Todo lo que somos tiene derecho a ser. Ver nuestras luces nos gusta y reconocer nuestra sombra nos hace Completos y más auténticos

Pasar de la queja y el malestar a la calma y quietud a través de la respiración

La respiración es esa importante herramienta para tranquilizar nuestra respiración

La Gratitud tiene reconocidos beneficios terapéuticos Disfruta de un espacio de pocos minutos para beneficiarte del bienestar que se experimenta en estado de Gratitud.🧘‍♀️🧘‍♂️😊😊

Con esta meditación Mindfulness aprenderás a construir emociones positivas desde estar atento y presente en la experiencia de una sonrisa 😊😊🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♀️

Meditación para recuperar el control de nuestra respiración y valorar su aporte a nuestro equilibrio físico, mental y emocional 😊😊

El propósito es abrirnos a escuchar nuestra voz auténtica y original desde la metáfora de una flor que se abre 🧘‍♀️🧘‍♀️🌹🌹

El propósito de esta meditación 🧘‍♀️ será facilitar la postura psicológica en la meditación. Encontraras una forma dinámica de enfocar tu atención ♥️♥️🧘‍♀️🧘‍♀️

Meditación de presencia en el cuerpo

Meditación que te ayudará a comprender el proceso de gestionar tus emociones para lograr calma y serenidad.

Es una meditación enfocada a conseguir el silencio interior.

Meditación para experimentar a través de la respiración, la serenidad, el punto de quietud, el momento Mindfulness.

Meditación enfocada a la construcción de emociones positivas.

Cinco minutos de meditación para quienes tienen una agenda de muchas actividades

Una respiración para personas ocupadas. Es una meditación corta de conexión plena con los sentidos.

Una meditación para entrenar la atención. Ideal para mentes muy agitadas que buscan métodos para encontrar serenidad

Meditación contando las respiraciones

Meditación para simplemente disfrutar de habitar el cuerpo