Taller "Relaciones tóxicas"⁠: https://quenotelametan.com/relaciones-toxicas/ En este episodio, abordamos cómo reaccionar cuando descubres que tu hijo adolescente tiene un chupetón en el cuello. Hablamos sobre cómo convertir este momento incómodo en una oportunidad para abrir el diálogo sobre la sexualidad, el respeto y las relaciones saludables. Ex…

Parece complicado, pero no lo es. A veces tapamos una emoción que nos asusta con otra que nos parece más llevadera. ¿Por qué? por miedo a sentir esa emoción primaria, la primera. Te cuento un par de casos para que aprendas a identificar tus emociones y saber cuál debes atender. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/conta…

En este episodio, exploramos las 11 creencias irracionales según el psicólogo Albert Ellis y cómo condicionan nuestra vida sin darnos cuenta. Basándonos en su trabajo, veremos cómo estas ideas rígidas y poco realistas impactan en nuestras emociones y acciones. Además, aprenderemos a reconocerlas y transformarlas para vivir con más libertad y bienes…

En el audio de hoy intentaremos responder a la pregunta ¿es el amor ciego? desde una perspectiva psiquiátrica. También discuteremos el experimento social Love is Blind en reality TV. Artículo que he escrito sobre el tema para Psychiatric Times: https://www.psychiatrictimes.com/view/is-love-truly-blind-a-psychiatrist-s-take-on-the-reality-tv-social-…

El grúfalo es un cuento de la escritora Julia Donalson narrado por María Cristina Salas, escritora, autora de varios libros infantiles y novelas para adultos con página web www.mariacristinasalas.com La portada que ilustra el audio pertenece al libro infantil. La producción y el montaje es de Enrique Martínez loslibrosdemariacristinasalas.blogspot.…

Es fundamental saber que el amor pasional tiene todo el sentido en la etapa del enamoramiento. Sin embargo este tiempo pasa, y si no sabemos canalizar la pasión y mantener vivo el deseo intenso del principio, no avanzaremos hacia un amor estable y duradero. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: htt…

Sentirse comprendido es sentirse aceptado y, dentro de la pareja, es sinónimo de sentirse amado. Vivir en una familia donde se comprende es mejor que estar en un hotel de cinco estrellas. En este episodio advierto de algunas amenazas contra la comprensión. Si me quieres escribir: conluz2000@gmail.com Instagram/lavida.comoes…

Si alguna vez has sentido que tus pensamientos te controlan, este episodio es para ti. Hablamos de cómo dejar de luchar contra los pensamientos y empezar a gestionarlos de una manera más liberadora y eficaz, usando la herramienta de la defusión cognitiva. ¡Vota mi podcast en los premios iVoox 2024! https://go.ivoox.com/wv/premios24?c=631 💬 Instagra…

A veces tu pareja no debe apoyarte como tú deseas. Observa cómo le pides esa ayuda, porque en lugar de utilizar al otro para descargarnos, debemos aprender a pedir sin exigencias y con escucha. Mi consejo, analiza bien lo que te sucede y mira a ver qué estás esperando de tu pareja antes de decepcionarte. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: h…

Cuando estamos enganchados a nuestras cosas y dentro sentimos frustración y rabia, podemos hacer algo muy sencillo, utilizar la técnica del “Nada es para tanto”. Escucha cómo debes hacerlo para que se convierta en tu mejor herramienta de apertura y compasión contigo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi Wha…

Libro "⁠Quiero entenderte⁠" En este episodio, reflexionamos sobre un dilema común para muchos padres: ¿debemos castigar a nuestros hijos cuando confiesan la verdad tras haber cometido una falta? Hablamos sobre cómo manejar estas situaciones de forma que fomenten la honestidad y la confianza, sin dejar de enseñarles la importancia de asumir las cons…

"Si te caes siete veces, levántate ocho". En torno a este proverbio japonés gira este capítulo en el que hablamos del éxito, el fracaso, los errores, aciertos, dudas, certezas, preguntas y respuestas. Analizamos por qué 'Errar es útil' a través de las investigaciones del bioquímico y doctor en neurociencia, Henning Beck quien asegura que son los er…

Cuando tu pareja resulta que comienza a ser de una forma que te disgusta, por ejemplo, menos romántica o más negativa, en lugar de frustrarte, observa qué puedes hacer tú por tu parte, sin intentar que cambie. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psi…

En este episodio te comparto 5 pasos fundamentales para gestionar la incertidumbre y el miedo al futuro. Exploramos cómo manejar la ansiedad anticipatoria, aceptar lo que no podemos controlar y poner límites a la mente para enfocarnos en lo que sí está en nuestras manos. ¡Vota mi podcast en los premios iVoox 2024! https://go.ivoox.com/wv/premios24?…

Cuando estás pelando con algo y quieres hacer las cosas como si fueras perfecto o como te crees que eres después de mucho desarrollo personal, pero no te salen, entonces es momento de parar, reconocer y aceptar. Escucha el caso de Diego con su estrés y su ansiedad. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi Whats…

El día de hoy, nuestros amigos nos cuentan cuáles son las diez cosas que jamás debes hacer en Francia si deseas sobrevivir en el país Galo. Las recomendaciones de siempre. Banda de la semana: Terror Culero

Quién dijo que en Francia no se baila? El Rex nos enseña a bailar reggaeton de forma embarazosa (en todo el sentido de la palabra), borracheras, peleas con la policía y los clásicos para sufrir una tusa como debe ser. Los recomendados de siempre, pero esta vez acompañados de una Perra Brava

Hoy nuestros expatirrajados cuentan sobre esas etapas donde uno se dice “bueno, esta mierda de estar en las extranjas no me está quedando tan grande”. Peleas, la tan temida prefectura francesa, más lengua (pero esta vez en reversa), encontrando morada y techo, y consejos como siempre...

Los primeros choques contra la pared de la llamada cultura francesa contados por sus protagonistas. Besos, robos, lengua, quesos, clichés, un apartado sobre la serie del jefe de jefes y las recomendaciones de siempre…

Los expatirrajados deciden dejar el país del sagrado corazón y cuentan sus primeras impresiones del viaje que los llevaría al otro lado del charco. La primera perla musical de Diego, las experiencias en las extranjas de dos matemáticos frustrados y un abogado, anuncios parroquiales y más…