago11:51

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L'insomnie autour du monde🌎 10:27

6M ago10:27

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Méditation Aurores boréales🌌 18:08

6M ago18:08

18:08

Voici un exemple de méditation sur le thème envoûtant des aurores boréales, qui pourrait vous inspirer à créer votre propre scénario de visualisation méditative pour relâcher le stress, vous faire plaisir et vous apaiser. Vous n'avez pas besoin de bande audio au moment du coucher... J'ai enregistré cet extrait tout à fait spontané simplement pour v…

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S.O.S.🆘 Pourquoi je n'arrive pas à dormir même avec des somnifères? 10:05

6M ago10:05

10:05

Je réponds au S.O.S de Marie-Ève qui demande: ''Pourquoi je n'arrive pas à dormir même avec des somnifères?'' Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca Nous sélectionnons des thèmes ponctuellement parmi tous les envois reçus et vous répondons pour le bénéfice de tous sur ce podcast. Pour plus d'infos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.som…

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Somnopédagogie™ ou somnothérapie? 12:03

6M ago12:03

12:03

Somnopédagogie™ ou somnothérapie? On explique les différences entre ces termes dans cet épisode et le fait que les termes Somnopédagogie™ et somnothérapie holistique™ sont exclusifs et réservés à l'Institut SOMNA et à ses certifié.e.s. Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca Nous sélectionnons des thèmes ponctuell…

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Les 4 C pour mieux dormir 14:39

7M ago14:39

14:39

Les 4 C, les connaissez-vous? Et si les prendre en compte vous permettait de mieux dormir? Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca Nous sélectionnons des thèmes ponctuellement parmi tous les envois reçus et vous répondons pour le bénéfice de tous sur ce podcast. Pour plus d'infos: ⁠⁠⁠⁠⁠www.somna.ca⁠⁠⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠⁠⁠sos…

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Méditation maritime La Isla Bonita 🌊 (pour vous réconcilier avec l'apnée ou simplement pour relaxer) 13:54

7M ago13:54

13:54

Voici un exemple qui pourrait vous inspirer à créer votre propre scénario de visualisation méditative pour favoriser votre acceptation / appréciation d'un masque pour l'apnée du sommeil, ou simplement pour vous apaiser. Vous n'avez pas besoin de bande audio au moment du coucher... J'ai enregistré cet extrait tout à fait spontané simplement pour vou…

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Fèves de cacao, lapins au chocolat et sommeil🐰🍫 11:55

7M ago11:55

11:55

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Les conditions d'endormissement 17:13

8M ago17:13

17:13

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S.O.S. 🆘 L'insomnie du dimanche soir 8:48

8M ago8:48

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Lire le bottin téléphonique pour mieux dormir? 13:55

8M ago13:55

13:55

Petit lexique pour tous nos amis de la Francophonie: PLATE = Qui ennuie... (ennuyant) Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca Nous sélectionnons des thèmes ponctuellement parmi tous les envois reçus et vous répondons pour le bénéfice de tous sur ce podcast. Pour plus d'infos: ⁠⁠www.somna.ca⁠⁠ / ⁠⁠sossommeil.com⁠⁠ …

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S.O.S 🆘 Mon enfant souffre-t-il d'apnée du sommeil? 11:55

9M ago11:55

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On répond à un S.O.S qui nous a été lancé par Nadia, maman d'une petite fille qui ronfle et dort la bouche ouverte, qui se demande si elle devrait investiguer plus loin... Pour lancer un S.O.S ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca Nous sélectionnons des thèmes ponctuellement parmi tous les envois reçus et vous répondons pour le bénéf…

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On m'avait dit de dormir sur le dos... 12:25

9M ago12:25

12:25

Est-ce que dormir sur le dos est vraiment la meilleure position de sommeil pour tous? Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca Nous sélectionnons des thèmes ponctuellement parmi tous les envois reçus et vous répondons pour le bénéfice de tous sur ce podcast. Pour plus d'infos: ⁠www.somna.ca⁠ / ⁠sossommeil.com⁠ /⁠so…

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Troubles, difficultés ou défis de sommeil? 10:49

9M ago10:49

10:49

Troubles, difficultés ou défis de sommeil? Savez-vous bien les différencier? Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca Nous sélectionnons des thèmes ponctuellement parmi tous les envois reçus et vous répondons pour le bénéfice de tous sur ce podcast. Pour plus d'infos: www.somna.ca / sossommeil.com /sosdodo.com / so…

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Signaux de fatigue ou signaux de somnolence? 9:17

9M ago9:17

9:17

Savoir distinguer les signaux de fatigue versus les signaux de somnolence est indispensable pour bien comprendre la machine veillle-sommeil. Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca Nous sélectionnons des thèmes ponctuellement parmi tous les envois reçus et vous répondons pour le bénéfice de tous sur ce podcast. Po…

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L'insomnie fatale familiale: Une maladie qui touche une quarantaine de familles dans le monde 13:47

10M ago13:47

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S.O.S 🆘Mon médecin m'a dit que je ne pourrais peut-être plus jamais dormir! 13:56

10M ago13:56

13:56

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Êtes-vous fait.e pour être accompagnant.e au sommeil? (Coach, consultant, etc.)? 17:47

10M ago17:47

17:47

Être accompagnant.e au sommeil peut certainement être une aventure extraordinaire! Cependant, il faut bien comprendre la réalité de cette activité. Suite à plusieurs questions reçues, on vous informe des questions à vous poser avant de choisir une formation en accompagnement au sommeil (ou tous les noms que vous pourrez rencontrer, consultant(e), c…

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Mise à jour et nouvelles 🎉 2024 15:32

10M ago15:32

15:32

Pour vous inscrire à l'infolettre ou télécharger notre toute nouvelle brochure de formation, allez sur notre site web: www.somna.ca (ou www.sossommeil.com ou www.sosdodo.com ou www.sosinsomnie.com) --- Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca Nous sélectionnons des thèmes ponctuellement parmi tous les envois reçus …

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Comment choisir une formation en accompagnement au sommeil? (Coach, consultant, etc.) 23:47

11M ago23:47

23:47

Suite à plusieurs questions reçues, on vous informe des questions à vous poser avant de choisir une formation en accompagnement au sommeil (ou tous les noms que vous pourrez rencontrer, consultant(e), coach sommeil, etc.) et les points cruciaux qui distinguent la formation internationale certifiante de l'Institut SOMNA. Nous sommes les seuls au mon…

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Comment ne pas trop dérégler le sommeil de nos enfants durant la période des fêtes? 9:55

11M ago9:55

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Ne PAS laisser pleurer au coucher - Ça veut dire quoi au juste? 19:25

11M ago19:25

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S.O.S 🆘 Devrais-je faire une TCCi si la douleur à ma jambe m'empêche de dormir? 17:37

11M ago17:37

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AÏE! AÏE! AÏE! 1 enfant sur 5 maintenant sous mélatonine aux États-Unis!!! 😬 35:53

11M ago35:53

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Troubles d'apprentissage et sommeil: le duo indissociable 11:35

1y ago11:35

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Bed Rotting: La nouvelle ''tendance'' qui pourrait perturber votre sommeil (ou ''pourrir'' vos nuits!) 13:23

1+ y ago13:23

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Bed rotting: la nouvelle ''tendance'' paresseuse de Tik Tok à aborder intelligemment pour ne pas ''pourrir'' vos nuits... Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca Nous sélectionnons des thèmes ponctuellement parmi tous les envois reçus et vous répondons pour le bénéfice de tous sur ce podcast. Pour plus d'infos: ww…

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S.O.S 🆘 Quel devrait être le rythme des siestes de mon bébé? 9:07

1+ y ago9:07

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Dormir chez soi comme à l'hôtel 14:43

1+ y ago14:43

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Mélatonine à la garderie: suite de la saga...😯 10:43

1+ y ago10:43

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Mélatonine à la garderie... et somnifère dans le biberon!😯 17:47

1+ y ago17:47

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Incroyable, mais... que fait-on?!! Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca Nous sélectionnons des thèmes ponctuellement parmi tous les envois reçus et vous répondons pour le bénéfice de tous sur ce podcast. Pour plus d'infos: www.somna.ca ou sossommeil.com Pour voir tous nos livres: https://www.lulu.com/fr/spotlig…

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L' ''entraînement au sommeil'': quoi en penser? 20:58

1+ y ago20:58

20:58

Aujourd'hui, je vous partage une réflexion à chaud sur le terme ''d'entraînement'' en lien avec le sommeil. Celui-ci peut être perçu différemment d'un pays et d'un milieu à l'autre... Mais qu'est-ce qu'il veut dire au juste?Et est-ce qu'il est de bon augure ou non?N'hésitez pas à nous partager vos réflexions et commentaires, la discussion demeure o…

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Êtes-vous du type interrupteur ou rhéostat? 9:54

1+ y ago9:54

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Qu'est-ce que le Cognitive Shuffle? 9:55

1+ y ago9:55

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S.O.S 🆘 Y'a-t-il un lien entre mon bore-out et mes insomnies? 11:16

1+ y ago11:16

11:16

Le bore-out est bien différent du burn-out... et pourtant il peut mener à des conséquences tout aussi graves... Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca Nous sélectionnons des thèmes ponctuellement parmi tous les envois reçus et vous répondons pour le bénéfice de tous sur ce podcast. Pour plus d'infos: www.somna.ca…

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Le sommeil: un apprentissage, une acquisition, ou... ? 20:07

1+ y ago20:07

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S.O.S 🆘 Est-ce que le fait que j'allaite mon bébé jusqu'à ce qu'il s'endorme est la cause de ses réveils nocturnes? 14:45

1+ y ago14:45

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23e Journée mondiale du sommeil - Quel est votre bilan? 13:57

1+ y ago13:57

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Pokémon sort un jeu axé sur le sommeil! 15:52

1+ y ago15:52

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Le scandale du Door Monkey - Quoi en penser? 22:37

1+ y ago22:37

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S.O.S. 🆘 Devrais-je passer une polysomnographie? 12:09

1+ y ago12:09

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