พอดคาสท์ Panik ชั้นนำ (2024)

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Wie Vergleiche mit anderen zu Angststörung und Burnout führen können 10:45

6d ago10:45

10:45

Folge 258: Wie ständige Vergleiche mit anderen zu Burnout und Angststörung führen können. Kennst du das auch, dass du dich selbst ständig unter Druck setzt und das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein? Dann kann dir dieser Folge helfen, mehr Selbstliebe zu entwickeln und dir selbst wieder Nahe zu kommen, anstatt ständig nach links und rechts zu sch…

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SOZIALE PHOBIE überwinden: 4 EINFACHE TIPPS, zum Wohlfühlen unter Menschen (+ Studien) 15:14

8d ago15:14

15:14

Ca. 7% aller Menschen durchlaufen mindestens einmal in ihrem Leben eine sehr starke Phase sozialer Ängste. Die Betroffenen haben eine übermäßige Angst oder Furcht in sozialen Situationen oder in Situationen, in denen man im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht. Typischerweise haben Menschen mit sozialer Angststörung Angst davor, negativ beurteilt o…

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Ätherische Öle, die bei Angst und Stress helfen können 7:17

13d ago7:17

7:17

Folge 257: Verschiedene Düfte und ätherische Öle, die bei Angst und Stress helfen können. In dieser Folge spreche ich über Düfte und wie ich sie damals während meiner Angst-Phase genutzt habe. mehr Infos zum Workshop "Düfte beiAngst und Stress" gibt es hier: https://elopage.com/s/happydings/duefte-bei-angst-und-stress-7308a327/payment ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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Meine Erfahrungen mit Anti Depressiva und Beruhigungstabletten 13:32

20d ago13:32

13:32

Folge 256: In dieser Folge erzähle ich dir mehr über meine Erfahrungen mit Anti Depressiva und Beruhigungstabletten. Wichtig: Bitte konsultiere immer einen Arzt, wenn du dich zu Tabletten informieren möchtest und wenn es dir sehr schlecht geht. Alles, was du hier bei mir findest ersetzt keinen Arzt oder Psychotherapeuten. Es bietet dir keine Therap…

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Angst vor dem Krankmelden, Nein sagen und Grenzen setzen - Interview mit Insa Uhlenkamp 40:39

27d ago40:39

40:39

Folge 255: In dieser Folge spreche ich mit Insa Uhlenkamp, Psychologin und Hypnose-Coach und sie begleitet Frauen, die einen hohen Anspruch an sich selbst haben von Stress im Job zu Leichtigkeit im Leben. In dieser Folge gibt sie Tipps, wie man im Job noch mehr Grenzen setzen, Nein sagen und sich entspannt krankmelden kann. Instagram: ⁠⁠https://www…

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7 Tools, die mir bei Angst und Panik geholfen haben 7:59

1M ago7:59

7:59

Folge 254: In dieser Folge erzähle ich dir, welche 7 Tools ich bei Panikattacken und Angstzuständen verwendet habe. Vielleicht kannst du das ein oder andere ja auch für dich anwenden. zum Happy Club: ⁠https://happydings.net/happy-club/⁠ zum Angst Skill Set: https://happydings.net/produkt/skills-bei-panikattacken/ zu den Angstringen: https://happydi…

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Otišle smo na godišnji. SKUPA! 42:01

1M ago42:01

42:01

Summer special je tu!Nas dvije. Na godišnjem. Zajedno.I podcast koji snimamo sa čvrčcima na istom mjestu.20 cm jedna od druge.

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Wie sich eine Angststörung anfühlt - meine Erfahrungen 8:49

1M ago8:49

8:49

Folge 253: In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie sich meine Angststörung für mich angefühlt und geäußert hat. zum Happy Club: https://happydings.net/happy-club/⁠Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du direkt benachrichtigt, wenn es eine neue Folge gibt und verpasst nichts mehr. 👉🏼 …

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5 Dinge, die Menschen mit Angststörung nicht mehr tun können plus meine Tipps 10:28

2M ago10:28

10:28

Folge 252: In dieser Folge sprechen wir über einige Dinge, die ich mit meiner Angststörung damals nicht mehr tun konnte und was mir geholfen hat.Du erfährst: Wie sehr meine Angststörung mich im Alltag eingeschränkt hat und Tipps, wie ich es Schritt für Schritt geschafft habe, alltägliche Situationen wieder zu meistern.zum Psychosomatik Workshop: ⁠h…

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Je li kraj na vidiku? 50:37

2M ago50:37

50:37

Nastavak je uslijedio. Malo smo se zalaufale s našim q&a-om tako da sada nastavljamo gdje smo stale. I priznajemo sve! Najveće kulinarske failove, screen-time koji koristimo kad nam tako paše, što mislimo o ljudima bez djece i jesmo li se ikada posvađale? Onako, baš zapravo. Dugo toplo ljeto odavno je počelo, a mi se moramo spakirati za mini-godišn…

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Chronische Schmerzen und was du dagegen tun kannst - Interview mit Dominik Barkow 42:18

2M ago42:18

42:18

Folge 252: In dieser Folge sprechen wir über (chronische) Schmerzen und was du dagegen tun kannst. Du erfährst: Wie du mit Schmerzen am besten umgehst Wo sie herkommen können und was hilft TOP 3 Tipps für deinen Alltag zu Dominik Instagram Profil: https://www.instagram.com/mybodymind.de/ zu Dominiks Buch: https://amzn.to/3VRIjVk Wenn du meinen Podc…

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Je li ovo kriza ili sam ja luda?! 41:33

2M ago41:33

41:33

Dragi Lastane, na pragu 40. sam. Naporan muž, naporna djeca, naporna sama sebi… Što da mijenjam - sebe ili posao ili muža?! Dragi Lastane, jesam li ja to u krizi srednjih godina? Kako i što dalje? Dragi Lastane, što tebe izbaci iz takta i ima li i jedna situacija koju bi proživio ponovno? I dragi moj Lastane, zašto ti ne odgovaraš pa moram pitati M…

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Psychosomatik - wie Körper und Seele bei Angst zusammenspielen 12:19

2M ago12:19

12:19

Folge 251: In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das so viele von Euch kennen: Psychosomatik, wie Köper und Seele zusammenspielen. Du erfährst: Welche körperlichen Angst- und Panik Symptome ich hatte, was ich dagegen getan habe, was allgemein helfen kann und warum psychische Erkrankungen auch manchmal einen Nutzen für uns erfüllen.zum Psycho…

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Weniger Angst durch eine Placebo-Pille, die gar nicht existiert? 13:18

2M ago13:18

13:18

Können wir den medizinischen Effekt von Pillen simulieren, indem wir uns einfach nur vorstellen eine Pille zu nehmen? Eine neue faszinierende Studie, die in der Fachzeitschrift "Nature" publiziert wurde, liefert Antworten und könnte dabei helfen, den Placebo-Effekt endlich nutzbar zu machen...__________________Studien und Bücher (nur kleine Auswahl…

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Angst bei Kindern - Interview mit Kinder- und Jugendtherapeutin Dr. Julia Siemoneit 44:32

2M ago44:32

44:32

Folge 250: In der Podcastfolge mit Psychotherapeutin für Kinder und Jugendliche Dr. Julia Siemoneit sprechen wir über Angst um und bei Kindern. Wir werden auf folgende Punkte eingehen:Was sind "normale" entwicklungsangemessene Ängste, wann sind Ängste auffällig?Wie kannst Du Deine Kinder vor Ängsten schützen?Wir kann man Sicherheitsgefühle bei Kind…

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Nostalgična (Lito ide mala) 1:14:01

2M ago1:14:01

1:14:01

Školski praznici su nekima počeli. Nekima još nisu. Ali svima je počelo - ljeto. I dok se neku prže već mjesecima, neki drugi žive u Njemačkoj. Ili Nizozemskoj. (Tko zna, zna.) Ali bez obzira na vremenske nepogode, više manje smo podvukli crtu na ovu polovicu godine. Što smo napravili, jesmo li spremni za ljetni godišnji, možemo li se uopće odmorit…

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Meine Top 3 Tipps für ein glückliches und angstfreies Leben 9:22

3M ago9:22

9:22

Folge 249: Ich gebe dir in dieser Folge meine besten drei Tipps, die mir geholfen haben, wieder glücklich zu werden.zum Glücks Kurs: https://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt-gluecks-kurs/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du direkt benachrichtigt, wenn es eine neue Folge gibt und …

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Vom Burnout zu einem glücklichen Leben - Community Interview mit Daniela 32:37

3M ago32:37

32:37

Folge 248: Daniela spricht in dieser Folge über ihren Weg aus Burnout und Stress und wie ihr der Glücks Kurs dabei geholfen hat. Sie teilt ihre Burnout Erfahrungen mit uns und macht Mut, dass man es aus Depression zurück in ein glückliches Leben schaffen kann. Ein mutmachender Burnout Erfahrungsbericht. zum Glücks Kurs: https://happydings.net/entsp…

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Nervensystem regulieren - 20 Tipps, wie du Entspannung finden kannst 13:01

3M ago13:01

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Folge 247: Viele Jahre lang war mein Nervensystem vollkommen überreizt. Denn meine starken Ängste und der ständige innere Stress haben dafür gesorgt, dass ich quasi immer in Alarmbereitschaft war, immer unter Anspannung. Als könnte jederzeit der Säbelzahntiger auf mich springen und ich muss schnell bereit sein, zu flüchten oder zu kämpfen. Jede Unr…

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Ginekolozi, zubari i samopregledi - koliko brinemo o sebi? 1:12:42

3M ago1:12:42

1:12:42

Maja je bila na bolovanju, ima neparni broj šavova i ubodnih rana po abdomenu. Ali sve je ok pa se možemo praviti da nije bilo stresno. Ipak je pokrenulo rasprave na više razina - o tome koliko uopće brinemo o vlastitom zdravlju, pratimo li obiteljske anamneze, trčimo li kod doktora jednakom brzinom kad smo mi u pitanju i kad su naša djeca u pitanj…

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5 Übungen gegen psychosomatisches Herzstolpern 10:41

3M ago10:41

10:41

Folge 246: In dieser Podcastfolge möchte ich dir 5 einfache Sofort-Übungen gegen Herzstolpern vorstellen, die mir persönlich sehr geholfen haben und mit denen vielleicht ja auch du du gezielt dein Nervensystem beruhigen und funktionelle Herzrhythmusstörungen reduzieren kannst.zum kostenlosen Webinar: https://happydings.net/webinar-glueck/Hier komms…

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Drei Tipps wie ich Angst und Panik vorbeuge - Sprachnachricht #44 7:59

3M ago7:59

7:59

Folge 245: In dieser Folge bespreche ich mit dir, wie ich Angst und Panik heute vorbeuge. Du erfährst, wie man Horrorgedanken vermeiden und aus dem Gedankenkarussell aussteigen kann und sich auf Lösungen anstelle von Problemen fokussiert. Hier kannst du dir die Sequenz mit mir beim Frühstücksfernsehen ansehen: https://www.sat1.de/serien/sat1-fruehs…

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Angststörung, Depression und Sucht und wie all das zusammenhängt - Interview mit Franca Cerutti 55:34

3M ago55:34

55:34

Folge 244: In dieser Folge spreche ich mit Franca Cerutti vom #1 Podcast "Psychologie to go", Psychotherapeutin, Autorin und Podcasterin über Angststörung, Depression und Sucht und wie das ganze zusammenhängt. Du erfährst: wie Angststörungen entstehen können wie sie sich äußern was hilft und was nicht wann Depression auftauchen wie sich Sucht entwi…

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Koji su TVOJI prioriteti? 1:06:43

3M ago1:06:43

1:06:43

Uporno nam se prodaje recepti na temu "kako imati sve". Posao, obitelj, fizička kondicija (jer je u zdravom tijelu i zdrav duh), barem minimum stila i mladolik izgled. A tu su i - školske obaveze. Školske obaveze naše djece, naravno. Jer mi smo svoju školu završile. Uz žongliranje svega navedenog, škola često bude ona kap koja prelije čašu. Previše…

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Bindungsangst, Verlustangst & was das mit dem Selbstwert zu tun hat - Interview mit Stefanie Stahl 50:14

3M ago50:14

50:14

Folge 243: In dieser Folge spreche ich mit Stefanie Stahl, Psychologin, Psychotherapeutin, Autorin und Podcasterin über Verlustangst, Bindungsangst und was das ganze mit unserem Selbstwert zu tun hat. Du erfährst: wie sich Bindungsangst äußert wie sich Verlustangst äußert warum Verliebt-sein und Liebe nicht dasselbe ist was das ganze mit meiner Kin…

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TOP 30 (körperliche) Angst Symptome 8:55

4M ago8:55

8:55

Folge 242: In dieser Folge spreche ich mit dir über die TOP 30 Angst Symptome, denn viele körperlichen Symptome sind psychosomatisch, das heißt sie haben keine organische Ursache. Hier gehts zum Ebook: https://happydings.net/produkt/koerperliche-symptome-bei-angst-e-book-mit-tipps/ 👉🏼 vielleicht ist auch dieser Blog Beitrag für dich interessant: ht…

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Ohne Medikamente: Die beste Therapie bei Schlafstörungen 11:55

4M ago11:55

11:55

Viele Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, versuchen den Schlaf durch Schlafmittel zu erzwingen. Dabei nehmen sie die Nebenwirkungen von Medikamente in Kauf, obwohl es in Form der kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlafstörungen eine äußerst effektive Alternative gibt. Die gute Nachricht: Viele Therapieelemente können problemlos (auch ohne …

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3 außergewöhnliche Tipps bei Panikattacken 10:43

4M ago10:43

10:43

Folge 241: In dieser Folge gebe ich dir drei etwas außergewöhnliche Tipps, die dir bei Panikattacken helfen können. Ich litt lange Zeit unter Angst und Panik und gebe dir hier mit, was ich als hilfreich und nützlich empfunden habe.Hier gehts zum Workshop mit Franca Cerutti und mir: https://elopage.com/s/happydings/panikattacken-ueberwinden-c65e7be8…

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Mutmacher für alle Mamas - Sprachnachricht #43 4:08

4M ago4:08

4:08

Folge 240: Diese Folge ist für alle Mamas und jeden, der gerne mal zu hart zu sich selbst ist. 👉🏼 zu meinen Büchern: ⁠https://happydings.net/buecher/⁠ 👉🏼 zu meinen Workshops: ⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung.…

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Angst vor dem Erbrechen - Essstörung oder Angststörung - Interview mit Therapeutin Dr. Julia Tanck 53:03

4M ago53:03

53:03

Folge 239: In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Julia Tanck über die Angst vor dem Erbrechen, Essstörungen und Angststörungen und wie Social Media uns oft negativ beeinflusst. Julia klärt auf und gibt wichtige Tipps. zum Happy Club: https://happydings.net/happy-club-2024/ zum Angst vor dem Erbrechen Workshop mit Julia: https://elopage.com/s/h…

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Loše navike su dobre navike ili? 1:10:19

4M ago1:10:19

1:10:19

U doba kada dobivamo mentalne plusiće i virtualno pljeskanje okoline za svaki zdravi smoothie koji popijemo i penjemo se na ljestvici #lifegoal ekipe svaki put kad se ustanemo prije 7, Maja i Margarita raspravljaju o svojim lošim navikama i zašto nam se čini da možda ipak nisu toliko loše. Kako iskoristiti dan u punom kapacitetu ako mrzite ustajanj…

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Das Gehirn umprogrammieren und Ängste loslassen - Interview mit Yvonne Diewald 1:06:26

4M ago1:06:26

1:06:26

Folge 238: Yvonne Diewald ist erfolgreiche Neuro-Coachin mit einer besonderen Geschichte: Ihr zu früh geborener Sohn Dominic erlitt einen Hirnschaden, der sein Motorik-Areal zerstörte. Die Ärzte waren sich einig, er werde niemals sitzen, gehen, geschweige denn sprechen oder schreiben können. Doch Yvonne setzte alles daran, ihren Sohn zu fördern – s…

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Tipps bei Überforderung - Stress abbauen mit 4 Fragen 10:02

5M ago10:02

10:02

Folge 237: Durch mein Burnout kenne ich es so gut, wie es sich anfühlt, gestresst und überfordert zu sein. Heute nehme ich dich mit in unseren Paris Kurz-Urlaub und erzähle dir anhand von 4 Fragen, wie ich mich bei Überforderung und Stress heute da ziemlich gut wieder rausholen kann. Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo o…

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Izbori - što mi zapravo želimo 1:11:55

5M ago1:11:55

1:11:55

Izborna šutnja samo što nije započela, a mi nikako da zašutimo. Teško je zašutiti kad imaš toliko toga na pameti. Svi mi znamo da treba izaći na izbore, svi mi znamo da treba birati vlast koja po svojoj definiciji treba biti 'izabrana od naroda', a opet se nešto teško odlučujemo na to. Zašto? Kako znati za koga glasati kad ti se čini da je zapravo …

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Lebensfreude trotz Trauer und Ängsten - Interview mit Tatjana Megerle 57:48

5M ago57:48

57:48

Folge 236: Tatjana Megerle hat ihre Tochter nach 19 Monaten kämpfen an eine schwere Krankheit verloren. Sie spricht auf ihrem Instagram Kanal @trotzdem_gluecklich über Trauer und den Umgang mit ihr. Und wie man trotzdem Lebensfreude und Leichtigkeit empfinden (lernen) kann. In diesem sehr berührenden Interview spricht Tatjana über ihren Umgang mit …

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Tehnički problemi (kao lajtmotiv) 22:57

5M ago22:57

22:57

Možemo svašta, ali pronaći termin za snimanje u miru i tišini dok su djeca na feriju - ne. Nikako. Pa smo si u mirno predvečerje prvog dana škole poslije praznika elegantno natočile mali gin-tonićić i odlučile se malo ispuhati jedna drugoj. Ono, kao u školi kad poslije svakih božjih praznika moraš pisati sastavak na temu proteklih praznika. A naši …

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Was mache ich heute anders als vor meinem Burnout? #frageausdercommunity 9:14

5M ago9:14

9:14

Folge 235: In dieser Folge erzähle ich dir 3 Dinge, die ich heute anders mache als vor meinem Burnout und meiner Angststörung. Du erfährst: warum es so wichtig ist, sich regelmäßig mit sich selbst zu verbinden was der Unterschied zwischen Angst und Intuition ist warum es irgendwann überhaupt zu Burnout kommen kann wie man rechtzeitig gegensteuert W…

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ANGST (nachhaltig!) loswerden mit diesem einfachen Trick. 9:01

5M ago9:01

9:01

Die Forschungslage ist eindeutig: je mehr wir Angst umarmen (Exposition, Konfrontation), desto mehr wird sie uns aus ihrem Klammergriff entlassen. Aber wie kann die therapeutische Angst-Konfrontation noch effektiver gestaltet werden? Studien konnten zeigen, dass es bei der Behandlung von Angststörungen, langfristig effektiver ist, nicht immer wiede…

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Warum unterdrückte Gefühle oft zu Angst und Panik führen - Interview mit Lukas Klaschinski 51:26

5M ago51:26

51:26

Folge 234: In dieser Folge spreche ich mit Lukas Klaschinski über Gefühle und wie man eine gesunden Umgang mit ihnen findet. Gerade Menschen mit Angststörungen und Burnout haben oft Probleme, ihre Gefühle zu erkennen und wahrzunehmen. So entstehen oft Ängste und Panikattacken, genauso wie aus toxischen Beziehungen, hinter denen auch oft Muster und …

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Pubertet - kad počinje i koliko, pobogu, traje?! 1:17:27

5M ago1:17:27

1:17:27

Eto nas, došli smo i do tog perioda u životu. Pubertet je pred vratima. Pomalo su krenule promjene na našoj djeci, i prvo što se već uočava je protivljenje autoritetima protivljenja radi, kao i emotivni tobogani koji uglavnom dolaze poprilično neočekivano. I kao i obično, mi pokušavamo navigirati kroz sve to, uglavnom uz smijeh, ali i zavidnu razin…

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Vom Burnout zum Business - wie Simone Abelmann den Stress hinter sich ließ 51:45

6M ago51:45

51:45

Folge 233: Simone Abelmann, der Kopf hinter dem kleinen Kreativ Imperium Funny Sketchnotes, spricht über ihren Burnout, ihre Symptome und den Weg hinaus. Was hat ihr geholfen, zurück aus Burnout und Stress in ein entspannteres und glückliches Leben - das erfährst du in dieser Podcastfolge.👉🏼 Simone bei Instagram:https://www.instagram.com/simoneabel…

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ANGST, WUT, EKEL, ... - So steuerst du deine GEFÜHLE. (Emotionsregulation) 11:30

6M ago11:30

11:30

Auch wenn unser Leben ohne Emotionen sicherlich trist und langweilig wäre, hat sich wohl jeder schon mal gewünscht, die eine oder andere negative Emotion (z.B Angst, Trauer, oder Ärger) nicht länger ertragen zu müssen oder zumindest abschwächen zu können. Glücklicherweise liegen nach jahrzehntelanger Forschung hunderte Studien vor, aus denen wir le…

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Zwangsgedanken - meine Erfahrungen und Tipps 10:28

6M ago10:28

10:28

Folge 232: In dieser Folge spreche ich mit dir über Zwangsgedanken mit dir. Meine Erfahrungen damit und die Dinge, die mir geholfen haben Zwangsgedanken und das Gedankenkarussell zu überwinden. 👉🏼 zum Zwangsgedanken loslassen Workshop: https://elopage.com/s/happydings/zwangsgedanken-stoppen/payment 👉🏼 zum Workshop mit Franca Cerutti: ⁠https://elopa…

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Ako smo kamiondžije, možemo li biti ženstvene? 1:16:28

6M ago1:16:28

1:16:28

Što točno znači 'snaga žene'? Postoji li takva kategorija i koliko smo zapravo jake? Danas s nama dijeli mikrofon Lana Biželj, novinarka, vlasnica agencije za digitalni marketing, influencerica i zagovornica važnosti mentalnog zdravlja. Lana ima mišljenje o ženama kamiondžijama, zna ponešto o ranjivosti i snazi, a ima iskustva i sa krivim predodžba…

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Was ist dir wichtiger als die Angst? Sprachnachricht #42 4:50

6M ago4:50

4:50

Folge 231: In dieser Folge teile ich einen Gedanken mit dir, der bei Angst helfen kann. 👉🏼 zu meinen Büchern: ⁠https://happydings.net/buecher/⁠ 👉🏼 zu meinen Workshops: ⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung.…

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10 Dinge, die du nicht tun solltest, wenn du unter einer Angststörung leidest 18:18

6M ago18:18

18:18

Folge 230: In dieser Folge teile ich mit dir 10 Dinge, die man nicht tun sollte, wenn man an einer Angststörung leidet, berichtet aus meiner eigenen Erfahrung. 👉🏼 Hier gehts zu unserem Ex Betroffenen Workshop: https://elopage.com/s/happydings/workshop-mit-ex-betroffenen/payment Wenn dir mein Podcast gefällt freue ich mich von Herzen über ein Abo od…

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Samopouzdanje i kakve veze imaju promjene s tim? 1:20:52

6M ago1:20:52

1:20:52

U ovoj epizodi govorimo o važnosti samopouzdanja i samoprihvaćanja. Ono o čemu NE govorimo je kako raditi na vlastitom samopouzdanju kako su nam govorili časopisi - šta obući, kako se našminkati, kako manifestirati i govoriti si u ogledalo da si najljepša ikad. Istina, naše metode su malo manje 'spoznaj svoju vrijednost', a malo više 'makse da ne d…

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Schlafprobleme und Schlafstörung - Tipps, um besser zu schlafen mit den Schlaf Experten André Alesi und Sabrina Huml 1:21:18

7M ago1:21:18

1:21:18

Folge 229: Mein Burnout 2016 war gekennzeichnet von massiven Schlafstörungen, deshalb freue ich mich umso mehr, dass André Alesi und Sabrina Huml in dieser Folge erzählen, was guten Schlaf ausmacht, welche Probleme und Störfaktoren es gibt und wie man Schlafstörungen loswird und was man tun kann, um besser zu schlafen. Sabrina Huml ist ausgebildete…

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NUR EIN GEFÜHL... SONST NICHTS. (METAKOGNITIVE THERAPIE, Depression, Angststörungen) 11:19

7M ago11:19

11:19

"Vertraue auf deine Gefühl.""Deine Gefühle zeigen dir den Weg.""Verlass dich ganz auf dein Bauchgefühl."So sinnvoll derartige Ratschläge in vielen Fällen auch sind, so problematisch können sie werden, wenn daraus die Überzeugung (Metakognition) erwächst, dass Gefühle IMMER Recht haben und UNTRÜGLICHE WEGWEISER sind. Nur weil sich der Konsum mancher…

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Angst vor Krankheiten - 50 Affirmationen für Hypochonder 12:11

7M ago12:11

12:11

Folge 228: Jahrzehntelang habe ich unter der Angst vor Krankheiten sehr gelitten. Bei jedem kleinsten Symptom hatte ich sofort Panik und habe unzählige Male einen Arzt aufgesucht. Heute ist diese starke Gesundheitsangst Gott sei Dank Geschichte. Diese Affirmationen haben mir damals mehr innere Ruhe geschenkt und mich wieder mehr Vertrauen in mich s…

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

Panik พอดคาสต์

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