Prok สาธารณะ
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show episodes
 
Schluss mit dem ewigen Aufschieben, der Aufschieberitis und der Prokrastination. Und Schluss auch mit dem Last Minute Stress, den schlaflosen Nächten und dem schlechten Gewissen. Endlich Feierabend mit gutem Gewissen! Dies ist der Podcast, der dir hilft, produktiv zu sein - und gleichzeitig entspannt.
 
Learn what people had to overcome to get to where they are now. Find out what their journeys were like, what motivates them, and weaknesses they've turned into strengths. From ceos, and athletes, to everyone in between. Learn from them and grow with them. My name is Roman Prokopchuk and I'm the Founder and CEO of Nova Zora Digital. I'm the digital savage, a self made digital marketer that got into it out of necessity, and developed a passion for it, and for learning. Learn from my guests and ...
 
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Prokreate Radio

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Prokreate Radio

Colleen Flaherty, NSCA-CSCS

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A show of witty, gritty experts, wonder women, and awesome couples sharing their knowledge and experiences. Why? Because we're upleveling the woman, conception, pregnancy, birth, parenthood adventure! Have a question or topic you'd like us to chat about? Go to prokreate.co/radio.
 
Witam na stronie naszego Podstastu zajmujemy sie dostarczaniem kwiatków do domów i biur na terenie Krakowa. Nasza Kwiaciarnia kraków istnieje nieprzerwalnie na rynku od 2004 r. Jestesmy jedna z dłużej działajacych kwiaciarni w Krakowie. Zapraszamy do posłuchania w chwili wolnej naszego Podcastu. Działamy niestandardowo.Witaj na naszym podcaście! Będziemy starać się dostarczyć Ci jak największa ilośc wiedzy na tematy florystyki i kwiaciarstwa. Mamy nadzieję że nasz podcast Ci się spodoba co s ...
 
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show series
 
... dann wirst du weniger aufschieben und entspannter sein Oft ist es gar nicht wirkliches Aufschieben, sondern das Gefühl, nichts zu schaffen, liegt an der viel zu langen To-Do-Liste. Denn je länger deine Liste ist, umso länger dauert es, sie abzuarbeiten und umso mehr Energie brauchst du dafür. Und wenn dir Zeit und/oder Energie ausgehen, sitzt d…
 
Einfach(er) arbeiten mit dem Schlumpf-Faktor Wer sagt, dass man immer "geschniegelt und gebügelt" am Schreibtisch arbeiten muss? Mit diesen vier Varianten von "gemütlicher Arbeit" machst du dir die Arbeit netter und gleichzeitig einfacher. Dabei geht es gleichzeitig darum, dass die Arbeit für dich machbar und produktiv, aber auch angenehm ist. Hör …
 
I got to interview Miriam Grunhaus. Miriam is a CEO, author, and fashion designer. We spoke about: Her journey to now. What motivates her. Weaknesses she turned into strengths. Advice for the audience. And much more. This episode is sponsored by Nova Zora Digital experts in digital marketing. *Disclaimer: The views and opinions on Roman Prokopchuk'…
 
I got to interview Rom Raviv. Rom Raviv is Co-Founder and CEO of Podblade and host of the spreading success podcast. We spoke about: His journey to now. What motivates him. Weaknesses he turned into strengths. Advice for the audience. And much more. This episode is sponsored by Nova Zora Digital experts in digital marketing. Check out Real Talk Pod…
 
I got to interview Bryan Clayton. Bryan Clayton is CEO and cofounder of GreenPal an online marketplace that connects homeowners with Local lawn care professionals. GreenPal has been called the “Uber for lawn care” by Entrepreneur magazine and has over 200,000 active users completing thousands of transactions per day. Before starting GreenPal Bryan …
 
I got to interview Scot Chrisman. Scot is a professional skier turned influencer and entrepreneur who is building a media, and marketing empire. He works with top performers like former Navy Seals and NFL Athletes, businesses of all sizes, and entrepreneurs to build their audience, drive engagement, increase conversions, and ultimately create sales…
 
I got to interview Stefan Ciancio. Stefan Ciancio gave up a stable, nine-to-five job in order to pursue his childhood dream of being an online entrepreneur – and that leap of faith has really paid off! Now the co-owner of several businesses, the President and CEO of the Master Growth Marketing Agency, a well-respected Pinterest Marketing Coach, and…
 
I got to interview Alejandro Berea. Alejandro, the English Learning Cynic. Intentional dad, advocate for Spanglish as a life-changing hack. This guy is obsessed with assassinating the traditional English Class. We spoke about: 2:30 Getting to frustration point. 6:00 Everything begins with emotion. 8:05 Proving something to yourself. 9:10 Value of f…
 
Was mache ich nach der Erhebung des Inneren Teams? Nachdem wir in Folge 033 bereits das Modell vom Inneren Team kennengelernt und ein Inneres Team erhoben haben, spreche ich heute darüber, was du danach tun kannst, um mit deinen Inneren Anteilen besser zurecht zu kommen. Mein Kontaktformular, um mir zu schreiben, wie es bei dir klappt und welche Fr…
 
October Tracklist 1) Nicolò Bonelli, Jezen - Style Of Your Own (Woodlands) 2) Unknown - B1 DG (Sanguina Records) 3) Blair Suarez - Jus Wanna Know (Ben Sterling Remix) (Deeperfect Records) 4) Duke Dumont 'Alter Ego' ft. Channel Tres -Endor Extended Remix)(Club Blasé Astralwerks) 5) Kevin Knapp - Footprints (Toman Remix) (Cuttin' Headz) 6) Rich NxT -…
 
Wieso du Stück für Stück oft mehr erreichst Oft wollen wir zu viel auf einmal. Gerade wenn es um große Projekte oder gute Vorsätze oder auch unsere eigene Persönlichkeitsentwicklung geht, nimmt man sich oft zu viel auf einmal vor. Großes in kleinen Schritten anzugehen, ist meist wirksamer.Deshalb spreche ich in dieser Folge über die Kraft kleiner S…
 
I got to interview Cameron MacPherson. Cameron is a technologist and futurist who is passionate about social advancement. An enterprise systems analyst and software developer by trade, he leverages his academic background in political science to develop new systems that blend technology and philosophy to address challenges from a unique angle. His …
 
I got to interview Charlie Hartwell. Charlie started his first business, H&H Headquarters, in 2nd grade. He sold lemonade, made crafts and did odd jobs, and he’s been an avid entrepreneur ever since. He took a traditional path through Wall Street and Harvard Business School, but his post graduate work for major corporations left him unfulfilled. He…
 
I got to interview Larry Roberts. Larry is a speaker, facilitator and podcaster We spoke about: 1:55 Starting first podcast. 8:45 Taking advantage of opportunities. 12:30 Attitude of gratitude. 39:20 Always live your truth. This episode is sponsored by Nova Zora Digital experts in digital marketing. Check out Real Talk Podcasting for all things pod…
 
I got to interview Rachel Richards. At the age of 27, Rachel Richards quit her job and retired, living off $15,000 per month in passive income. Rachel is the bestselling author of “Money Honey” and “Passive Income, Aggressive Retirement.” She is a former financial advisor and a real estate investor with almost 40 rental units. By making the topic o…
 
I got to interview Darrell Amy. Darrell Amy is a growth architect helping companies grow revenue faster. He's the author of the best-seller, Revenue Growth Engine, How To Align Sales and Marketing To Accelerate Growth. He hosts the Revenue Growth Podcast. Darrell is on the Forbes Business Council and is a C-Suite Network Advisor. We spoke about: 1:…
 
I got to interview Paul Guarino. Paul founded PG Sports at 19 years old which started out of creating a Twitter account. We spoke about: How he started PG Sports at 19. His journey to now. What motivates him. Weaknesses he turned into strengths. Advice for the audience. And much more. This episode is sponsored by Nova Zora Digital experts in digita…
 
Anregungen zum Umgang mit Kontrasten Manchmal passen die aktuellen Umstände nicht mehr, etwas ist stressig oder stressiger als gedacht oder auch das eigene Verhalten ist nicht günstig. In so einem Fall gibt es v.a. drei Möglichkeiten: Love it, leave it or change it. Wir besprechen alle drei Optionen anhand von Beispielen. Und ich erkläre auch, inwi…
 
Ideen, wie du schnell in die Entspannung kommst und Stress abbaust Nach getaner Arbeit und v.a. nach stressigen, vollen Arbeitstagen oder -wochen ist es wichtig, auch mal runterzukommen und bewusst abzuschalten. Leicht gesagt, aber oft nicht so leicht gemacht. Viele haben Mühe damit, abzuschalten, wenn sie gerade viel gearbeitet haben, v.a. wenn di…
 
I got to interview Pete Lonton. Pete is the host the Fire In The Belly Podcast. We spoke about: His journey to now. What motivates him. Weaknesses he turned into strengths. Advice for the audience. And much more. This episode is sponsored by Nova Zora Digital experts in digital marketing. Check out Real Talk Podcasting for all things podcasting. *D…
 
I got to interview Janice Lintz. Janice S. Lintz is an accomplished consultant/advocate across the hearing access, advocacy, and related political spectrum. She is the CEO of Hearing Access & Innovations, which is the only company dedicated to helping the world’s businesses, cultural and entertainment institutions, government agencies, and mass tra…
 
I got to interview Trevor Courtier. Trevor Courtier is a strategy coach, personal growth leader, and host to the Raising the Bar Podcast. We spoke about: His journey to now. What motivates him. Weaknesses he turned into strengths. Advice for the audience. And much more. This episode is sponsored by Nova Zora Digital experts in digital marketing. Ch…
 
I got to interview Paul Maskill. Paul is the owner of Ultimate Freedom Mastermind. We spoke about: 2:00 Starting business. 4:00 Helping businesses grow. 8:35 The more people you help the more successful you are. 13:20 Hating things because done for the wrong reasons. 17:10 Learning from other' people's mistakes. This episode is sponsored by Nova Zo…
 
Was der Unterschied ist und woran du erkennst, was es ist. Heute geht es um den Unterschied zwischen dem Aufschieben und dem Verschieben von Aufgaben. Das ist nämlich überhaupt nicht das Gleiche. Aber viele wissen gar nicht, dass es diese Unterscheidung gibt, und ich werde auch häufig gefragt, woran man denn erkennen kann, ob es nun das eine oder d…
 
I got to interview Ron Kamen. Ron Kamen, CEO of EarthKind Energy Consulting and host of The AWESome EarthKind Podcast. Ron’s life mission is to empower everyday people to make clean energy transitions to reduce their carbon footprint and save them money. For more than three decades, Ron has energized communities, governments, non-profits, and busin…
 
I got to interview Justin Roethlingshoefer and Alyse Gaulin. Justin and Alyse are the founders of Own It.Our story is one many people find themselves in. We were both at the peak of our careers...VP of a luxury fashion company and myself a performance coach in the national hockey league...both asking ourselves if 'this is it'...so we set off to hel…
 
Wohin soll die Reise gehen? Wer nicht weiß, wo er oder sie hinwill, muss sich nicht wunder, wenn er/sie irgendwo anders (oder nirgendwo) ankommt. Aus diesem Grund sprechen wir heute einmal über das Thema "Vision". Wohin willst du eigentlich? Was willst du erreichen? Ich spreche darüber, warum das wichtig ist und stelle dir verschiedene Schritte vor…
 
1) Easttown - Conexion (elrow Limited) 2) Cristhian Balcazar - Out There (Hottrax) 3) Alex Celler, Mok Da Mush, Original, Area Remote, Electronic - Mok Da Mush (Area Remote) 4) Inland Knights - Long Time (Robsoul) 5) Steve Robinson (UK) - Bug Jazz (Robsoul Recordings) 6) Latmun & Wheats - Onset - (Solid Grooves Raw) 7) Withoutwork - Space Lift (Str…
 
Sonderfolge zum Anti-Aufschiebe-Tag 2021 In dieser Spezialfolge im Rahmen des Anti-Aufschiebe-Tages geht es darum, SEO OffPage nicht mehr aufzuschieben. Dies ist eine Folge, die ganz speziell für Unternehmerinnen und Unternehmer gedacht ist. Aber auch Privatpersonen sind eingeladen zuzuhören, weil man ja auch immer was dazulernen kann. Zu Gast ist …
 
Wie du deinen zirkadianen Rhythmus nutzt In der heutigen Episode geht es darum, dass es durchaus einen Unterschied machst, wann, d.h. zu welcher Tageszeit, zu dich einer Aufgabe widmest. Denn unser zirkadianer Rhythmus bestimmt, wie fit wir zu unterschiedlichen Tageszeiten sind. Wenn du weißt, wann du am leistungsfähigsten bist, kannst du dir deine…
 
Mit 20% schon richtig viel erreichen Beim Pareto-Prinzip geht es darum, wie du mit 20% Aufwand oft bereits 80% erreichen kannst. Ich stelle dir die Methode vor, erzähle dir woher es kommt und gebe dir Beispiele für die konkrete Anwendung in deinem Alltag. Falls du noch weitere Ideen dazu hast, lass es mich gern wissen! Mein Kontaktformular, um mir …
 
Häufig gestellte Fragen und Tipps rund um weniger aufschieben und entspannter leben In dieser Folge meines Podcasts ist Moni Bogdahn von Aufschieben war gestern! zu Gast. Wir tauschen uns darüber aus, welche Fragen Moni als Expertin gegen das Aufschieben am häufigsten gestellt werden und welche Tipps sie am häufigsten gibt. Darüber kommen wir darüb…
 
Verschiedene Möglichkeiten, wie du deine Aufgaben strukturiert angehen kannst Viele lieben sie, einige hassen sie: Die To-Do-Liste. Wenn das bloße Aufschreiben deiner Aufgaben für dich noch nicht so gut funktioniert, dann hör mal in diese Episode rein. Ich stelle dir nämlich 7 verschiedene Varianten der klassischen To-Do-Liste vor. So kannst du noc…
 
I got to interview Rocky Singh Kandola. Rocky is a 31 year old successful Indian businessman born in New York City and living in Los Angeles. he owns and runs a showroom in a high traffic area of downtown near LA Live, which we recently upgraded to Beverly Hills. He's a felon as well as a Philosophy Graduate (both) from the state of Alabama. Rocky …
 
und die Anwendung des Themas auf Abschlussarbeiten und Auswahl des Berufsfeldes In dieser Episode gibt es die Aufzeichnung eines Instagram-Lives, das ich vor einiger Zeit aufgenommen habe. Darin habe ich über das Thema Perfektionsanspruch gesprochen, weil es ein so so wichtiges Thema ist und es an diesem Tag gleich in zwei Seminargruppen aufgetauch…
 
Was in deinem Inneren Überforderung auslösen oder begünstigen kann - und Gegenmaßnahmen Fühlst du dich mit deinen Aufgaben überfordert? Wenn ja, bist du damit überhaupt nicht allein. Deshalb gibt es jetzt zwei Episoden zu diesem Thema. Im heutigen Teil 2 von 2 geht es um innere Faktoren, die zu Überforderung führen können oder Überforderung verstär…
 
I got to interview Peter Montoya. There are gifted speakers, best-selling authors, and successful entrepreneurs… but rarely do you find all three in one person. Peter Montoya is that rare exception—a thought leader, skilled orator, and leadership strategist with real-life experience driving his insights and ideas. Peter was able to lead his company…
 
I got to interview Elliot Connor. Elliot is the founder and CEO of Human Nature Projects, an international environmental charity supporting volunteers across 104 countries. He is a TED speaker, author, podcast host and filmmaker with a goal of reframing our human relationship with nature. At 17 years of age, some of his more unusual qualifications …
 
I got to interview Tracy Cousineau. Tracy Cousineau is a powerhouse real estate entrepreneur and business coach. She is co-founder of the #1 real estate team in the Atlanta metro area, ranked as the #12 fastest growing company in Georgia by INC Magazine and a coach of real estate agents across the country. Tracy has been in real estate since 1999, …
 
I got to interview Hilary DeCesare. Hilary is an award-winning entrepreneur, Executive Coach, CEO of The ReLaunch Co., featured speaker as well as philanthropist. She’s made it her mission to help people reach new heights in life, their career, and relationships. Having faced setbacks herself such as divorce and cancer, she has a unique understandi…
 
I got to interview Ian Reynolds. Ian Reynolds is a Partner and Chief Solutions Architect at Zibtek, a software development firm focused on helping businesses of all sizes in the United States solve their core problems with software. We spoke about: His journey to now. What motivates him. Weaknesses he turned into strengths. Advice for the audience.…
 
I got to interview Dmitry Dragilev. Dmitry is the founder of JustReachOut a software platform which has helped 5000+ small businesses pitch journalists and get featured in press all without a PR firm. We spoke about: His journey to now. What motivates him. Weaknesses he turned into strengths. Advice for the audience. And much more. This episode is …
 
Drei Bedingungen, die schnell zu Überforderung führen und was du dagegen tun kannst Fühlst du dich mit deinen Aufgaben überfordert? Wenn ja, bist du damit überhaupt nicht allein. Deshalb gibt es jetzt zwei Episoden zu diesem Thema. Im heutigen Teil 1 von 2 geht es um äußere Aspekte, die zu Überforderung führen können, und Tipps, die dabei helfen, a…
 
I got to interview Ann Sieg. Ann Sieg is the author of three widely acclaimed books on how to attract customers online and generated over 4.2 million in sales from her first e-book over 13 years ago. This all as a result of Ann and her husband losing their auto glass business almost overnight due to a new state law. Ann took her little “side-hustle…
 
Tipps, wie das Umschalten von Arbeit auf Freizeit besser gelingt Immer wieder höre ich, dass es Menschen schwer fällt, den Feierabend zu genießen. Entweder, weil der Tag nicht so produktiv war oder auch weil die Arbeit einfach noch im Kopf herumschwirrt. Deshalb gibt es in dieser Episode einige Ideen, wie ein guter Übergang vom Arbeitsmodus in den …
 
I got to interview Jennifer Garman. Jennifer is founder and CEO of GratitudeMission.org,. Jennifer Garman is also the author of Flourish: 7 Ways Gratitude Can Transform Your Life. We spoke about: Her journey to now. What motivates her. Weaknesses she turned into strengths. Advice for the audience. And much more. This episode is sponsored by Nova Zo…
 
Eine wunderbare Entspannungsübung und Vorübung vor Meditation Immer wieder sagen mir Teilnehmerinnen und Teilnehmer meiner Entspannungsseminare, dass sie Schwierigkeiten damit haben, in Ruhe "zu sitzen und an nichts zu denken", weil sie so viele Gedanken im Kopf haben. Abgesehen davon, dass es ganz normal ist, auch beim Meditieren Gedanken zu haben…
 
I got to interview Katherine Salamanca. Katherine is an American entertainment artist, actor, author, podcaster, vlogger, blogger, comedian, celebrity Interviewer, and social media promoter. We spoke about: Her journey to now. What motivates her. Weaknesses she turned into strengths. Advice for the audience. And much more. This episode is sponsored…
 
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