พอดคาสท์ Egentlig ชั้นนำ (2024)

1
#20 Bubbelhoppa mera - så kan du träna din förmåga 15:34

12d ago15:34

15:34

Vill du vidga dina perspektiv, öka din kreativitet och arbeta bättre med andra? Och samtidigt öka ditt välmående? Genom att hoppa mellan olika sociala tillhörigheter, eller ”bubblor”, är det möjligt! Det menar forskaren Emma Stenström från Handelshögskolan i Stockholm, som testat metoden på ett par tusen personer från studenter till chefer.…

1
#19 Hälsoexperternas samlade tips – tio guldkorn från säsong 2 15:40

3M ago15:40

15:40

Stort tack för att du lyssnar på podden! Det har verkligen varit en innehållsrik säsong med spännande gäster och mängder av värdefulla tips och råd för hur vi ska må bättre, förebygga ohälsa och bli långsiktigt hållbara i karriären och på fritiden. I sista avsnittet innan sommaren har vi valt ut några guldkorn och en kavalkad av värdefulla hälsotip…

1
#18 Vi måste återta ägarskapet över vår andning 18:06

4M ago18:06

18:06

Vår andning är en superkraft – vi måste bara återta ägarskapet över den. Det tjänar både du och ditt företag på, menar Ulrica Norberg, utbildare, coach och författare till boken Andas: Livet händer mellan två andetag. I slutet av avsnittet guidar Ulrica oss genom en kortare andningsövning, som enligt henne faktiskt kan leda till både bättre hälsa, …

1
#17 Allt om självledarskap: ”Bli din egen konsult” 16:40

4M ago16:40

16:40

Hur kan jag utveckla mitt självledarskap? Vad fyller jag min skattkista med? Och hur kan jag träna mitt tålamod på personer på jobbet som jag stör mig på? Föreläsaren och coachen Jana Söderberg, verksamhetsansvarig på Motivationslyftet, svarar på detta och mycket mer. I avsnittet pratar vi också om att boka regelbundna möten med ”Jag AB”, om frisk …

1
#16 Yngre och friskare än någonsin (70 är det nya 50) 16:55

5M ago16:55

16:55

70-åringar idag har en fysisk och intellektuell kapacitet som en 50-åring för 30 år sedan. Det menar Ingmar Skoog, professor i psykiatri och ledare av den så kallade H70-studien i Göteborg. ”Om vi tänker att vi nu har en allt mer vital äldre befolkning med en lång erfarenhet är det ett enormt resursslöseri att man inte låter människorna fortsätta o…

1
#15 Relationer på jobbet handlar om liv och död (enligt vår hjärna) 14:42

5M ago14:42

14:42

Vad kan vara viktigare för vår hälsa och välmående än kost och fysisk aktivitet? Enligt psykologen och föreläsaren Katarina Blom, författare till boken Tillsammanseffekten, är svaret utan tvekan sociala relationer. ”Man tänker att bara jag som individ fattar rätt beslut, är tillräckligt smart, jobbar tillräckligt hårt och tar det där kalla badet på…

1
#14 Hur stressad ska man vara – innan man söker hjälp? 17:12

6M ago17:12

17:12

Ständigt uppkopplad och mötesmaraton utan paus. Till slut säger kroppen ifrån. Men hur långt ska det egentligen behöva gå innan man söker hjälp via jobbets hälsoförsäkring? Psykologen Marie Bremberg och David Linde, hälso- och rehabvägledare, båda från Sophiahemmet Rehab Center, menar att ju tidigare stödinsatser, desto bättre resultat.…

1
#13 Så ser du skillnad på röda och gröna fel på jobbet 18:47

6M ago18:47

18:47

Dansa tango, rensa bort hatthyllor och göra skillnad på röda och gröna fel. Ja, allt detta handlar faktiskt om hur vi ska få en väl fungerande och dynamisk arbetsplats, som klarar stor förändring över tid. Det säger Leif Denti, forskare inom ledarskap och psykologi och en av Sveriges ledande experter på organisatorisk innovation. ”Vem har sagt att …

1
#12 Mats Sundin: Hitta ”avknappen” och få hälsoeffekt över tid! 14:19

7M ago14:19

14:19

Efter 18 år och över 500 mål i NHL lämnade Mats Sundin hockeykarriären i Kanada bakom sig. Idag är han hälsoentreprenör och brinner för frågan hur vi ska hålla i karriären och genom livet. Och kanske viktigast av allt, hur hittar vi den där ”avknappen” som är så viktig för vår återhämtning?โดย Skandia

1
#11 Hälsoekonomen: Miljarder skäl att satsa på förebyggande! 14:43

7M ago14:43

14:43

Att sätta hälsan i fokus är en lönsam investering. Och det lönar sig för alla att agera tidigt på varningstecken för att förhindra långvariga sjukskrivningar. Det säger Skandias hälsoekonom Jenny Wiener, som konstaterar att tillväxt skapas av friska medarbetare. Hör hennes bästa tips för att lyckas.โดย Skandia

1
#10 Så får du din fantastiska hjärna att göra som du vill 17:04

8M ago17:04

17:04

Hur hittar jag min inre motivation? Hur kan jag bli mer kreativ, fokuserad och oftare komma in i ett sådant där härligt flow på jobbet? Kort sagt: hur får jag min fantastiska hjärna att göra som jag vill? Föreläsaren och författaren Gabriella Wejlid, som har skrivit flera böcker om hur våra hjärnor fungerar, ger sina bästa tips och menar att allt g…

1
#9 Anders Tegnell: Tappa inte bort folk som jobbar hemma! 18:35

8M ago18:35

18:35

198 presskonferenser och en svensk coronastrategi utöver det vanliga gjorde Anders Tegnell till global kändis. Här berättar den tidigare statsepidemiologen om lärdomarna, vilket beslut han ångrar och vad vi ska tänka på framåt – som privatperson och medarbetare men också som arbetsgivare. Vad finns det för fallgropar med dagens flexibla arbetssätt?…

1
#8 Hälsoexperternas bästa tips (best of säsong 1) 15:11

9M ago15:11

15:11

Stort tack för att du lyssnar på podden! I sista avsnittet för säsongen har vi valt ut några guldkorn och en kavalkad av värdefulla hälsotips från första säsongen! Missa inte att prenumerera så får du en notis när vi är igång efter ledigheterna. Och betygsätt oss gärna. Vi ses igen i januari!โดย Skandia

1
#7 Därför behöver du inte ta 10 000 steg om dagen 17:33

10M ago17:33

17:33

”Vi rör oss för att må bra, inte för att vinna.” Det säger Örjan Ekblom, professor vid Gymnastik- och idrottshögskolan – Sveriges kanske främsta kunskapscentrum för fysisk aktivitet och hälsa. För att lyckas gäller det alltså att få med sig alla på företaget och inte bara de redan frälsta. För den som lyckas finns stora hälsofördelar att hämta!…

1
#6 Sex substanser som kan förändra din karriär 18:08

10M ago18:08

18:08

David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare och hans bästsäljande bok ”Sex substanser som förändrar ditt liv” har översatts i hela 25 språk. Kroppens viktiga signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag – både på jobbet och privat. Han berättar i podden också om hur du kan leda dig själv mot…

1
#5 Vad säger jag till min kollega som fått cancer? 17:03

11M ago17:03

17:03

Cancer är en folksjukdom och något som berör de flesta av oss. Vad kan man som arbetsgivare göra för att minska risken för cancer? Och hur pratar man egentligen med sin kollega som fått ett cancerbesked? Om detta ska vi prata med Ulrika Årehed Kågström, generalsekreterare för Cancerfonden, som ger sina bästa tips på området och berättar om forsknin…

1
#4 Sov i 30 sekunder – tredubbla chansen att lösa uppgiften 18:16

11M ago18:16

18:16

Sömnforskaren Christian Benedict slår hål på några seglivade myter om sömn. Som att alla måste sova 7-8 timmar i ett sträck. Men en sak är säker: sömnen har alla möjliga positiva egenskaper som kan främja vår hälsa, minska stressen och öka kreativiteten på jobbet. Så lite som 15-30 sekunder kan göra under för vår förmåga att lösa en uppgift. Och de…

1
#3 Professorns tips för att lyckas på jobbet (och samtidigt vara lycklig) 17:49

12M ago17:49

17:49

Micael Dahlén är världens första professor i lycka, välbefinnande och välfärd. Här avslöjar han hur du ökar sannolikheten dramatiskt för att lyckas i arbetslivet – utan att bränna ut dig och långt bortom projektet du jobbar med för stunden. För visst går det att kombinera framgång med långsiktig hållbarhet! Du får också tips om hur du blir bättre p…

1
#2 Så blir du mer omtyckt på jobbet (och får högre lön) 15:47

12M ago15:47

15:47

Allt från högre lön till bättre ledarskap och ökat välmående på arbetsplatsen. Ja, att vara omtyckt har en lång rad positiva effekter på både jobb och privatliv, menar Björn Hedensjö, psykolog, poddare, föreläsare och författare - aktuell med boken ”Omtyckta människor”. Här är tipsen som gör dig mer likeable men också hur du som chef och arbetsgiva…

1
#1 Hjärnforskarens bästa råd om effektivitet och välmående på jobbet 16:37

1y ago16:37

16:37

Sissela Nutley är doktor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska Institutet, men också föreläsare och författare. Vi pratar hjärnhälsa och hur vi kan påverka våra hjärnor för att må bättre, öka fokus och bli och mer effektiva. Sissela lyfter den mentala tallriksmodellen och ger sina bästa tips kring hur man som arbetsgivare kan skapa ökad hjärnhäl…

1
Rasisme 27:27

4y ago27:27

27:27

I loven vår står det at rasisme er ulovlig, men så skjer det jo likevel. Hvordan er det egentlig å være ung minoritet her i Norge i dag? Vi har snakket med Raghad (21) som bare opplever avslag på jobbsøknader, Sahra (25) som følte ubehag på studiestedet sitt og Yusuf (21) som ble feilaktig mistenkt for tyveri.…

1
Jodel 22:45

4y ago22:45

22:45

For litt siden stengte Jodel gossip-kanalene, men har det egentlig blitt bedre? Influencer Sofie Nilsen (25) forteller om hvordan det er når noen sprer usanne rykter. Kaisa (21) var moderator på Jodel, og tror nye gossip-kanaler vil oppstå når gamle stenges. Oliwia (20) tror det fortsatt vil være sladder på Jodel, så lenge alle er anonyme. Laget me…

1
Å stjele 24:48

4y ago24:48

24:48

Har du noen gang hatt skikkelig lyst på noe du ikke kan få? Hva skjer hvis man bare tar det? Malin forteller om det å bli tatt for å naske klær til flere tusen kroner, Ask ble tatt og synes systemet var vanskelig og Malene fikk en noe utradisjonell straff.

1
Å være homofil 19:56

4y ago19:56

19:56

Raul (22) ble slått ned og Philip (19) fikk trøbbel på Tinderdate. 1 av 3 unge mellom 15 til 25 år sier de har noen i familien som ikke aksepterer homofile. Hvor farlig er det egentlig å være skeiv i Norge? Av Maren Olava Ask Hütt, Bastian Lunde Hvitmyhr og Synne Solbakken. Produsent Nikoline Mevaasvik Haugen. Teknisk produsent Magne Antonsen. Takk…

1
Å fikse på kroppen 23:54

4y ago23:54

23:54

Syv av ti unge føler press om å «se bra ut, eller ha fin kropp». I denne episoden forteller Victoria Walter, Lasse Ivan Opsahl og Sienna Sjåstad om sine opplevelser med plastisk kirurgi. Hvor går egentlig skillet mellom å føle på utseendepresset, og å utføre et inngrep? Av Maren Olava Ask Hütt, Bastian Lunde Hvitmyhr og Synne Solbakken. Produsent N…

1
Å droppe ut av skolen 21:08

4y ago21:08

21:08

Selv om det er vanligst å fullføre, er det flere tusen som dropper ut av videregående hvert år. Hvordan går det med de som slutta? Hvor farlig er det egentlig å droppe ut? I denne episoden hører du fra fire unge, blant annet Maren Turmo, som droppet ut for å satse på sosiale medier. Av Maren Olava Ask Hütt, Bastian Lunde Hvitmyhr og Synne Solbakken…

1
Å miste jomfrudommen 21:44

4y ago21:44

21:44

Første gangen får vi ikke igjen. Skal vi vente på den rette, eller er det best å bare få det overstått? Hvorfor er den første gangen så viktig? Anna forteller om å skamme seg over å være jomfru, og Paradise-Maria forteller om hastverket med å få det hele overstått. Av Maren Olava Ask Hütt, Bastian Lunde Hvitmyhr og Synne Solbakken. Produsent Nikoli…

1
Å bruke cannabis 30:05

4y ago30:05

30:05

Hvorfor røyker folk cannabis? Vi hører ofte at det er avhengighetsskapende og at man kan få sinnslidelser. Stemmer det? Og hvordan kjøper unge nordmenn cannabis egentlig? Er det sånn som på film, at de må snakke med en litt skummel fyr på et mørkt gatehjørne? I denne episoden hører du fra Marius og Malin, som bruker cannabis på helt forskjellige må…

1
Å ha tilfeldig sex under corona 24:37

4y ago24:37

24:37

Nå er det over et halvt år siden vi fikk klar beskjed om å holde minst en meter avstand til hverandre. Men, hvis du ikke har en fast person å ligge med - hva gjør du med sex da? I denne episoden hører du fra 18 år gamle Nora, som har valgt å ha tilfeldig sex under pandemien. Har du noen spørsmål eller tips? Send gjerne epost til farlig@vg.no. Av Ma…

1
Å selge nakenbilder på Onlyfans 22:43

4y ago22:43

22:43

I 2020 har populariteten til OnlyFans eksplodert. Nettsiden er som et slags Netflix for nakenbilder, hvor skapere får betalt månedlig fra faste følgere. Det er én type innhold som er mest populært, nemlig nakenbilder. I denne episoden møter vi Nicoline Devik som kan leve av pengene hun tjener på OnlyFans, og Bastian Weien Due som angrer på alt han …

1
Ny podkast fra VG - Hvor farlig er det egentlig? 0:58

4y ago0:58

0:58

I denne podkasten skal vi hver uke undersøke ting som er litt fristende, skummelt, kontroversielt eller vanskelig. Vi skal snakke med folk som har stått i vanskelige situasjoner, tatt utradisjonelle valg eller som har dummet seg skikkelig ut. Ny episode hver søndag utover høsten! Send oss gjerne en mail på farlig@vg.no…

1
Darkweb, sexting og krænkende deling af intime billeder: Hør - hvis du tør - om din teenagers hemmelige, digitale liv. 32:47

4+ y ago32:47

32:47

De unge udforsker platforme og fora på internettet, som vi forældre ikke engang har hørt om, og deler indhold – fx intime billeder af sig selv – som nemt kan falde i de forkerte hænder. Så hvordan passer vi på vores børn, i en verden, vi dårligt selv kan overskue? Og hvorfor må man ikke sige til sit barn, at det er en dårlig idé at sende nøgenbille…

1
Danske teenagere drikker helt VILDT meget. Men sådan behøver det ikke at være. 34:27

4+ y ago34:27

34:27

Vi ved det jo godt. Før eller siden går der fest og alkohol i den for vores før så uskyldige søn eller datter. Danske unge drikker vildt meget, og som mor eller far nøjes vi måske med at krydse fingrene og håbe på, at der ikke sker dem noget derinde i alkoholtågerne. Men unge-forskningen viser, at vi voksne faktisk har meget større indflydelse på v…

1
Impulskontrol, behovsudsættelse og samarbejdsevne: Dit barns bløde kompetencer er nøglen til et godt liv. 29:56

4+ y ago29:56

29:56

Dit barns evne til at arbejde godt sammen med andre børn, styre sine impulser og udsætte egne behov er nogle af de vigtigste faktorer for, hvor godt han eller hun klarer sig både i skolen og senere i livet. Men også for, hvor mange penge hun tjener, hvor sund eller usund han bliver, og hvor lykkelige liv, de lever. Lyder det vildt? Det er det osse,…

1
Det starter i børneværelset: Om social og økonomisk ulighed og dit barns mulighed for at bryde social arv. 34:02

4+ y ago34:02

34:02

Få ting er så afgørende for dit barns livsbane, som den uddannelse, han eller hun vælger at tage, og lysten og evnen til at få en god uddannelse starter allerede længe inden første skoledag. Hvordan det hænger sammen, og hvordan forskerne kortlægger social ulighed i uddannelse, fortæller professor i sociologi Mads Meier Jæger om i dette afsnit, hvo…

1
HALLO!! Jorden kalder! Om mobiltelefoner og andre ting, der stjæler dit barns opmærksomhed. 31:07

4+ y ago31:07

31:07

Hvordan kan det være, at dit barns eller teenagers smartphone ALTID lader til at vinde konkurrencen om hans eller hendes opmærksomhed? Er børn nu til dags dårligere til impulskontrol end vi, der voksede op uden de evige wifi-forbindelser? Og hvad stiller man egentlig op, hvis spil og chats på mobilen er det eneste, der lader til at interessere den …

1
Børn med angst 2: Sådan hjælper du dit barn ud af angsten. 39:07

4+ y ago39:07

39:07

Hvad gør du, når dit barn er bange for en hund, for edderkopper eller for bruserne i svømmehallen? Din reaktion kan enten forstærke barnets frygt eller dæmpe den, men forældre til børn med angst kommer ofte - uden at vide det - til at vedligeholde barnets angst. Hør forskerne fra Center for Angst fortælle om, hvordan de hjælper forældre til selv at…

1
Børn med angst: Når angsten styrer hverdagen for hele familien. 35:51

4+ y ago35:51

35:51

I hver skoleklasse sidder der mindst et barn med angst. Og det er ikke bare børn, der er lidt bange for mørke eller som flipper lidt ud, når de ser en edderkop i badeværelset. Det er børn med behandlingskrævende angst. Men hvornår bør man søge hjælp til sit barns angst ? Hør om forskerne på Center for Angst, der behandler både børn og deres forældr…

1
Fødselsdepression. Hurtig hjælp er vigtig, når den første tid med baby er tung og trist. 30:03

4+ y ago30:03

30:03

Hver tiende nybagte mor i Danmark rammes af fødselsdepression, og det kan gå ud over hendes barns udvikling og tilknytningen mellem mor og barn. Derfor har sundhedsplejerskerne stor fokus på tidligt at opdage de mødre, der viser tegn på fødselsdepression, og forskere på Københavns Universitets Institut for Psykologi har kortlagt den mest præcise må…

1
Tidlige indsatser: Hvad betyder barselsophold og sundhedsplejersker for børns liv og trivsel? 34:27

4+ y ago34:27

34:27

Hvordan kan det have betydning for en 15-årigs resultater ved 9.klasses afgangseksamen, om han eller hun som nyfødt blev udskrevet få timer efter fødslen? Og kan det virkelig passe, at det kan spores i sundhedsatstistikkerne hos de 50 og 60- årige, om de var født ind i en af de første familier, der fik en sundhedsplejerske på besøg, da de var babye…

1
Om at begå de samme forældrefejl, som din mor og far gjorde, da du var lille. Og om hvordan du undgår det. 31:47

4+ y ago31:47

31:47

Hvordan kan det egentlig være, at i samme øjeblik, vi bliver forældre, ofte kommer til at gøre og sige præcis de samme ting, som vores egen mor eller far gjorde eller sagde, da vi selv var små – osse selvom vi havde LOVET os selv, at det ville vi i hvert fald ikke? Og hvad kan man gøre, for at undgå det? Forskerne på KUs Institut for Psykologi brug…

1
Din tilknytningstil kan dirigere dit voksne liv - uden du aner det. 41:34

4+ y ago41:34

41:34

Den tilknytningsstil, vi udvikler som helt små, kan hænge ved hele livet, og kan spille ind i venskaber, i jobbet og ISÆR i parforholdet. Så kender du din egen tilknytningsstil og ved du, hvad den betyder i dit liv ? Forskere i psykologi på Københavns Universitet bruger viden om voksnes tilknytningsstil når de fx har familier i terapi. Medvirkende …

1
Tryg eller utryg? Hvad psykologer ved om babyers og børns tilknytningsstil. 37:06

4+ y ago37:06

37:06

De første 1000 dage er afgørende for det lille barns psykiske udvikling, for det er her tidligt i livet, vi udvikler evnen til at knytte os til andre mennesker og indgå i nære relationer. De gode og dårlige erfaringer vi får - selv som helt små babyer - kan blive afgørende for os resten af livet. Derfor studerer forskere i psykolog børns tilknytnin…

1
Det er ikke noe spess her 6:01

5+ y ago6:01

6:01

Nei ikke noe spess

1
Detteerenskoleoppgaveifransktimen 3:38

5+ y ago3:38

3:38

Nei, ellers takk.

1
Heisanhoppsantrallala 3:26

5+ y ago3:26

3:26

No

1
Podcast

12y ago

—

[*BUMP* Nu ska Podcasten funka att lyssna på. Det var tidigare tekniska problem som vi helt och hållet skyller på Tobbe] Detta är det första avsnittet av våran Podcast “Det är komplicerat”. Vi ber om ursäkt för det något undermåliga ljudet och skyller det helt och hållet på Tobbe. Hör oss diskutera namnet på Podcasten, ringa Anton i onödan, diskute…

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

Egentlig พอดคาสต์

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

คู่มืออ้างอิงด่วน