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Youth-Focused Sports Nutrition

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Youth-Focused Sports Nutrition

Podcasts by Tracy Owens (MPH, RD, CSSD, LDN)

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Science-based, youth-focused, sports nutrition strategies presented by board certified sports dietitian, Tracy Owens (MPH, RD, CSSD, LDN). These are audio recordings of the Performance Nutrition pages at www.FuelingAthletes.com. Topics cover fueling before, during, and after activity, sports beverages, chocolate milk, the elite athlete's plate, and more.
 
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Food is fuel and for athletes it's extremely important. Whether you take part in sports recreationally or you're a competitive athlete, this podcast will give you tips on food choices to improve athletic performance and help aid in recovery after training and competition.
 
Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation sportive qui défend un condition forte : bien manger pour mieux bouger.Vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions ?Quel encas manger avant un entraînement running ? Comment booster sa récupération après une grosse séance de course à pied ou de vélo ? Que manger pour éviter le mur du marathon ? Quelle stratégie alimentaire pour nager, rouler et courir lors d’un triathlon et devenir un Ironman ? Qu'embarquer comme repas pe ...
 
Evolved Sport and Nutrition (ESN) is dedicated to bringing the most innovative and cutting edge research based information to his athletes and teams in order to maximize everyone’s potential. ESN is not only for athletes, but also for everyone. ESN looks at the individual or team as a whole, where the philosophy is that true, sustainable health cannot be attained through either diet or physical activity alone. Rather ESN takes a very unique approach in lifestyle management by looking at your ...
 
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Il existe un challenge que très peu de personnes ont réussi. C’est le challenge des 3 pôles : pôle nord, pôle sud et Everest. Ce dernier est considéré comme le 3ème pôle car c’est le troisième endroit avec le plus de glace sur la planète. La première personne à avoir atteint ces 3 endroits dans sa vie est l'alpiniste néo-zélandais Edmund Hillary, p…
 
Attention ! Préparez-vous à avoir faim en écoutant Tristan nous parler de brioches et de gaufres. Mais ne vous y trompez pas. Tristan est tout autant passionné de cuisine que de sport. Et notamment de triathlon longue distance. Depuis 5 ans il enchaîne les half-ironman, ironman et même Embrunman. Tristan est aussi un amoureux du Mont Ventoux qu’il …
 
Je vous le garantis, cet épisode va vous faire réfléchir. Vous allez apprendre beaucoup de choses et revoir certaines idées reçues. Mais d’abord je dois vous raconter l’histoire de l’épisode. En juillet, nous enregistrons et diffusons l’épisode 11 avec Vanessa Morales. Elle me parle de ses ascensions folles, de sa préparation, de sa nutrition bien …
 
010 Weight cutting & making in Combat Sports - Jordi Sullivan The Sports Nutritionist Podcast features Alex Thomas President of Sports Nutrition Association weeks, the Sports Nutrition Association has launched its very own podcast! Are you interested in Sports Nutrition? Now is the perfect opportunity to apply - as the Certificate in Applied Sports…
 
La digestion est un système très complexe qui nous pose beaucoup de questions à tous. Nous voulons tous savoir ce que nous pouvons manger ou devons éviter, comment améliorer notre entraînement et notre récupération ou encore comment éviter certains désagréments gastriques. Dans cet épisode, nous avons invité Elodie Fourtier, diététicienne et sporti…
 
009 The History of Sigma Nutrition with Danny Lennon The Sports Nutritionist Podcast features Alex Thomas President of Sports Nutrition Association weeks, the Sports Nutrition Association has launched its very own podcast! Are you interested in Sports Nutrition? Now is the perfect opportunity to apply - as the Certificate in Applied Sports Nutritio…
 
Dans l’imagerie collective, bien influencée par Rocky, le boxeur passe son temps à taper, courir et faire de la corde à sauter. Mais est-ce bien le cas ? Et bien j’ai posé la question à Jordy Weiss, boxeur professionnel. De l’extérieur vous pouvez penser qu’un boxeur c’est avant tout quelqu’un qui donne des coups. Mais la boxe sait aussi et surtout…
 
Aujourd’hui nous vous proposons de partir à la découverte d’un aliment autant apprécié pour ses vertus que détesté pour son goût. La spiruline est dans tous les placards des sportifs d’endurance, mais j’en connais peu qui me disent qu’ils aiment en manger. Et pourtant, Hervé Geffroy nous l’assure, une bonne spiruline n’a pas mauvais goût. Et Hervé …
 
La quête de performance a conduit Ivan Raça aux enfers. Un soir, alors qu’il est blessé et prend du poids, il découvre un secret des mannequins pour perdre du poids : la boulimie vomitive. Et ce le doigt dans l’engrenage. Ivan raconte dans cet épisode comment il est devenu un performeur du trouble alimentaire, comment il a basculé dans la boulimie …
 
La vie sportive professionnelle fait rêve de nombreuses personnes. Et le parcours de Marion Sicot ressemblait à un compte de fée : une petite fille qui découvre le vélo, s'entraîne, grimpe les échelons et devient professionnelle. Mais là tout déraille. Certes Marion Sicot est pro mais elle n'en vit pas pour autant et doit payer finalement pour roul…
 
Nous avons décidé de vous aider dans votre préparation marathon en allant à la rencontre d’un des meilleurs athlètes français de la discipline. Pourtant Florian Carvalho était plutôt un spécialiste du court et notamment du 1500m. Il a été médaillé d’argent de la discipline aux championnats d’Europe. Mais son défi est de faire les Jeux Olympiques de…
 
Le Marathon des Sables amène chaque année des centaines de coureurs dans le désert du Maroc pour une semaine en autosuffisance. La sécurité et la santé des coureurs sont au coeur de l’organisation. L’équipe soignante comprend plus de 60 personnes avec des médecins, urgentistes, anesthésistes, cardiologues du sport, infirmiers et podologues qui veil…
 
Cette semaine nous recevons dans Sport et Nutrition Cécile Bertin. Journaliste et auteur, Cécile Bertin raconte ses aventures dans ses livres et sur internet. Elle explique son parcours avec humour et bienveillance. Une vie sportive incroyable car elle a découvert le sport tardivement. Souvent dispensée pour des raisons de santé et gardant un mauva…
 
008 - Laurin Conlin The Sports Nutritionist Podcast features Alex Thomas President of Sports Nutrition Association weeks, the Sports Nutrition Association has launched its very own podcast! Are you interested in Sports Nutrition? Now is the perfect opportunity to apply - as the Certificate in Applied Sports Nutrition July intake is now open for enr…
 
Cette semaine nous recevons dans le podcast Adrien Leroux qui me livre ses conseils et sa vision du triathlon et de la nutrition. Il y a quelques mois, aux championnats de France de triathlon longue distance, format L, les deux premiers étaient des athlètes professionnels. Le troisième sur le podium était mon invité du jour, Adrien Leroux. Papa de …
 
007 - Bio-Energetics The Sports Nutritionist Podcast features Alex Thomas President of Sports Nutrition Association weeks, the Sports Nutrition Association has launched its very own podcast! Are you interested in Sports Nutrition? Now is the perfect opportunity to apply - as the Certificate in Applied Sports Nutrition July intake is now open for en…
 
The Establishment of the Sports Nutrition Profession - Jess AndersonThe Sports Nutritionist Podcastfeatures Alex ThomasPresident of Sports Nutrition Associationweeks, the Sports Nutrition Association has launched its very own podcast!Are you interested in Sports Nutrition? Now is the perfect opportunity to apply - as the Certificate in Applied Spor…
 
Je ne sais pas où sera Vanessa Morales quand vous écouterez cet épisode mais elle sera probablement en train de grimper haut et vite. Car Vanessa est un peu inclassable. Elle grimpe les plus hauts sommets en courant au maximum. C’est ainsi qu’elle s’était lancée dans la tentative de record pour grimper et descendre le Kilimandjaro, point culminant …
 
005 - Student Pathways The Sports Nutritionist Podcast features Alex Thomas President of Sports Nutrition Association weeks, the Sports Nutrition Association has launched its very own podcast! Are you interested in Sports Nutrition? Now is the perfect opportunity to apply - as the Certificate in Applied Sports Nutrition July intake is now open for …
 
En croisant mon invité du jour au départ d’un trail vous ne devineriez jamais son parcours. Thomas a perdu 60 kilos avec une opération de l’estomac. La Sleeve Gastrectomie ne conserve que la partie verticale de l'estomac (sleeve en anglais = manche) pour créer un petit réservoir vertical et tubulaire sans interrompre le circuit alimentaire et sans …
 
Mon invité du jour ne fait pas du vélo comme la plupart d’entre-nous. Vincent Hermance n’est pas du genre à partir faire une balade en VTT. Il ne se définit d’ailleurs pas comme cycliste et n’a pas de selle sur son vélo. En revanche il est capable de grimper sur des rochers incroyablement hauts. Il bondit de poutres en cailloux sans jamais mettre l…
 
Host: Alex Thomas - Founder of The Sports Nutrition Association Featuring guests: Mackenzie Baker and Kyle Webber--- Send in a voice message: https://anchor.fm/sportsnutritionistpodcast/messageSupport this podcast: https://anchor.fm/sportsnutritionistpodcast/support
 
Vous avez peut-être vu mon invité du jour à la télévision. En tout cas c’était mon cas. Pendant plusieurs semaines il régalait Mercotte et Cyril Lignac avec ses gâteaux dans le Meilleur Pâtissier sur M6. Mais la pâtisserie n’est pas la seule passion de JP. Car il est aussi un coureur à pied qui aime se lancer des défis. Courir le marathon en moins …
 
Aujourd’hui nous partons à l’aventure en vélo. Quelque part en France en gravel ou à l’autre bout de la planète dans l’Himalaya et les déserts les plus durs du monde. Nous partons avec Steven Le Hyaric. Ancien cycliste Elite, Stéven Le Hyaric a décidé d’aller au bout de ses rêves. Il quitte ce qui ressemble à un job en or et se lance dans l’aventur…
 
003 - Dr. Cliff Harvey PhD The Sports Nutritionist Podcast features Alex Thomas President of Sports Nutrition Association weeks, the Sports Nutrition Association has launched its very own podcast! Tune in to our latest podcast episode with Dr. Cliff Harvey, as we speak about carb-appropriate nutrition, common misconceptions, and practical advice wh…
 
Cardiologue et médecin du sport, François Carré est professeur en physiologie cardio-vasculaire à l’université de Rennes 1. Dans son activité clinique quotidienne, il explore les adaptations à l’exercice de sujets sains et malades pour leur conseiller une activité physique individualisée et sécurisée. Sur le plan sportif, François Carré a un joli p…
 
Episode 002 - Dr. Eric Helms PHD The Sports Nutritionist Podcast features Alex Thomas President of Sports Nutrition Association --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sportsnutritionistpodcast/messageSupport this podcast: https://anchor.fm/sportsnutritionistpodcast/support
 
Episode 001 Aidan Muir The Sports Nutritionist Podcast features Alex Thomas President of Sports Nutrition Association --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sportsnutritionistpodcast/messageSupport this podcast: https://anchor.fm/sportsnutritionistpodcast/support
 
Si vous avez déjà couru un marathon vous avez mesuré à quel point cette épreuve est exigeante. Et peut-être avez-vous expérimenté le fameux mur ! Moi ce fut le cas. Alors autant vous dire que j’étais heureux de demander des conseils à Alban Chorin, qui fut champion de France de la discipline. Dans cet épisode nous avons parlé de tout ce qui se pass…
 
Lilian Dauzat a bouclé il y a quelques mois la traversée de l’Atlantique à la rame en duo avec son ami Guilhem. Dans cet épisode il nous raconte cette traversée et sa préparation. Et vous allez découvrir qu’il y a des choses vraiment surprenantes notamment sur le plan alimentaire. Mais ce n’était pas la première aventure de Lilian. Il y a quelques …
 
Dans cet épisode de Sport et Nutrition, je reçois Marie Caroline Savelieff sportive et diététicienne. Marie Caroline a fait de la gymnastique, du handball, elle roule en vélo et court le marathon en 3h06. En tant que diététicienne elle suit de nombreux sportifs amateurs et de très haut niveau. Elle intervient à l’INSEP et a suivi Nathalie Mauclair,…
 
Dans ce nouvel épisode de Sport et Nutrition nous recevons Bruno Heubi, spécialiste de la course d’endurance. Bruno Heubi a été international français sur 24h, champion d’Europe et du Monde par équipe sur 100km et vainqueur des 100km de Millau. Mais comment courir si longtemps à un tel rythme ? C’est une des questions que j’ai posé à Bruno Heubi. E…
 
Notre premier invité est officiellement le numéro 25 et aussi à jamais le premier. Premier invité et un peu le parrain du podcast certes. Mais surtout premier le français et 25ème athlète à avoir bouclé victorieusement l’Enduroman, ce triathlon complètement dingue entre Londres-Paris avec la traversée de la Manche à la nage. Et Cyril Blanchard l’a …
 
La performance sportive repose sur trois piliers : l'entraînement, l’équipement et la nutrition. Dans ce podcast nous intéressons à ce dernier point important, complexe et personnel. Mais pas n’importe laquelle. La nutrition naturelle. Car nous avons une conviction. Pour mieux bouger il faut bien manger. Et le meilleur carburant est naturel. La Ter…
 
Welcome back to our second episode. In todays episode we talk about different types of runners, our new recipe, bike crashes and accidents. General chat is also welcomed with open arms. As always these are our opinions only and we are not qualified to give any advice on health or nutrition. The advice of a suitably qualified professional should be …
 
In today's episode we cover topics including the myth of cycling and being harmful for you and some funny stereotypes of people who cycle. We talk about classic football chat at school and how the current pandemic is affecting clubs. We also give you our special recipe for lockdown food along with our opinions on how to lose/gain weight. These are …
 
Whether you’re a weekend warrior or a competitive athlete, this podcast will help to increase awareness of how to best fuel your body. Dr. Audrey interviews Olympic figure skater and vegan athlete Meagan Duhamel about the role of proper nutrition for both youth and adults in sport training and recovery.…
 
Brian Rousseau rencontre Thomas Ostré pour parler du Norseman, un triathlon longue distance qui se déroule en Norvège dans des conditions très difficiles.🎥 LE BRENNOS TALK SHOW est l'émission qui parle de Nutrition, de Sport, de Santé et de Bien-être sans filtre, sans script, en toute honnêteté.🔔 Abonnez-vous pour découvrir un nouvel épisode chaque…
 
Brian Rousseau rencontre Eric Irastorza et Peïo Larralde, deux des principaux champions de Pelote Basque, pour comprendre ce qui a dans la préparation d'une discipline traditionnelle et intense.🎥 LE BRENNOS TALK SHOW est l'émission qui parle de Nutrition, de Sport, de Santé et de Bien-être sans filtre, sans script, en toute honnêteté.🔔 Abonnez-vous…
 
Brian Rousseau rencontre Txomin de Korrigeri, pour découvrir le SwimRun et les coulisses de l'organisation d'un événement sportif.~🎥 LE BRENNOS TALK SHOW est l'émission qui parle de Nutrition, de Sport, de Santé et de Bien-être sans filtre, sans script, en toute honnêteté.~🔔 Abonnez-vous pour découvrir un nouvel épisode chaque semaine! Découvrez l'…
 
🎥 LE BRENNOS TALK SHOW est l'émission qui parle de Nutrition, de Sport, de Santé et de Bien-être sans filtre, sans script, en toute honnêteté.L'épisode que tous les Brennossiens attendaient avec impatience!Brian Rousseau rencontre Daniel Chaffey de CrossFit France pour parler de CrossFit, de l'industrie du fitness, de santé et des lobbies de l'alim…
 
Sports beverages are marketed heavily – to adult athletes as well as youth athletes. Some athletes drink them nearly every day while other athletes won’t touch them. So what makes sports beverages good and what makes them bad? And should they be a part of your sports nutrition strategy?โดย Podcasts by Tracy Owens (MPH, RD, CSSD, LDN)
 
Most young athletes deal with some level of dehydration before practice or competition even begins. Without proper hydration before activity, no athlete can perform at his or her peak potential. And it doesn’t stop there.Without proper hydration during activity, your performance can drop significantly. Dehydration can bring on heat illness and decr…
 
Your body needs you to provide it with the proper nutrients to refuel and repair. If you give your body what it needs, it will reward you with increased strength, speed, and power as you continue to train and compete. You may be surprised to learn that many optimal nutrients for recovery can be found in low-fat chocolate milk!…
 
Elite athletes fuel their bodies differently.They know that filling their plates with the right combinations and portions of foods makes a difference – in preventing illness and injury and performing at their peak potential during training and competition.By following guidelines established by the NCCA and the United States Olympic Center, elite at…
 
Eating for recovery is critical to replenish your energy stores and repair the muscle tissue you damaged during activity. Done correctly, “recovery eating” will help you maintain high energy levels, achieve better results from your training and practices, and build the lean muscle mass necessary to increase your strength and speed. Done incorrectly…
 
If you don’t understand what to eat and when, it can mean the difference between delivering your BEST performance or getting sidelined with a stomach ache. A player’s worst nightmare is being stuck in the restroom midway through the big game! So what are the rules on eating before competition?โดย Podcasts by Tracy Owens (MPH, RD, CSSD, LDN)
 
From the moment you start to train or compete, you gradually deplete your energy source. How you eat during competition can have far-reaching impacts, so knowing the best practices is critical for any athlete striving for optimal results.โดย Podcasts by Tracy Owens (MPH, RD, CSSD, LDN)
 
Many athletes put themselves at a disadvantage before competition even begins by not fueling properly. Learn which foods provide energy to your muscles to you can be fast and your energy will last.โดย Podcasts by Tracy Owens (MPH, RD, CSSD, LDN)
 
There is no shortcut to properly fueling and hydrating your body for optimal energy and recovery. Don’t expect to achieve peak performance in your sport if you’re eating like everyone else and simply adding a few supplements to your diet. It’s time to shift gears. And here’s why.โดย Podcasts by Tracy Owens (MPH, RD, CSSD, LDN)
 
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