Hohe สาธารณะ
[search 0]
เพิ่มเติม
ดาวน์โหลดแอปเลย!
show episodes
 
Artwork

1
Höhenluft

sophieklex

Unsubscribe
Unsubscribe
รายสัปดาห์
 
Saftschubse!? Von wegen! Der Job als Flugbegleiterin beinhaltet viel mehr als nur Getränke und Snacks zu servieren. Sophie bietet euch in diesem Podcast einen exklusiven Einblick in die Welt der Luftfahrtbranche und nimmt euch mit, auf ihrer Reise um die Welt. Sie räumt mit Vorurteilen auf, gibt wertvolle Tipps für alle, die davon träumen, in der Airlinerbranche zu arbeiten und berichtet von ihren eigenen Erfahrungen als Flugbegleiterin. Das klingt interessant für euch? Dann schnallt euch an ...
  continue reading
 
Artwork

1
Höhenrausch - Mystik im Leben

david.damberg@googlemail.com

Unsubscribe
Unsubscribe
รายสัปดาห์+
 
Spiritualität entsteht aus Freiheit und muss aus dem Inneren geboren werden. In diesem Podcast wirst Du viele Impulse mitbekommen, wie Du spirituell in dieser Welt leben kannst. Neue Sichtweisen für ein vertieftes Verständnis Deines Lebens biete ich Dir an, aber auch konkrete Übungen und Rituale. Dabei geht es mir immer darum, dass wir uns für die größere Liebe öffnen und aus dem eigenen Inneren heraus Führung erfahren.
  continue reading
 
Artwork

1
ANTENNE BAYERN Sonntagsfrühstück mit Katrin Müller-Hohenstein

ANTENNE BAYERN - Katrin Müller-Hohenstein

Unsubscribe
Unsubscribe
รายสัปดาห์
 
Der Personality-Talk auf ANTENNE BAYERN! Wenn „KMH“ am Mikro ist, ist das immer ganz großer Sport – auch dann, wenn’s gar nicht um Sport geht. Zwischen Semmeln und Kaffee, Tee und Rührei, O-Saft und Cornflakes sorgt sie für eine Wohlfühlatmosphäre bei euch und ihren Gesprächspartnern. Das ANTENNE BAYERN Sonntagsfrühstück - entspannte (und spannende) Gespräche mit interessanten Gästen aus Film und Fernsehen, Politik und Sport, Gesellschaft und Social Media.
  continue reading
 
Tauch ein in die kuriosen Fakten der 90er mit "Unnützes Wissen der 90er"! Von der unfreiwillig entstandenen Akte X Melodie, über überraschende Friends-Zungenküsse, bis zum mysteriösen Tom Cruise Tag in Japan – Silli Riegler und 90er Experte Andy Hohenwarter führen Dich jeden Freitag ab 12 Uhr auf eine unterhaltsame Zeitreise. Entdecke das Jahrzehnt, in dem Nirvana-Legende Kurt Cobain noch als Hausmeister jobbte. Auf allen Podcastplattformen. Du hast Feedback zum Podcast? Schreib uns an podca ...
  continue reading
 
Artwork

1
Bergwelten – Höhen und Tiefen

Bergwelten

Unsubscribe
Unsubscribe
รายเดือน+
 
Mut. Angst. Liebe. Verantwortung. Die großen Fragen des Lebens begegnen uns in den Bergen oft besonders intensiv. Dieser Podcast widmet sich in jeder Folge einem Thema, erzählt spannende und berührende Geschichten und nimmt euch mit nach draußen. Bergwelten – der Podcast über Höhen und Tiefen – ist eine Produktion aus dem Red Bull Media House. Mehr Infos: bergwelten.com/podcast
  continue reading
 
Artwork

1
Höhenmeter pro Kilometer

Kimi Schreiber & Ida-Sophie Hegemann

Unsubscribe
Unsubscribe
รายสัปดาห์
 
Die beiden Profi-Trailrunner Ida-Sophie Hegemann und Kim Schreiber unterhalten sich in diesem Podcast wöchentlich über Rennen, Training, aktuelle und kritische Themen aus dem (Trail) Running Sport und geben Einblicke in das Leben als Leistungssportlerinnen. Ehrlich, (selbst-) kritisch und ungefiltert wird hier von Wettkampfoutfit über Preisgelder bis hin zu zyklusbasiertem Training alles thematisiert, was kein Tabu-Thema sein sollte. Zudem werden sie das ein oder andere Mal den Blick über de ...
  continue reading
 
Artwork

1
Hohenzollern News

Hohenzollern News

Unsubscribe
Unsubscribe
รายวัน+
 
Links : Shop (http://shop.hohenzollern-news.ml/) Webseite (http://hohenzollern-news.ml/) Podcast Übersicht (https://podcasthohenzollern-news.ml/) E-Mail (podcast@hohenzollern-news.ml)
  continue reading
 
Artwork

1
Das Hohelied der Liebe

Sukadev Bretz - Spiritualität und interreligiöser Dialog

Unsubscribe
Unsubscribe
รายเดือน
 
Das Hohelied der Bibel ist einer der bekanntesten Texte des Neuen Testaments. Der Apostel Paulus zeigt die Grundsätze, wie du echte Liebe leben kannst. Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, kommentiert den 1. Korintherbrief, Kapitel 13,Verse 1-13 aus Yoga Sicht.
  continue reading
 
Artwork

1
Bauherr werden - dein Podcast rund ums Bauen - Vermeide hohe Kosten, Baufehler und Pfusch am Bau und lerne hier die Grundlagen

Maxim Winkler ist Architekt und Bauherr und unterstützt Laien auf dem Weg zu Bauherren. Egal ob Neubau oder auch ein altes Haus zum sanieren und renovieren - du bekommst allgemeine Tipps und ein sicheres Fundament für dein Haus

Unsubscribe
Unsubscribe
รายสัปดาห์
 
Bauherr-werden.de - Die Anlaufstelle für Bauherren und die, die es werden wollen. Dich erwarten hier viele Informationen rund um das Thema Bauen, damit du ein solides Fundament an Wissen hast. Es kommen Folgen zu den wichtigsten Fragen: Was kostet ein Haus? Wie finde ich einen Architekten? Wie kann ich die Kosten reduzieren? ....und vieles mehr! Ich bin Architekt und Bauherr und möchte dir dabei helfen Bauherr zu werden. Viele Freunde haben mir immer wieder die gleichen Fragen gestellt. Mein ...
  continue reading
 
Artwork

1
HÖHER. SCHNELLER. ZWEITER.

Sebastian Heuer, Christian Baumgart & Dennis Beckers

Unsubscribe
Unsubscribe
รายเดือน
 
Der Podcast über Sportarten aus der zweiten Reihe. Rand- oder Trendsportart, olympisch oder paralympisch oder von Frau/Mann/Divers ausgeübt - bei #hs2 erzählen euch drei Freunde unterhaltsam und informativ alles, was ihr über die Sportarten wissen müsst, die nicht so viel Aufmerksamkeit geschenkt bekommen. Neue Folgen an unregelmäßigen Dienstagen.
  continue reading
 
„Die Hohenzollern und Ihr Werk - 500 Jahre vaterländische Geschichte“ Ein Buch von Otto Hintze, erschienen im Verlag von Paul Parren in Berlin als 6. Auflage 1915. Im Sinne der Wiederbelebung Deutscher Kultur, Geschichte und Sprache ist dieses Projekt entstanden. Das zugrundeliegende Werk wurde vor mehr als 100 Jahren veröffentlich und beschreibt seinerseits 500 Jahre vorangegangene Geschichte, insbesondere des Hohenzollern-Geschlechts aber auch gesamtdeutscher und –europäischer Geschichte. ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
wie ein Massivhaus dein Wohncomfort unterstützt 256-Vorausschauende Planung für nachhaltige und gesunde Wohnräume mit Kristin ** In dieser spannenden Folge von "Bauherr werden" begrüßt Maxim Winkler die erfahrene Bauunternehmerin Kristin Rödl, um über nachhaltiges Bauen, Recyclingfähigkeit von Baumaterialien, und flexible Wohnkonzepte, die zukünfti…
  continue reading
 
256-Vorausschauende Planung für nachhaltige und gesunde Wohnräume mit Kristin ** In dieser spannenden Folge von "Bauherr werden" begrüßt Maxim Winkler die erfahrene Bauunternehmerin Kristin Rödl, um über nachhaltiges Bauen, Recyclingfähigkeit von Baumaterialien, und flexible Wohnkonzepte, die zukünftige Anpassungen ermöglichen, zu sprechen. Mit Pra…
  continue reading
 
In dieser Folge werfen wir einen Blick auf die spannende Entwicklung der Uniformen in der Airline-Branche. Wann wurden die ersten Uniformen eingeführt und warum? Welche Funktion hatten sie damals und wie haben sie sich im Laufe der Jahre verändert? Ich spreche über die praktischen Aspekte von Uniformen und welche Anforderungen sie erfüllen müssen, …
  continue reading
 
Das ANTENNE BAYERN Sonntagsfrühstück vom 01.12.2024 Dr. Leon Windscheid, geboren 1988 in Bergisch Gladbach, ist ein renommierter deutscher Psychologe, Unternehmer und Bestsellerautor. Er gewann 2015 bei "Wer wird Millionär?" und nutzt seine Plattform, um komplexe psychologische Themen einem breiten Publikum zugänglich zu machen. Windscheid ist auch…
  continue reading
 
Diese Woche gibt es endlich wieder einen Rennbericht! Kimi berichtet von ihrem Sieg über die 35 Kilometer beim UTCT (Ultra Trail Cape Town) und nimmt uns mit auf die Strecke. Von vor dem Start, durch das Rennen, über die Ziellinie bis hin in die Saisonpause erfahren wir, wie es ihr ergangen ist und warum sie sich abschließend mit vier Bananen beloh…
  continue reading
 
254-Fußbodenheizung im Bestand nachrüsten In dieser Folge des Podcasts "Bauherr werden" mit Maxim Winkler, dem erfahrenen Architekten und Bauherren-Experten, widmen wir uns der entscheidenden Frage: Soll man mit oder ohne Keller bauen? Erfahre die wichtigsten Vor- und Nachteile eines Kellers, die potenziellen Einsparungen und die damit verbundenen …
  continue reading
 
KOBcast – Der Podcast für Hybrid Selling im B2B-Vertrieb Hey, willkommen zurück im KOBcast. Hier geht’s um Hybrid Selling, der passenden Kombo aus digitaler und vor-Ort Kommunikation, mit der du Entscheider überzeugst, Kunden abholst und mehr Abschlüsse erzielst. Kurz gesagt: Vertriebsperformance auf das nächste Level bringen! In dieser Episode geh…
  continue reading
 
In diesem zweiten Teil werde ich auf folgende Stolpersteine eingehen. Ich werde über den fehlenden Schulungsansatz sprechen, den es im Christentum leider bisher nicht im ausreichenden Maße gibt. Zudem werde ich die wortwörtliche Auslegung biblischer Texte sowie die weit verbreitete Meinung thematisieren, dass das Christentum die einzig wahre Religi…
  continue reading
 
Ich war in New York! Eine meiner Lieblings-Destinationen. Da ich jetzt schon zum 5. Mal in der Stadt war, habe ich schon einiges gesehen und erlebt und wollte einfach mal all meine gesammelten Tipps mit euch teilen! Was gefällt mir so gut an der Stadt und was gefällt mir vielleicht nicht so gut? Wann ist die perfekte Reisezeit? Wie lange sollte man…
  continue reading
 
254-Fußbodenheizung im Bestand nachrüsten In Episode 254 von "Bauherr werden" erklärt Host Maxim Winkler, wie man eine Fußbodenheizung im Altbau nachrüsten kann. Er erörtert effiziente Methoden wie das Fräsen in bestehenden Estrich, Niedrigaufbausysteme, elektrische Fußbodenheizungen und den kompletten Neuaufbau mit integriertem Heizestrich. Maxim …
  continue reading
 
Das ANTENNE BAYERN Sonntagsfrühstück vom 24.11.2024 Ingo Appelt wurde am 20. April 1967 in Essen geboren und lebte vom 11. bis 26. Lebensjahr in Würzburg. Nach der Schule absolvierte er eine Ausbildung zum Maschinenschlosser bei Siemens. Appelt begann seine Karriere in den 1990er Jahren, seit 1993 ist er hauptberuflich Komiker. Bekannt wurde er unt…
  continue reading
 
In dieser ersten Episode zum Thema setze ich mich mit einer zentralen Frage auseinander: Was sind die wesentlichen Stolpersteine im Christentum, die es als spirituellen Weg ernst zu nehmen? Ich spreche über: - Die Kraft der christlichen Bilder und Symbole: Was macht sie so universell und gleichzeitig problematisch? - Das Gottesbild: Warum wir Gott …
  continue reading
 
In dieser Folge sind wir uns in einigen Dingen einig: zum Beispiel wollten wir beide einen Community Run als jeweiliges Training der Woche nehmen. Hier hat Ida, lieb wie sie ist, Kimi den Vortritt gelassen. Außerdem halten wir beide den Song „I want it that way“ der Backstreet Boys, Idas Laufsong der Woche, nicht für ein Guilty Pleasure sondern ein…
  continue reading
 
Julia & Anna sind angehende Pilotinnen und teilen ihren Weg ins Cockpit mit ihrer Community auf Instagram, sowie in ihrem Podcast "Cockpit Diaries". Gemeinsam sprechen wir darüber wie es war, als Kinder von Airlinern aufzuwachsen, wie Anna jetzt "unfreiwillig-freiwillig" erst einmal Flugbegleiterin wird und warum die Frauenquote im Cockpit derzeit …
  continue reading
 
253-Die Asbest-Keule für Hauseigentümer In der aktuellen Folge unseres Podcasts "Bauherr werden" mit dem Titel "Asbestrisiken und neue Gesetzespläne" taucht Host Maxim Winkler tief in das Thema Asbest ein und erklärt, welche Schutzmaßnahmen und Gesetze zukünftige und aktuelle Hausbesitzer beachten müssen. Erfahren Sie alles über die Gesetzesentwürf…
  continue reading
 
Das ANTENNE BAYERN Sonntagsfrühstück vom 17.11.2024 Frank Rosin wurde am 17. Juli 1966 geboren. Seine Leidenschaft für die Gastronomie wurde ihm in die Wiege gelegt: Seine Mutter betrieb einen Imbissstand und sein Vater war Großhändler für Gastronomiebedarf. Rosin absolvierte von 1982 bis 1985 eine Kochausbildung im Hotel "Monopol" und im Restauran…
  continue reading
 
In dieser Episode spreche ich über eines der wichtigsten, aber oft missverstandenen Konzepte in der spirituellen Praxis: das Loslassen. Überall wird uns geraten, loszulassen – ob in der Trauerarbeit, in spirituellen Ratgebern oder in Meditationen. Doch was bedeutet Loslassen wirklich? Warum ist es so zentral für unser Leben und unsere innere Freihe…
  continue reading
 
Wenn wir über das Training fürs Bergsteigen sprechen, dann meist über die körperliche Anstrengung, über Kondition, Schweiß und Muskelkraft. Was dabei häufig vergessen wird, dabei aber nicht minder wichtig ist: die mentale Komponente. Welche Rolle sie am Berg spielt und anhand welcher vier konkreten Techniken man mentale Stärke trainieren kann, besp…
  continue reading
 
Nachwuchsförderung im Trailsport, wie gut ist Deutschland diesbezüglich eigentlich aufgestellt? Vergleichsweise schlecht, wie wir finden. Schade, aber wie könnte unserer Meinung nach eine zielgerichtete Förderung junger Talente aussehen? Und haben wir Profis hier einen Auftrag? Spannendes Thema, welches uns aus der Community mitgebracht wurde. Auße…
  continue reading
 
Wie? Flugbegleiter haben jedes Jahr aufs neue eine Schulung inklusive Tests? Ja! Wie das sogenannte Recurrent Training aufgebaut ist und abläuft, erfahrt ihr in dieser Folge! Hier geht es zu meinem ⁠Instagram Account⁠! Hier geht es zu meinem ⁠TikTok Account⁠! Hier geht es zu meinem Podcast Account!
  continue reading
 
Das ANTENNE BAYERN Sonntagsfrühstück vom 10.11.2024 Dieter Herbert Nuhr, geboren am 29. Oktober 1960, ist ein renommierter deutscher Kabarettist, Komiker und bildender Künstler. Seine Karriere als Kabarettist begann 1987, und seit 1994 tritt er mit Soloprogrammen auf. Mit seinem Programm "Nuhr weiter so" gewann er 1998 den Deutschen Kleinkunstpreis…
  continue reading
 
Viele beschäftigen sich mit dem Leben nach dem Tod, lesen viel über Nahtoderfahrungen und schauen sich entsprechende Videos an. Doch wie sieht es mit dem Leben vor der Geburt aus? Haben wir da auch schon gelebt oder begann alles mit unserer Zeugung oder der Geburt? Sind wir ewig oder hatten wir einen Anfang – und zwar nicht nur hier auf Erden? Das …
  continue reading
 
Was bringt uns eigentlich so richtig aus der Komfortzone? Eine Frage der wir uns diese Woche widmen und die sowohl sportlich als auch privat ein paar Einblicke in unser Inneres gibt. Zu dem fragen wir uns, wie lange wir den Trailrunning-Sport ausüben wollen bzw. ob das Laufen für uns ein Enddatum hat. Außer unseren Community-Fragen gibt es natürlic…
  continue reading
 
Am 19. Oktober 1954 besteigt der Wiener Herbert Tichy erstmals den 8.188 Meter hohen Cho Oyu. Als er siegreich im Tal ankommt, sind die Medien enttäuscht. Warum, das erzählt Autor Dominik Prantl in dieser Folge. Und Bergwelten Redakteurin Mara Simperler will wissen, was man aus der Alpingeschichte lernen kann. Im Podcast-Format „Bergwelten Backstag…
  continue reading
 
Früher war alles besser? Von wegen! Moderne Technologien vereinfachen oftmals einige Arbeitsschritte, egal ob zum Beispiel der online Check-In oder moderne Sicherheitsdetektoren am Flughafen. Aber wie profitiert der Flugbegleiterjob davon? Das erfahrt ihr in der heutigen Folge! Hier geht es zu meinem ⁠Instagram Account⁠! Hier geht es zu meinem ⁠Tik…
  continue reading
 
Das ANTENNE BAYERN Sonntagsfrühstück vom 3.11.2024 Elyas M'Barek wurde am 29. Mai 1982 in München geboren. Bereits während seiner Schulzeit entdeckte er seine Leidenschaft für die Schauspielerei und erhielt seine erste Rolle in der Komödie "Mädchen, Mädchen" (2001). Seinen Durchbruch feierte M'Barek mit der Rolle des Cem Öztürk in der ARD-Serie "Tü…
  continue reading
 
Du kannst davon ausgehen, dass wir alle im Grunde viel zu klein von uns denken und nicht nur das, wir denken auch viel zu irdisch über uns. Wenn wir aber beginnen, himmlisch über uns zu denken, dann beginnt eine neue Zeit in unserem Leben. Wir erkennen dann, wer wir sind, welche wirkliche Würde wir haben und wozu wir fähig sind; wir erkennen unser …
  continue reading
 
Ida ist zurück aus Amerika und findet allmählich zurück ins Laufen. Das Knie hält und somit kann sie den güldenen Herbst über Innsbrucks Dächern laufend genießen. Kimi ist in München und Les Templiers ist doch noch nicht so gut verdaut, wie noch vor kurzem angenommen. Das erzählt sie unter anderem in ihrem Training der Woche. Die beiden haben zwei …
  continue reading
 
"Es ist nicht immer alles Gold was glänzt" und gerade in den sozialen Medien werden oftmals nur die positiven Seiten von Dingen gezeigt. Aus diesem Grund gehe ich in diese Folge auf die Schattenseiten des Flugbegleiterjobs ein. "Keine Work-Life-Balance zu haben", "Beziehungen die in die Brüche gehen", "Schlechte Bezahlung" usw. ... das und warum ic…
  continue reading
 
Das ANTENNE BAYERN Sonntagsfrühstück vom 27.10.2024 Der Bestsellerautor Sebastian Fitzek, bekannt für seine packenden Psychothriller, spricht über die Entstehung seiner Geschichten, seine Inspirationsquellen und die Herausforderungen des Schreibens. Sebastian Fitzek, geboren 1971 in Berlin, ist ein deutscher Bestsellerautor, der seit 2006 mit seine…
  continue reading
 
Liebe Freunde der Wildnis! Folge 87 – „Herbstgesänge von freudigen Männchen, lernenden Jungvögeln und weiblichen Singvögeln!“ Das bei Rotkehlchen nicht nur die Männchen singen ist vielen bereits bekannt. Die Tatsache, dass auch bei über 60 weiteren Arten die weiblichen Singvögel das Gleiche tun, allerdings wenig verbreitet. Warum singen Vögel im He…
  continue reading
 
Bedeutung im Leben und in dieser Welt zu finden, ist ein Urbedürfnis des Menschen. Doch in den letzten 200 Jahren ist uns die Bedeutung abhanden gekommen. Die Wissenschaft hat dafür gesorgt, dass wir unsere Welt entzaubert haben, und es gab gute Gründe dafür. Doch nun geht es wieder darum, aufgeklärter als vorher in dieser Welt und in unserem Leben…
  continue reading
 
Es ist mal wieder so weit: ein Rennbericht steht an, der wohl vorletzte im Jahr 2024. Es geht nach Frankreich, genau genommen nach Millau. Dort erlebte Kimi am vergangenen Sonntag ihr 80 Kilometer Debut beim historischen Lauf „Les Templiers“, dem ältesten Trail-Rennen Frankreichs. Ja, richtig gehört. Älter noch als der UTMB. Kimi erzählt von ihrem …
  continue reading
 
Wusstet ihr, dass Flugbegleiter alle 4 Jahre zum medizinischen Dienst müssen um komplett durchgecheckt zu werden? In dieser Folge erfahrt ihr, was zu diesem Check dazu gehört und wie der Check abläuft. Außerdem teile ich am Ende mit euch was passiert, wenn man den Check nicht besteht! Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem…
  continue reading
 
Das ANTENNE BAYERN Sonntagsfrühstück vom 20.10.2024 Der ehemalige Bundesverteidigungsminister Karl-Theodor zu Guttenberg teilt in einem offenen Gespräch seine Gedanken über seine politische Karriere, die Plagiatsaffäre und sein neues Leben als Medienunternehmer. Karl-Theodor zu Guttenberg, einst einer der prominentesten Politiker Deutschlands, spra…
  continue reading
 
Ist es überhaupt eine Hilfe, dass wir Gottes Existenz annehmen? Hilft es überhaupt, davon auszugehen, dass Gott existiert? Vieles von dem, was wir an Religion schätzen, könnten wir auch woanders abholen - ganz ohne Transzendenz. Ist Gott eine Hilfe für diese Welt? Dieser Frage möchte ich nachgehen und dir zeigen, warum Gott "hilfreich" ist - das kl…
  continue reading
 
Waren wir schon immer ehrgeizig, oder sind wir es generell? Dieser Frage stellen wir uns in dieser Folge, außerdem erzählen wir euch von unseren Off-Season-Abläufen und hier und da lässt uns Hündin Milka wissen, was sie von alldem hält. Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier fi…
  continue reading
 
Chancen beim Kauf sanierungsbedürftiger Immobilien In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum der Kauf von sanierungsbedürftigen Immobilien gerade jetzt so attraktiv ist. Gesunkene Preise und attraktive Förderprogramme machen diese Objekte zu echten Chancen für Bauherren und Investoren. Erfahre, welche Förderungen du nutzen kannst, welche H…
  continue reading
 
Wer sich den Bergen mit offenen Ohren nähert, erlebt sie in einer neuen Dimension. Für das Musiker-Ehepaar Katrin und Werner Unterlercher sind die Berge nicht nur ein Ort der Erholung, sondern auch Inspiration für ihre Musikstücke. Und der Trompeter Martin Gratz besteigt regelmäßig die höchsten Berge der Alpen – mit der Trompete im Rucksack. Außerd…
  continue reading
 
In der heutigen Folge erfahrt ihr, was der Flugrequest überhaupt ist und welche Vorteile er uns fliegendem Personal bietet. Außerdem erkläre ich euch das Request-System, Regeln des Requests und was für Herausvorderungen und Schwierigkeiten das Requesten mit sich bringt. Natürlich erfahrt ihr auch wie ich selbst beim requesten vorgehe und welche Zie…
  continue reading
 
Loading …

คู่มืออ้างอิงด่วน