Stressfrei สาธารณะ
[search 0]
เพิ่มเติม

ดาวน์โหลดแอปเลย!

show episodes
 
Herzlich Willkommen! In meinem Podcast erwarten dich Themen zur Stressreduktion, einem besseren Umgang mit Stress, ganzheitlicher Gesundheit, wie du dein Leben positiver gestalten kannst sowie wunderschöne Meditationen und Übungen. Ich berichte von meinen Erfahrungen als Heilpraktikerin der Psychotherapie und Bioenergietherapeutin. Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest du unter www.akunkel.de
 
E
Endlich stressfrei

1
Endlich stressfrei

Dagmar Selle | Podcastfabrik

Unsubscribe
Unsubscribe
รายเดือน
 
"Stress dich doch nicht so!" - Schnell gesagt, leicht gesagt, aber: Wie mache ich das denn überhaupt, mich weniger zu stressen? Beruf, Familie, manchmal artet ja auch Freizeit in Stress aus und im schlimmsten Fall macht uns das krank. Im Podcast "Endlich stressfrei!" spricht Dagmar Selle mit ÄrztInnen und PsychologInnen. Sie will wissen, wie wir unseren Alltag entschleunigen können, was gegen Stresskrankheiten wie Burn Out, Tinnitus oder sogar Angst- und Panikattacken hilft und was es für Th ...
 
Loading …
show series
 
"Die Bäuerin backt Brot" Diese Körper-Massage-Geschichte leiben alle Kinder. Entspannung für den Körper und eine tolle Elternkind-Interaktion. Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei. Und denkt dran auch mal zu wechseln. Erst massiert die Mama oder der Papa und dann das Kind. Liebe Grüße Alex www.akunkel.de…
 
In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Ausbildung! Energetische Lösungsarbeit - Die Lösung liegt im Unterbewusstsein! www.akunkel.de https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung/โดย Info@akunkel.de (Alexandra Kunkel)
 
In dieser Kindermeditation lade ich dich ein dir wunderschöne Farben einzusammeln. Bunte Farben machen fröhlich und tun gut. Mach es wie Frederick und sammel dir bunte Farben für den grauen Winter www.akunkel.deโดย Info@akunkel.de (Alexandra Kunkel)
 
Alexandra Kunkel im Interview zum Workbook Glücks-Geflüster! Ich bin unter die Buchautoren gegangen. Gemeinsam mit der wunderbaren Tina Benz ist ein wunderschönes Workbook zum Thema "Glück und die Magie der Lebensfreude" entstanden. In 32 Kapiteln wird das Thema Glück aus den unterschiedlichen Perspektiven beleuchtet. Schnell wird klar: "Du bist de…
 
In dieser Meditation nehme ich dich mit an den Strand. Die angenehme Wärme und die Ruhe der Natur laden dich ein alle körperlichen Anspannungen loslassen. Lass dich von einer wohltuenden Wärme und Ruhe erfüllen. Diese Meditation gibt es auch als Einschlafmeditation: Folge 058 Dann kannst du einfach so super entspannt am Strand liegenbleiben und ent…
 
In dieser Meditation lade ich dich ein alle körperlichen Anspannungen und all den Stress loszulassen. Es geht auf eine Reise an den Strand. Diese Meditation ist als Meditation zum Einschlafen gedacht. Es gibt sie aber auch als Meditation für den Tag, in der ich dich wieder aktiviere und zurück hole. Das ist auch sehr schön :-) www.akunkel.de…
 
Magisches Denke, Aberglaube, Rituale: Jeder von uns hat seine Ticks - und das ist auch gut so. Aber wann wird ein Tick zu einem Zwang, der unser Leben stark beeinträchtigt?In dieser Folge von "Endlich Stressfrei" spricht Dagmar Selle mit Experten der Wicker-Klinik Am Osterbach in Bad Oeynhausen (NRW) über Zwänge und Zwangsstörungen. Wie sie entsteh…
 
"Die Psychologie des Gelingens" von Gabriele Oettingen Hier kommt mal wieder eine Buchempfehlung, bzw. meine persönliche Zusammenfassung aus diesem Buch. Warum erfüllen sich manche Menschen ihre Träume und andere nicht? Was machen die einen falsch und wie kann man es richtig machen? Mit diesem Thema beschäfftigt sich die Autorin und bring interessa…
 
Vergeben heißt frei werden. Vergeben heißt Frieden schließen, in Frieden kommen. In dieser Meditation geht es darum Wut, Schmerz, Trauer, Enttäuschung und Kummer loszulassen und Verletzungen deiner Seele zu heilen. Diese Folge enthält ein Vorwort. Die Meditation beginnt bei Minute 5. Ich empfehle dir zuerst die Folge 24 "Altes und Vergangenes losla…
 
Ich freue mich immer riesig, wenn ich Nachrichten von meinen Hörern bekomme :-) So bekommt ihr ein Gesicht und eine Stimme :-) Wenn du mir auch eine Nachricht schicken möchtest, dann gerne auch als Email. Meine Email-Adresse findest du auf www.akunkel.de Ganz liebe Grüße Alexandraโดย Info@akunkel.de (Alexandra Kunkel)
 
In dieser Kindermeditation stärken wir dein Selbstbewusstsein. So bekommst du mehr Selbstvertrauen, Mut und Stelbstsicherheit. Meine Kinder sind wieder in der Schule und ich habe endlich wieder Zeit für den Podcast. Wünsch dir was! Zu welchem Thema soll ich denn mal einen Podcast oder eine Meditaiton machen? Schreib mir gerne in die Kommentare oder…
 
Es gibt Ängste, die kennt jeder und kann auch fast jeder verstehen: Angst vor Spinnen, Höhenangst, Platzangst. Manchmal aber entwickeln wir Ängste, die sich zu Panikattacken in ganz alltäglichen Situationen und Dingen steigern. Sie engen unser Leben ein, denn oft versuchen wir erst einmal mit Vermeidungsstrategien die "Sache" in den Griff zu bekomm…
 
"Wir sind es uns wert, Hilfe zu holen": Helene fühlte sich seit Wochen kraftlos, hatte wenig Freude am Leben, aber funktionierte im Beruf und in der Familie weiter. Bis plötzlich die Diagnose "schwere Deppressionen" im Raum stand und sie zur Reha in die Wickerklinik Am Osterbach nach Bad Oeynhausen (NRW) sollte. In der dieser Folge von "Endlich str…
 
Die Enschränkungen durch die Corona-Pandemie zehren an unseren Nerven und machen viele mürbe. Zu vergleichen ist dieser zweite Lockdown mit dem ersten nicht mehr. Psychische Probleme sind auf dem Vormarsch und wer schon vorbelastet ist - zum Beispiel durch Depressionen - hat es doppelt schwer.Dagmar Selle klärt in dieser Folge mit Experten der Wick…
 
Einfache Energieübungen für den Alltag! Das Glück liegt nicht in den großen Dingen, sondern darin wie du deinen Alltag lebst und gestaltest. Ich zeige dir einfache Übungen, die du ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst. Diese Übungen helfen dir in einer guten Energie zu bleiben. Diese Folge findest du auch als Video auf YouTube. Es ist bestim…
 
Dein innerer Dialog, also die Art wie du mit dir selbst sprichst, wirkt sich darauf aus, ob du glücklich bist! Sprichst du wohlwollend, also mit der Giraffen-Sprache, mit dir? Oder sprichst du mit der Wolf-Sprache? www.akunkel.deโดย Alexandra Kunkel
 
In dieser Folge zeige ich den Kindern, wie sie Ängste, Wut, Ärger, Traurigkeit einfach loslassen können. In den Meditationen benutzen wir dafür eine goldene Kugel. Im realen Leben einen goldenen oder gelben Luftballon. So einfach! Diese Folge gibt es auch als Video auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q Praxis für Str…
 
Depressionen sind in Deutschland weit verbreitet. Der erste wichtge Schritt ist, das Problem zu erkennen und sich Hilfe zu holen. Doch die Wartezeit bis zu einem Therapiebeginn liegen aktuell bei bis zu einem Jahr und mehr. Es gibt aber Hilfe, wie Betroffene diese Wartezeit überbrücken können und was zu tun ist, wenn sich die Depression in dieser Z…
 
Freu dich drauf! Man sagt ja auch: "Vorfrede ist die schönste Freude". Deshalb freu dich drauf! Suchst du noch eine Freude-Anker für Januar 2020? Dann habe ich hier das Beste für dich: "Happy Vibes - Happy Lifes" Dein Retreat für mehr Lebensfreude! 3 - Tage Glück erleben! https://www.akunkel.de/workshops/retreat/…
 
Wenn aus einem Tief eine Depression wird, fühlen sich Betroffene oft hilflos, schämen sich und sehen keinen Ausweg: Doch den gibt es - mit der Hilfe von Profis. In dieser Folge spricht Dagmar Selle mit Experten der Wickerklinik Am Osterbach ni Bad Oeynhausen (NRW) über verschiedene Behandlungsmethoden. Dabei geht es um den Effekt von Antidepressiva…
 
In dieser wunderschönen Meditation nehme ich dich mit in den Herbstwald. Genieße die wunderschönen Farben und den ganz besonderen Zauber des Herbstwaldes! www.akunkel.deโดย Info@akunkel.de (Info@akunkel.de (Alexandra Kunkel))
 
In dieser wunderschönen Kraftortreise führe ich dich an einen Ort, wo du dich ganz besonders gut mit der tragenden Kraft der Erde verbinden kannst. Die Energie ist so wunderschön, da braucht es nicht viele Worte! Lass dich einhüllen in die Ruhe und du bist sofort raus aus dem Stress! www.akunkel.deโดย Info@akunkel.de (Info@akunkel.de (Alexandra Kunkel))
 
Bist du richtig auf deiner Arbeitsstelle? Bist du dir bewusst, was das für Auswirkungen hat auf dein ganzes Leben, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden hat, wenn du in deinem Job oder in deiner Arbeitsstelle nicht fröhlich bist? Veränder was! Jetzt! Ausbildung "Energetische Lösungsarbeit" https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung/ Hast du es schon…
 
Schlecht drauf ist jeder mal - doch wann steckt eine Depression dahinter? Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder auch ständige Abgeschlagenheit...das alles kann darauf hindeuten, dass etwas mit uns nicht stimmt. In der aktuellen Folge spricht Dagmar Selle mit Experten der Wicker Klinik Am Osterbach in Bad Oeynhausen (NRW) darüber, w…
 
Die Leberreinigung Übernimm Verantwortung für deine Gesundheit und komme mit dieser einfachen Möglichkeit ins Handeln. Wichtig: Du musst dir für die genaue Anleitung unbeding das Buch kaufen. Wenn du sicher sein willst, dass es auch funktioniert, dann benutze keine anderen Anleitungen aus dem Internet Buchempfehlung: Die wundersame Leber- und Galle…
 
Hast du dir schon mal Gedanken über deine Gewohnheiten gemacht? Welche sind überhaupt sinnvoll? Manches ist dir vermutlich nicht ma bewusst, dass es nur eine Gewohnheit ist und das du sehr wohl die Möglichkeit hättest, diese Gewohnheit zu verändern. Was sagst du dazu? Deine Meinung interessiert mich!…
 
Digitales Corona-Semester: Wins, Challenges & Tipps Heute spontan aus dem Nähkästchen geplaudertDas digitale Corona-Semester ist vorüber und ich will mit dir meine Erkenntnisse und Erfahrungen teilen und dir zum Schluss auch ein paar Ratschläge geben. Hol dir (wie ich im Video) einen Kaffee, setz dich gemütlich hin und lass mich wissen, was und wie…
 
Es ist DER neue und eigentlich doch ganz alte Trend: Waldspaziergänge. Mit der Familie, mit den Freunden oder ganz alleine, um die Stille zu genießen. Aber warum entstresst uns diese Art von Spaziergang so unglaublich gut? Was machen Blätterrauschen und Vogelgezwitscher mit uns und warum sollten Sie unbedingt auch mal durch den Platzregen? Dagmar S…
 
Es ist schon unglaublich: Einmal an der Sonnencreme gerochen und schon sind wir gedanklich wieder am Strand und spüren die Sonne auf der Haut. Oder es weht Kaffeeduft durch das Büro und es riecht wie ein herrlicher Sonntagmorgen im Bett. Düfte erinnern uns nicht nur an schöne Momente. Sie können auch gegen Stress, Panikattacken oder Angstzustände h…
 
In dieser Meditation nehme ich dich mit auf eine Krafttierreise zu mehr Leichtigkeit in deinem Leben. Begleiten wird uns der Schmetterling Wie kein anderes Krafttier trägt der Schmetterling auf seinen zarten Flügeln die Macht und den richtigen Zeitpunkt der Umwandlung zu dir. Eine wahrhaftige und unwiderrufliche Wandlund von einem Wesen zu einem vö…
 
Mist, habe Sie es gewusst? Homeoffice in Jogginghose ist ein psychologisches No-Go! Warum es sich lohnt - gerade in Zeiten von Corona, wo der Alltag eh schon Kopf steht - sich lieber ins Büro-Outfit zu schmeißen, erfahren Sie in dieser Folge von "Endlich stressfrei". Dagmar Selle spricht mit Experten der Wicker Klinik Am Osterbach in Bad Oeynhausen…
 
Diese Einschlaf-Meditation mit Klangschalen ist für etwas größere Kinder. Und auch diesesmal wieder ganz bewusst kurz gehalten. Vielleicht müssst ihr die am Anfang zwei mal hintereinander hören. Nach kurzer Zeit, weiß der Körper was er zu tun hat und die 13 Minuten werden reichen. Allen mithörenden Mamas, wünsche ich eine schöne Entspannung! So kom…
 
Hier hörst du eine Kinder-Einschlaf-Meditation mit Klangschalen für kleinere Kinder. Die Klangschalen haben auch auf Kinder eine sehr beruhigende Wirkung. Und die Klangschalen machen den Körper sooo schön müde ;-) und wenn die Beine sooo schön müde sind, dann wollen die ganz ruhig liegen bleiben...... Viel Spaß beim entspannen und Träumen www.akunk…
 
Ich nehme dich mit zu einer wunderschönen Meditation in die Natur. Ich lade dich ein, deine Probleme zur Lösung frei zu geben, und alle damit verbunden Ängste und Sorgen loszulassen. www.akunkel.de https://www.facebook.com/akunkel.de/ Mein YouTube- Kanal: Alexandra Kunkel https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q…
 
Die Corona-Pandemie und die damit verbundenen Auflagen und Einschränkungen sind für unsere Psyche absoluter Ausnahmezustand. Wie verkrafte ich "social distance" am besten? Was macht die momentane Situation mit uns und wie gehe ich am besten mit aufkommenden Ängsten um? Denn schon die täglichen Nachrichten und Bilder aus aller Welt sind in diesen Ta…
 
Mit Stress geht jeder anders um: Der eine vermeidet stressige Situationen um jeden Preis. Andere handeln nach dem Motto "Augen zu und durch" - aber was ist der richtige Weg mit Alltagsstress umzugehen? Und wenn nicht jeder gleich auf Stress reagiert, welche Methode eignet sich dann für mich besonders gut zum Runterkommen? In Folge 4 von "Endlich st…
 
Nicht immer kommen Psychologen beim Weg aus der Stressfalle mit Reden bei uns weiter. In vielen Fällen setzen sie deshalb da an, wo uns als Patient noch die Worte fehlen - und um das auszudrücken hilft zum Beispiel die Kunsttherapie an der Wicker Klinik Am Osterbach in Bad Oeynhausen (NRW). In einem Experiment darf Dagmar Selle ausprobieren, wie di…
 
Loading …

คู่มืออ้างอิงด่วน

Google login Twitter login Classic login