พอดคาสท์ Verslaving ชั้นนำ (2024)

1
'Verslaving zit tussen je oren'! Hoogleraar Wiers onthult 52:33

4d ago52:33

52:33

🧠 Je denkt dat je de controle hebt. Één drankje, één gokje, één keer gamen... Maar wat als je hersenen zich tegen je keren? Als die innerlijke stem steeds dwingender wordt, tot je er niet meer omheen kunt?! In deze aflevering neemt de internationaal gerenommeerde expert Prof. Dr. Reinout Wiers ons mee in de fascinerende én angstaanjagende wereld va…

1
#31_Onlinehulp; op afstand, maar toch dichtbij 40:14

15d ago40:14

40:14

Ronny en Tim van Onlinepsyhulp.be vertellen over het ontstaan van en hun ervaringen met alcoholhulp.be en andere verslavingshulpwebsites. Misschien zijn ze een bezoekje waard? Je vindt er zowel info als hulpverleningsmogelijkheden.โดย Tim Cools

1
Loeng Sieng uit Laos, 45 jaar opium verslaafd en toverdokter wordt bevrijd en christen 29:31

20d ago29:31

29:31

Als kleine baby kreeg Loeng Sieng al opium om hem rustig te houden. Na 45 jaar opiumverslaving en een leven als medium en medicijnman en een leven vol duisternis en demonie wordt Sieng christen. Met zijn eenvoudige geloof wekt hij een vrouw tot leven en drijft hij demonen uit en vertelt het evangelie in Laos. Het verhaalt speelt zich af rond 1965-7…

1
'Ik wilde me kapot drinken" - Een arts onthult haar duistere strijd 47:48

11d ago47:48

47:48

Artsen raken bovengemiddeld vaak verslaafd. Anesthesioloog Audrey Beckers overkwam het ook en besloot na haar herstel collega's te gaan helpen – ook door er openlijk over te praten. In deze aangrijpende aflevering neemt ze ons mee in de verborgen wereld van verslaafde artsen. Als gerespecteerd tropenarts en anesthesioloog leefde ze een ogenschijnli…

1
16 jaar, verslaafd en getraumatiseerd door jeugdzorg! 52:04

18d ago52:04

52:04

In deze aangrijpende podcast deelt een jonge vrouw haar rauwe verhaal over hoe een alcoholverslaving haar leven op jonge leeftijd ontwrichtte. Wat begon als een roep om hulp, veranderde in een twee jaar durende zware tocht door het jeugdzorgsysteem waarin ze verder getraumatiserd werd. Te zien is hoe Noa, gedwongen door omstandigheden, van instelli…

1
Patrick 'Caveman: Thuiskomen na 20 jaar op straat! 56:02

25d ago56:02

56:02

VAN DAKLOZE JUNKIE TOT GELUKKIGE VADER: Een Ongelooflijk Waargebeurd Verhaal Van cocaïne en heroïne verslaafd op straat, tot gerespecteerd fotograaf en vader. Patrick van der Jagt's leven leest als een film, maar is keihard realiteit. 20 jaar lang was de straat zijn thuis. Drugs, prostitutie en overleven waren zijn dagelijkse realiteit. Tot het mom…

1
'Ik viel op emotioneel onbeschikbare mannen': Claudia Krumme 47:45

1M ago47:45

47:45

Dat drugs en alcohol een verslavende werking hebben, is geen nieuws. Maar wat veel mensen zich niet realiseren, is dat ook ongezonde relaties even verslavend kunnen zijn. Claudia Krumme heeft de de leegte, pijn en eenzaamheid van ongezonde relaties aan den lijve ondervonden. Tijdens haar ontwikkeling als jongvolwassen vrouw had Claudia meerdere rel…

1
'Ik begon de dag met WHISKEY!' Nieky van Vlerken 54:49

1M ago54:49

54:49

Wanneer besef je dat je de strijd alleen niet meer aankan?Bij verslaving kan dat moment eindeloos uitgesteld worden, gevangen in ontkenning. Nieky van Vlerken, onze gast in deze aflevering, leefde jarenlang in die duistere illusie, totdat ze op het dieptepunt met bevende handen eindelijk om hulp vroeg. Ontdek haar rauwe, nietsontziende verhaal: van…

1
Review boek Vanya, hij betaalde zijn geloof met de dood 16:48

1M ago16:48

16:48

Het gaat over een jonge gelovige soldaat die in dienst in het leger van Rusland moet worden gebroken om toe te geven dat God niet bestaat... dat weigert Vanya. Hij heeft 5 dagen niet gegeten, 12 dagen bij 20 graden vorst buiten gestaan en veel andere beproevingen. Vanya spreekt met engelen en heiligen die hem hier in bijstaan. Uiteindelijk is hij d…

1
Zus van verslaafde broer raakte zélf verslaafd! 49:33

2M ago49:33

49:33

In deze aangrijpende podcast duiken we in het leven van Juliet, een sterke en liefdevolle zus, die dag in dag uit de strijd aanging met de verslaving van haar broer. Terwijl hij dieper verstrikt raakt in de wereld van verslaving en criminaliteit, worstelt Juliet met de impact van zijn keuzes op haar eigen leven en die van hun gezin. De langzaam gro…

1
#30_Ademwerk als sleutel tot herstel van verslaving 1:14:04

2M ago1:14:04

1:14:04

Duik in de boeiende wereld van ademwerk met deze 30e podcastaflevering;. Joël, een ervaringsdeskundige en de trotse oprichter van Adematelier, deelt zijn inzichten over hoe ademwerk kan bijdragen aan het herstelproces van verslaving. Ontdek hoe ademwerk kan dienen als een krachtig hulpmiddel op drie cruciale gebieden van herstel: het fysieke, het m…

1
Bram en Fimme Bakker leggen hun ziel bloot over verslaving en een ongemakkelijke relatie! 56:07

2M ago56:07

56:07

Bram en Fimme Bakker leggen hun ziel bloot in dit ongeëvenaarde gesprek over verslaving, familie en een ongemakkelijke relatie tussen vader en zoon. Bram Bakker, de gerenommeerde oud psychiater in de verslavingszorg, staat oog in oog met zijn grootste professionele en persoonlijke uitdaging: de verslaving van zijn eigen zoon. Fimme, worstelend met …

1
"Ik voelde rust door mezelf pijn te doen" 40:02

2M ago40:02

40:02

In deze diepgaande en emotionele podcast duiken we in een onderwerp dat vaak in de schaduw blijft: zelfbeschadiging. Het is iets dat vooral jongeren, en met name jonge vrouwen, treft. Onze gast Saya deelt moedig haar persoonlijke strijd en biedt een zeldzaam eerlijk inkijkje in de wereld van zelfbeschadiging. Saya legt uit hoe zelfbeschadiging para…

1
"Ik verloor mijn zoon aan designer drugs! 48:54

2M ago48:54

48:54

In deze diep persoonlijke podcast vertelt moeder Lydia het hartverscheurende verhaal van haar zoon Mathias, die ze verloor na een 'experiment' met designer drugs. Met een moed die weinigen kennen, deelt Lydia haar verdriet en pijn in de hoop dat haar verhaal anderen kan helpen. Ook schreef ze een boek over wat hen is overkomen. Dit is meer dan een …

1
#29_Wat kan bewegen betekenen bij herstel rond verslaving? 42:53

2M ago42:53

42:53

In deze aflevering staan we stil bij het thema: “Hoe kan beweging bijdragen aan herstel van verslaving?” Gilles Debie, leefgroepcoördinator van het ontwenningsprogramma ’t Kader in Geel, deelt zijn inzichten over de rol van beweging bij herstel van verslaving en het omgaan met psychische kwetsbaarheid. Hij bespreekt de voordelen van activiteiten zo…

1
'Ik dronk tot ik niet meer kon!' : Tv-presentator Koos van Plateringen 55:05

2M ago55:05

55:05

Koos van Plateringen, de man die jarenlang zijn stralende glimlach voor de camera liet zien, verborg een duister geheim. Achter de schermen worstelde hij met een alcoholprobleem dat zijn leven bijna verwoestte. 'Ik maak alles kapot wat me lief is en dat wil ik niet. Ik moet stoppen met het drinken van alcohol. Dat heb ik gedaan,' zegt Koos. Hij ver…

1
Ik ben ernstig verslaafd aan...neusspray! 42:37

3M ago42:37

42:37

Verslaafd aan neusspray? Het lijkt misschien anders dan een drugs-, alcohol-, game- of gokverslaving, maar laat je niet misleiden. Het kan sneller gebeuren dan je denkt. Een neusspray met xylometazoline is zeer effectief, maar kan ook snel verslavend zijn. Gebruik je het langer dan 3 tot 5 dagen? Let op: verslaving kan al toeslaan na slechts 10 dag…

1
Gokverslaving koste bijna mijn leven.. 53:25

3M ago53:25

53:25

In 2023 steeg het aantal gokverslaafden in behandeling met 24%. Maar wat schuilt er achter deze alarmerende cijfers? Dompel je onder in Wesley's aangrijpende reis door de duistere wereld van gokken. In deze onthullende podcast deelt hij zijn raw en eerlijke verhaal over hoe hij alles verloor - zijn geld, het vertrouwen van zijn naasten, en bijna zi…

1
'Ik was bang hem voorgoed kwijt te raken!' 1:06:12

3M ago1:06:12

1:06:12

Het hart klopt nog, maar de angst overheerst. Een leven naast een verslaafde is een constante strijd. Vertrouwen brokkelt af, terwijl de onzekerheid groeit. Als naaste ben je gevangen in een web van wantrouwen en machteloosheid. Je zoekt wanhopig naar controle, checking telefoons en locaties, maar de waarheid is onverbiddelijk: je staat 5-0 achter.…

1
#28_Is gokken een spel? 54:06

3M ago54:06

54:06

Ronny Willemen en Dr Frieda Matthys nemen je mee in een verhaal waardoor we gokken beter gaan begrijpen. Ze doen dit aan de hand van hun boek “gokken is geen spel, op weg naar herstel”. Meer info via www.gokhulp.be. Hun boek kan je vinden via https://gompel-svacina.eu/product/gokken-is-geen-spel/ (ook E-book)…

1
"Dit nooit meer"! maar ik raakte toch verslaafd 46:44

3M ago46:44

46:44

Stap binnen in de wereld van Sarah, een dappere jonge vrouw die haar hart opent in deze ontroerende podcast. Met ADHD en een bijzondere band met dieren, voelde Sarah zich vaak een buitenbeentje. Ze neemt je mee op haar emotionele reis, van onschuldig experimenteren met alcohol en drugs tot een keiharde strijd met verslaving. Haar eerlijke verhaal r…

1
Moeder en zoon in strijd met meedogenloze verslaving! 55:37

4M ago55:37

55:37

In deze aangrijpende aflevering ontmoeten we Lennart, die bijna ten onder ging aan zijn verslaving, en zijn moeder Nelleke, die machteloos moest toezien. Duik mee in de harde realiteit van verslaving en herstel en hoe het hele families sloopt. Ontdek hoe een gezin omgaat met de uitdagingen van verslaving: van de eerste zorgen over experimenteren me…

1
Review van boek Dromen en Visioenen door Tom Doyle 16:02

4M ago16:02

16:02

Tom Doyle laat in dit boek een aantal moslims aan het woord over hun persoonlijke ontmoetingen en ervaringen met Jezus. Als rode draad in de deze verhalen krijgen deze moslims een droom die zo levensecht is dat het gesprek met Jezus hun levens gaat veranderen. We leven echt in de eindtijd en Jezus haalt de mensen die bij Hem horen thuis. Hij leidt …

1
"Feesten zonder roes? In mijn wereld gebruikt iedereen! 44:54

4M ago44:54

44:54

Hoe vier je feest in een community doordrenkt met alcohol en drugs? In deze openhartige podcast ontmoeten we Jeroen, oprichter van "Queer and Sober". Hij neemt ons mee op zijn reis van verslaving naar herstel, en hoe hij een revolutie ontketende in de LHBT+ cultuur. Vijf jaar geleden stopte Jeroen met drinken, wat hem voor een uitdaging stelde: Hoe…

1
'Hoe drugs mijn lichaam en leven vernietigde' 51:28

4M ago51:28

51:28

Nieuw onderzoek uit 2024 legt de alarmerende realiteit van ketamine-gebruik bloot: bijna 1 op de 7 gebruikers ervaart blaasproblemen, met 1 op de 20 die frequent last heeft. In deze openhartige en indringende podcast deelt Sterre haar aangrijpende verhaal over de duistere kant van dit zogenaamd 'recreatieve' middel. Ooit bedoeld als narcosemiddel v…

1
#27_Project Jongeren en alcoholsensibilisering bij jongeren 49:15

4M ago49:15

49:15

Ingrid werkt al jaren als vrijwilliger voor Project Jongeren. In dit project tracht een topteam van ervaringsdragers jongeren te doen nadenken over hun eigen alcoholgebruik en dat van hun omgeving / thuissituatie. Op vraag van scholen doen ze dit via het toneelstuk De Drankduivel van Christophe Francken met nadien per klas interactie met de jongere…

1
Diana en Piet over Waarom laat God het lijden toe? Gebeden worden ook niet verhoord.. 45:53

4M ago45:53

45:53

Diana had een aantal podcasts van mij beluisterd, vond de podcasts niet een realistisch beeld geven qua gebedsverhoring. Ja er gebeuren wonderen maar lang niet alle gebeden worden verhoord. Zelf verloor ze haar gelovige man ondanks veel gebed. De vraag was dan ook... hoe zit dat dan? Waarom is er zoveel leed? Waarom laat God het toe? Zelf heeft Dia…

1
Van junk naar succesvol ondernemer! 50:05

4M ago50:05

50:05

Stel je voor: je bent 13 jaar oud en drinkt dagelijks zes blikken bier om de pijn te verdoven. Dit was de harde realiteit voor Kerwijn Harmsen, wiens leven een aaneenschakeling van tragische gebeurtenissen werd na het verlies van zijn moeder op zesjarige leeftijd. In deze aangrijpende podcast neemt de nu succesvolle jonge ondernemer Kerwijn (28) je…

1
"Toen ik mezelf dronken zag werd ik nuchter" 53:21

5M ago53:21

53:21

Nanja van Vliet lijkt het allemaal voor elkaar te hebben: succesvol, hoogopgeleid en een perfecte façade. Maar achter gesloten deuren woedt een verwoestende strijd met alcohol. Na een nacht van excessief drinken ontwaakt ze in een nachtmerrie van schaamte en zelfhaat. Ze probeert wanhopig haar partner te ontwijken, maar wordt genadeloos geconfronte…

1
Review van boek Waarom Ik door Jacob Damkani 19:31

5M ago19:31

19:31

Jacob Damkani groeit op in Israël als een arme Sefardische joodse jongen. Geboren rond 1950 nabij Libanon. Als kind had hij al veel vragen en kwam meestal leeg uit de synagoge. Via een hele omzwerving komt hij in de USA en daar ontmoet hij Jeff die hem uit de Bijbel laat zien dat Jezus de verwachte Messias is. Jacob gaat bidden en leest het NT en o…

1
"Ik vocht elke dag met verslaving... totdat ik opgaf" 56:37

5M ago56:37

56:37

"Ongewenste gevoelens keren als een boemerang terug, zelfs wanneer de sterkste middelen je niet meer kunnen verdoven". In deze podcast deelt acteur Mads Wittermans zijn aangrijpende verhaal. Mads leefde in een zelfgecreëerde hel van drank, drugs, eenzaamheid en angst. Zijn omgeving drong aan op behandeling, maar Mads geloofde niet dat hij zonder dr…

1
"Anne's Dubbelleven: Van Feestje naar Verslaving! 45:12

5M ago45:12

45:12

Anne dacht dat ze controle had, totdat haar verslaving haar leven overnam. Zoals velen begon ze met 'onschuldig' gebruik tijdens het uitgaan, onwetend van de gevaren. In een cultuur waar harddrugs genormaliseerd zijn, viel ze ten prooi aan harde middelen. Ketamine gaf haar het gevoel dat ze zocht, 3-mmc hield haar gaande. Voor ze het wist, zat Anne…

1
#26_Wat als je eens anders naar verslaving zou kijken? 53:29

5M ago53:29

53:29

Johan De Keyser werkt al jaren als coach en deelt zijn ervaringen rond verslavingsdynamieken uit zowel de zorgsector, het onderwijs als de bedrijfswereld. Zijn visie wordt hard gestuurd vanuit het idee dat we keuzes kunnen maken, dus ook als het over verslaving gaat. Een podcast die ons aan het denken zet. Meer info? www.johandekeyser.be - https://…

1
Verslaving Dreef Ons Uit Elkaar! - Een Hartverscheurend Verhaal 50:20

5M ago50:20

50:20

Verslaving in een relatie is een destructieve kracht die relaties en gezinnen kan vernietigen. Chantal, onze gast in deze ontroerende podcast, heeft de pijnlijke gevolgen van verslaving in haar eigen huwelijk aan den lijve ondervonden. Ondanks dat zowel Chantal als haar man in de hulpverlening werkten, herkende ze de tekenen van zijn verslaving nie…

1
Drank ging voor mij boven ALLES! 1:04:24

5M ago1:04:24

1:04:24

Maarten Dammers begon op 13-jarige leeftijd te drinken om zijn onzekerheden te verdringen. "Ik was bang om afgewezen en niet goed genoeg gevonden te worden in mijn jeugd." Alcohol leek aanvankelijk een uitvlucht, maar leidde tot een verwoestende verslaving die meer dan 40 jaar zou duren. Maarten ontwikkelde overlevingsmechanismen als pleasen en zic…

1
Podcast review van boek: De verscheurde sluier 20:12

6M ago20:12

20:12

Gulshan Esther Fatima, geboren is als kind al verlamd. Geboren in Pakistan in 1951 als dochter van een rijke Shah, gaat ze meerdere keren met haar vader naar Mekka in de hoop genezen te worden. Er gebeurt niets, wanneer haar vader sterft, wil ze ook sterven. Dan hoort ze de stem van Jezus. Ze ontdekt de Bijbel en de Waarheid en gaat bidden tot Jezu…

1
'Verslaving Verwoest Liefde: Sam en Tessa's Aangrijpende Verhaal! 52:32

6M ago52:32

52:32

Verslaving Verwoest Liefde: Sam en Tessa's Aangrijpende Verhaal! In deze rauwe en onverschrokken podcast delen Sam en Tessa hun hartverscheurende verhaal over hoe Sam's verwoestende crack-cocaïneverslaving hun leven en liefdesrelatie bijna volledig vernietigde. Met brute eerlijkheid en onverbloemde openhartigheid onthullen ze de rauwe realiteit van…

1
Review boek De schuilplaats over Corrie ten Boom 22:54

6M ago22:54

22:54

Dit waargebeurde verhaal gaat over Corrie ten Boom die als enige van de familie concentratiekamp Ravensbrück overleefd. Alle familieleden riskeren in de tweede wereldoorlog hun leven om joodse- en verzetsmensen te redden. In de VS is Corrie net zo bekend als Anne Frank. Het is werkelijk een prachtig boek vol liefde en wijsheid voor moeilijke situat…

1
Sarah zat gevangen in een 'liefdes' verslaving! 46:51

6M ago46:51

46:51

Een verslaving aan relaties of liefde is niet minder dan elke andere vorm van verslaving. Terwijl sommigen afhankelijk zijn van een substantie, zijn anderen afhankelijk van een persoon. Het constante zoeken naar goedkeuring en bevestiging via een ander kan je snel in een neerwaartse spiraal van afhankelijkheid brengen. In deze aflevering is Sarah H…

1
Review van het boek Ik zal nooit meer huilen geschreven door Nicky Cruz 20:52

6M ago20:52

20:52

Review van het boek Ik zal nooit meer huilen. Vervolg op Het kruis in de asfaltjungle, beleefd vanuit Bendeleider Nicky Cruz. Zijn vader en moeder zijn spiritisten en voeren allerlei seances uit. In trance noemde zijn moeder Nicky op 8 jarige leeftijd "kind van satan" en schreeuwde "weg jij!". Nicky was versteend van angst en besloot om nooit meer …

1
#25_Wat kan Adic betekenen als je worstelt met een verslavingsproblematiek? 52:31

6M ago52:31

52:31

In deze podcast ga ik in gesprek met Mieke en Eleen over de werking van Adic. Mieke vertelt als directeur over het veelzijdige aanbod en Eleen geeft een inkijk in haar hersteltraject dat ze in Adic doorlopen heeft. Meer info www.adicvzw.beโดย Tim Cools

1
"Ik slikte elke dag meer dan 60 pillen" 55:19

6M ago55:19

55:19

Benieuwd naar wat het menselijk lichaam aankan als het gaat om tolerantie voor alcohol en drugs? In deze podcast praten we met Meindert Inderwisch, die na 20 jaar slaappillen gebruiken uiteindelijk op een monsterdosering van 65 pillen per dag zat om zonder ontwenningsverschijnselen te kunnen 'functioneren'. Benzodiazepineverslaving is een van de he…

1
Review van boek: Het kruis in de asfaltjungle 14:58

6M ago14:58

14:58

Review van het boek Het kruis in de asfaltjungle. Een plattelandspredikant uit Pennsylvania krijgt een opdracht van God naar aanleiding een artikel in Life magazine om naar naar New York te gaan. Het nieuws wordt al weken beheerst door het proces tegen een groep bendeleden. Hij gaat meerdere keren naar NY op aandrang van God. Dan krijgt hij een vis…

1
'Drugs zijn heel normaal geworden!' 43:16

6M ago43:16

43:16

Ben je als jongere tegenwoordig in de minderheid als je niet gebruikt of drinkt? Het lijkt er wel op. Drugsgebruik is meer regel dan uitzondering, en het is makkelijker verkrijgbaar dan ooit tevoren. In zo'n omgeving is het extra moeilijk om de gevaren van drugs in te zien. Maar zoals altijd, kom je er pas (te) laat achter dat je in de greep van ve…

1
'Ik verkocht mijn lichaam voor drugs'! 48:34

7M ago48:34

48:34

Een verslaving is als een sluwe dief die alles van je rooft: je gezondheid, je familiebanden, je financiën, je levensvreugde, en bovenal je eigenwaarde. Wanneer je al worstelt met beschadigde eigenwaarde en gebrek aan zelfliefde door traumatische ervaringen uit je verleden, voelt het alsof je op een troosteloze, uitzichtloze weg bent beland. In dez…

1
#24_Als verslaving een spoedgeval wordt 50:51

7M ago50:51

50:51

Urgentiearts Toon Vanhemelryck en urgentieverpleegkundige Hanne Willems nemen je mee achter de deuren van de Spoedafdeling van het Ziekenhuis van Geel. Ze vertellen over wat ze tegenkomen rond verslaving, alcohol en druggebruik en wat ze daar vanuit hun opdracht mee kunnen en niet mee kunnen.โดย Tim Cools

1
'Mijn onstabiele jeugd leidde tot een eetstoornis' 52:18

7M ago52:18

52:18

Als je het over verslaving hebt, dan heb je het ook over de familie van de verslaafde in kwestie. Niet voor niets wordt verslaving een familie-ziekte genoemd. Want ook al gebruikt een naaste niets, het omgaan en dealen met een familielid dat actief in verslaving is, maakt ook ziek. Iemand die daar alles van afweet is familie en relatietherapeut Met…

1
'Ik had niet door dat in in een verslaving zat!' 54:15

7M ago54:15

54:15

Zoals zo vaak het geval is, had Natasja Jurgens niet door dat zij in een verslaving zat. Ze leefde het perfecte leven en ging van feest naar feest. Totdat haar lichaam het niet meer trok. Haar omgeving moest haar op wijzen dat ze het stuur radicaal om moest gooien. Nu is zij bestuurder van Safe House 'Fred' waarin zij jongeren begeleidt en helpt om…

1
Sex verslaving is allesbehalve HOT! 52:26

7M ago52:26

52:26

Officieel bestaat de diagnose seks- en/of relatieverslaving niet. Maar wanneer fantasie een obsessie wordt die je vrijheid beperkt en leidt tot grenzeloze en liefdeloze seksuele activiteiten die je uiteindelijk in schaamte en eenzaamheid achterlaat, vertoont dat álle kenmerken van verslaving. Chris Knorren, de gast in deze podcast, ondervond dit aa…

1
#23_Een unieke inkijk in de werking van de AA, de Anonieme Alcoholisten 1:00:34

7M ago1:00:34

1:00:34

Jef is al jaren lid van de AA (Anonieme Alcoholisten) en doet daarnaast veel ander vrijwilligerswerk voor mensen die met verslaving te maken hebben. Hij schetst met de nodige humor zijn weg naar herstel, zijn ervaringen binnen zelfhulplandschap en wil mensen uitnodigen kennis te maken met de AA. Interesse? dan ben je van harte welkom op de Feestdag…

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

Verslaving พอดคาสต์

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

คู่มืออ้างอิงด่วน