Effects สาธารณะ
[search 0]
เพิ่มเติม
ดาวน์โหลดแอปเลย!
show episodes
 
Artwork

1
Single Being PODCAST

Best Single Life โดย หมอผิง แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
รายสัปดาห์
 
Single Being Podcast about Living Your Best Single Life โดย หมอผิง แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล *ทุกวันศุกร์
  continue reading
 
Loading …
show series
 
เราต่างรู้กันว่ากลยุทธ์การตลาดที่ดีคือความชัดเจนว่าลูกค้าคือใคร แต่พอเอาเข้าจริงกลับพบว่าหลายธุรกิจก็ยังไม่เคลียร์กันแม้แต่ในคนทำงานเองว่าขายใครกันแน่ ได้แต่ขาย "คนทั่วไป" แบบหว่าน ๆ กัน มันเกิดขึ้นเพราะอะไร ? ผมหยิบเรื่องนี้มาคุยกันใน #podcast ตอนนี้ครับโดย nuttaputch
  continue reading
 
เมื่อเข้าสู่ยุค AI เราก็จะเห็นบทบาทสำคัญของผู้นำที่จะต้องพาทีมงานก้าวข้ามการเปลี่ยนผ่านนี้ให้ได้ แล้วคนเป็นผู้นำจะต้องมีทักษะอะไรเป็นสำคัญกับภาวะนี้ ? ผมเอาแง่คิดจากบทความใน HBR มาเล่าสู่กันฟังใน #podcast นี้กันนะครับโดย nuttaputch
  continue reading
 
เวลาทำธุรกิจ เราก็มักจะชอบที่จะมองหาตลาดที่ใหญ่เพราะคิดว่ามีโอกาสมาก แต่โอกาสที่ว่ามันมากจริง ๆ หรือ? เรามาเข้าใจกันใน #Podcast ตอนนี้กันครับโดย nuttaputch
  continue reading
 
เราอาจจะคุ้นว่า AI จะมาช่วยสร้าง Productivity ให้มากขึ้น แต่ในความจริงมันอาจจะไม่ใช่แบบนั้นก็ได้ เพราะในการศึกษากับหลายธุรกิจกลับพบว่ามันกลายเป็นตัวทำให้ Productivity ลดลงแถมมี "ค่าใช้จ่าย" ที่ธุรกิจต้องจ่ายไม่น้อยเลย มันเป็นอย่างไร มาเข้าใจกันใน Episode นี้ครับโดย nuttaputch
  continue reading
 
เราพูดกันเยอะว่า Strategy คือสิ่งสำคัญ แต่เราเข้าใจกันจริง ๆ หรือเปล่าว่ามันคืออะไร ? แถมความจริงอันโหดร้ายของโลกธุรกิจกับ Strategy อาจจะทำให้เราหัวเราะทั้งน้ำตาก็ได้เหมือนกันนะฮะ มาคุยกันใน #Podcast นี้ครับ #Marketing #Strategyโดย nuttaputch
  continue reading
 
เราอาจจะใช้ MBTI Type ในการเข้าใจคนที่มีความหลากหลาย แต่ก็มีคำถามน่าคิดเกิดขึ้นว่า MBTI Type ไหนจะเสี่ยงในการเข้ามาของ AI ผมเลยขอเอามาตอบใน #Podcast นี้นะครับโดย nuttaputch
  continue reading
 
การที่หัวหน้าสื่อสารกับลูกน้องนั้นก็เป็นเรื่องดี แต่ถ้ามากเกินไปก็อาจจะไม่ใช่สิ่งที่เกิดประสิทธิภาพในการทำงานนัก แถมอาจจะกลายเป็นผลด้านลบอีกต่างหาก ลองมาคุยกันถึง 5 ลักษณะของหัวหน้าที่ "สื่อสารมากไป" จนกลายเป็นผลลบกันใน #Podcast ตอนนี้นะครับโดย nuttaputch
  continue reading
 
เมื่อเราเห็นการแข่งขันของสุกี้ 2 แบรนด์ มันก็เลยนำมาสู่คำถามน่าคิดว่าแบรนด์พรีเมี่ยมลงมาจับตลาดล่าง กับตลาดล่างลุกขึ้นไปสู้กับตลาดบนนั้นใครจะได้เปรียบกว่ากัน เลยขอหยิบเรื่องนี้มานั่งคุยกันสนุก ๆ ใน #Podcast นี้ตรับ #marketingโดย nuttaputch
  continue reading
 
หลายธุรกิจก็อยากให้คนรีวิวสินค้า แต่เรารู้ไหมว่าทำไมคนทั่วไปจะอยากพูดถึงสินค้าเราแบบที่ไม่ต้องจ้าง ? มาคุยกันถึง 3 สาเหตุที่เจอกันบ่อย ๆ กันใน #podcast ตอนนี้กันครับ #marketing #digitalmarketingโดย nuttaputch
  continue reading
 
แต่ก่อนเราบอกว่าคนทำงานแบบเป็ด (ทำได้หลากหลาย) เป็นเรื่องดีและเป็นข้อได้เปรียบ แต่ก็มีประเด็นว่าการทำงานแบบเป็ดนั้นจะถูกแทนที่ได้ด้วย AI มันจะเป็นอย่างนั้นหรือไม่ ? มาคุยกันใน #Podcast นี้กันนะครับ #skills #careerโดย nuttaputch
  continue reading
 
เราเริ่มพูดกันว่าทำงานตำแหน่งก็ต้องทำ Data เป็น แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำงานด้าน Data โดยตรงก็ตาม แล้วการทำ Data เป็นมันคืออะไร ? มาคุยกันใน #Podcast นี้ครับ #skills #marketingโดย nuttaputch
  continue reading
 
ทำธุรกิจมันก็ต้อง "โต" เป็นปรกติ แต่เหตุของการโตที่ต่างกันก็จะนำมาสู่เป้าหมายและแนวทางการโตที่ไม่เหมือนกัน ซึ่งนำมาสู่ "โตอย่างไร" ที่แตกต่างกันด้วย นั่นจึงเป็นเหตุที่เราควรจะมาคิดกันให้ดีเสียก่อนว่า "โตทำไม" ก่อนจะไป "โตอย่างไร" ดังที่เอามาคุยกันใน #podcast นี้ครับโดย nuttaputch
  continue reading
 
เมื่อความรู้กลายเป็นความหลงตัวเองให้กับเรา เราจะทำอย่างไรเพื่อให้หลุดจากภาวะนี้ได้เร็ว มาคุยกันใน #podcast นี้กันครับโดย nuttaputch
  continue reading
 
การทำให้นายแฮปปี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่จะทำให้ชีวิตในออฟฟิศของเราราบรื่น มีโอกาสก้าวหน้าได้ดี และการให้นายแฮปปี้ไม่ใช่ว่าจะต้องคอยอวยหรือเชลียร์นายเสมอไป การทำตัวเป็นมืออาชีพตามหลัก 5 ข้อนี้ก็ช่วยให้นายแฮปปี้ได้เหมือนกันนะครับ #Podcastโดย nuttaputch
  continue reading
 
เรามักบอกกันว่าการทำงานต้องมีการสอนงานนะ เพื่อให้พนักงานทำงานใหม่ได้อย่างต่อเนื่อง มีประสิทธิภาพ ซึ่งใคร ๆ ก็รู้กันดี แต่ทำไมเอาเข้าจริงมันไม่ใช่แบบนั้น เพราะอะไรหลายองค์กรถึงทำให้การสอนงานที่ดีเกิดขึ้นไม่ได้ ? มาคุยกันใน #podcast ตอนนี้ครับโดย nuttaputch
  continue reading
 
เมื่อองค์กรขาดคน เราก็มักรีบจะสรรหาคนมาให้เราเดินหน้าต่อได้ แต่จริง ๆ มันอาจจะกลายเป็นการสร้างปัญหามากกว่าที่เราคิดด้วยเหมือนกันโดย nuttaputch
  continue reading
 
รู้จัก GEO - Generative Engine Optimization - รูปแบบการทำการตลาดดิจิทัลที่อนาคตอาจจะมีบทบาทสำคัญกันแต่เนิ่น ๆโดย nuttaputch
  continue reading
 
เขาบอกกันว่า 1-on-1 Meeting เป็นเรื่องสำคัญและควรทำ แต่มัน "ต้องทำ" จริง ๆ หรือเปล่า ?​ ถ้าหัวหน้าเราไม่ได้ทำ 1-on-1 แล้วเราควรจะต้องทำ 1-on-1 กับทีมงานเราหรือไม่ ? มาคุยกันใน Episode นี้ครับโดย nuttaputch
  continue reading
 
เมื่อชีวิตเข้ามาถึงช่วงที่จะเจอ Midlife Crisis แล้ว เราจะก้าวข้ามมันได้อย่างไรกัน ? มาคุยกันใน Episode นี้ครับ #podcastโดย nuttaputch
  continue reading
 
เมื่อเราเข้าใจการทำงานของสมองมากขึ้น มันก็นำมาสู่กิจกรรมหลายอย่างที่แค่เราปรับพฤติกรรมก็จะทำให้เราทำงานได้ดีขึ้นด้วยนั่นเองโดย nuttaputch
  continue reading
 
เราเริ่มคุ้นเคยกับ Gen AI ในการสร้างคอนเทนต์ ช่วยเขียนโค้ด สร้างงานเอกสารต่าง ๆ กันมาพักหนึ่งแล้ว แต่เรารู้กันไหมว่าจริง ๆ คนส่วนใหญ่เขาใช้ Gen AI ทำอะไรกัน ? มีการสำรวจและตีพิมพ์ใน HBR ถึงเรื่องนี้ แล้วก็ได้ผลลัพธ์ที่น่าสนใจมากเลยทีเดียว มาคุยกันใน Episode นี้กันนะครับ #podcastโดย nuttaputch
  continue reading
 
แม้จะมีกระแสบอกว่า Gen Z แย่อย่างนั้นอย่างนี้ แต่หลายอย่างจะโทษหรือโบ้ยว่าเป็นเพราะคุณลักษณะของ Gen Z ก็คงจะไม่ถูกต้องนัก แถมหลายอย่างมันเกิดจากความพังของตัวองค์กรเองด้วยซ้ำ เราเอาเรื่องนี้มาคุยกันใน Episode นี้ครับ #podcastโดย nuttaputch
  continue reading
 
เราอยู่ในโลกที่มี Streotype หรือ "สูตร" ในการเป็นคนบทบาทต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นผู้นำ ผู้จัดการ จนทำให้หลายคนรู้สึกว่าตัวเองไม่เหมาะ เพราะไม่ได้เข้ากับ Streotype นั้น ๆ บ้างก็อาจจะถูกตำหนิว่าทำไมทำตามรูปแบบนั้นไม่ได้ แต่นั่นเป็นสิ่งที่เราควรจะทำหรือเปล่า ? หรือจริง ๆ แล้วเราต่างมีเอกลักษณ์ในการเป็นบทบาทนั้น ๆ ในแบบตัวเอง มากกว่าจะเดินตามรอยรูปแบบตายตัวน…
  continue reading
 
หลายคนอาจจะมีภาพจำว่าสินค้า Luxury ทั้งหลายนั้นมีไว้ขายสำหรับคนรวย แต่จริง ๆ แล้วมันอาจจะไม่ใช่อย่างนั้นก็ได้ แถมอาจจะมีตลาดที่ใหญ่กว่าคนรวยเสียด้วยซ้ำ มาเข้าใจเรื่องนี้ใน #Podcast นี้นะครับโดย nuttaputch
  continue reading
 
เมื่อมีการสำรวจและเกิดประเด็นว่าหลายที่ทำงานไม่อยากรับ Gen-Z เข้าเป็นพนักงานแล้ว มันเกิดอะไรขึ้น มาเข้าใจและคุยกันใน Episode นี้ครับ #Podcastโดย nuttaputch
  continue reading
 
เมื่อโลกธุรกิจจะเอา AI เอามาใช้งานกัน เราเคยตั้งคำถามไหมว่ารูปแบบธุรกิจของเราจะเป็นอย่างไร วิถีของ "แรงงาน" จะออกมาหน้าตาแบบไหน มนุษย์จะมีบทบาทอย่างไรกัน เรามาพูดคุยกันใน Episode นี้ครับ#podcast #businessโดย nuttaputch
  continue reading
 
ถ้าการแก้ปัญหาแบบเดิม ๆ ไม่ได้ผล อยากลองพลิกหามุมมองใหม่ การใช้ First Principle Thinking ก็เป็นวิธีการที่ดีมาก ๆ วิธีหนึ่งเพื่อให้เราสามารถตีโจทย์การตลาดไปต่างจากเดิมได้ มาเข้าใจหลักการดังกล่าวแบบง่าย ๆ ใน Episode นี้นะครับ #podcast #marketing #thinkingskillsโดย nuttaputch
  continue reading
 
หลายครั้งที่เราขายของแล้วเราไม่ใช่คนที่ถูกที่สุด จะทำอย่างไรได้บ้างเพื่อให้ลูกค้าเปลี่ยนใจมาหาเราหรือเปลี่ยนไปซื้อโซลูชั่นที่มีราคาสูงกว่า มาพูดคุยกันใน Episode นี้นะครับโดย nuttaputch
  continue reading
 
หมอผิงชวนคุณมาค้นพบพลังของ "การหยุด" ที่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต เพราะบางครั้ง ก้าวที่ไกลที่สุด เริ่มจากการหยุดคิดให้ลึกขึ้นก่อน ฟังเลยตอนนี้ค่ะ
  continue reading
 
อยากสุขภาพดีแต่ตารางแน่นเอี๊ยด!!! ใครอยากออกกำลังกาย แต่ไม่มีเวลารีบมาฟังทางนี้เลยค่ะ เพราะวันนี้หมอผิงชวนคุณมาค้นพบเคล็ดลับการ “ออกกำลังกายแบบสะสม” ให้ได้ผลดี โดยไม่ต้องใช้เวลานาน ฟังเลยตอนนี้ค่ะ
  continue reading
 
"หุ่นลีนที่แท้จริง ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่ง แต่คือ % Body Fat ที่สมดุล” และนี่คือ 5 ทิป ลด % Body fat ให้ร่างลีนอย่างยั่งยืน ที่หมอผิงมาแชร์ให้ฟังใน Podcast Episode นี้ค่ะ
  continue reading
 
หมอผิงชวนส่องเทรนด์ คูล คูล อย่าง Sober Curious เทรนด์ ไลฟ์สไตล์สุดฮิตที่สนับสนุนการงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่กำลังมาแรงในหมู่ Gen Y และ Gen Z ทั่วโลก! ใครอยากรู้ว่าทำไมเทรนด์นี้ถึงปัง ต้องฟังเลยค่า
  continue reading
 
เคยไหม? อยากปฏิเสธแทบตาย แต่สุดท้ายก็ต้องยอม! งานด่วนจู่โจม เจ้านายขอเพิ่ม แต่เราอยากพัก! จะปฏิเสธยังไงให้ดูดี ไม่รู้สึกผิด? วันนี้หมอผิงชวนมาฝึกสกิล “Say No” ให้คนอื่น อย่างมั่นใจ และ “Say Yes” ให้ตัวเอง อย่างไม่ลังเล ใน Podcast Episode นี้ค่ะ
  continue reading
 
PM2.5 คือพีคมาก!!! นอกจากส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายแล้ว #ผิวพรรณก็ไม่รอด ใน Podcast Episode นี้ หมอผิงจะเล่าให้ฟังว่า PM2.5 ทำลายผิวเราได้อย่างไร ผ่านกลไกอะไร และที่สำคัญจะต้องดูแลป้องกันยังไงให้ผิวแข็งแรงสู้ฝุ่นได้ ฟังแล้วรับรองได้เคล็ดลับดี ๆ ไปปรับใช้แน่นอนค่ะ
  continue reading
 
หลายคนเคยได้ยินคำแนะนำจากหมอหรือผู้เชี่ยวชาญว่า “อาหารที่กินแล้วดีต่อสุขภาพ คืออะไร?” ซึ่งก็มักจะได้คำตอบที่แตกต่างหลากหลาย แล้วสรุปอันไหนดีหรือไม่ดีกันแน่ วันนี้หมอผิงชวนไปฟังคำตอบที่น่าเชื่อถือได้จากองค์การอนามัยโลก (WHO) ว่าเค้าให้คำตอบเรื่องนี้อย่างไร 🥗ใครที่วางแผนอยากสุขภาพดีขึ้นหรืออยากปรับการกินให้ดีขึ้น ห้ามพลาดเด็ดขาด!…
  continue reading
 
นักการตลาดมักถูกสอนว่าคนซื้อสินค้าเพื่อไปแก้ Pain Point อะไรบางอย่างให้กับลูกค้า แต่นั่นก็นำมาซึ่งคำถามชวนคิดว่าการซื้อเพราะอยากได้เฉย ๆ ล่ะ? Pain Point คืออะไร ?​ แล้วการซื้อตามคนอื่น หรือซื้อเพราะสงสารล่ะ มันมี Pain Point ไหม? มาคุยกันใน Episode นี้ครับโดย nuttaputch
  continue reading
 
เมื่อพูดถึงโมเดลการปรับ Mindset ที่จะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นนั้น GROW Model เป็นอีกหนึ่งโมเดลที่มักถูกพูดถึงและนำมาใช้ในการโค้ชกัน G-R-O-W ที่ว่านี้คืออะไร เราจะเอามาใช้ในการปรับความคิดตัวเองและทีมงานอย่างไร มาคุยกันใน Episode นี้นะครับ #podcast #coaching #selfimprovementโดย nuttaputch
  continue reading
 
การรักษาพนักงานเป็นโจทย์ที่ท้าทายขององค์กรทั่วโลก แม้จะทุ่มงบมหาศาลไปกับการพัฒนาระบบ HR แต่อัตราการลาออกก็ยังสูง ต้นทุนมหาศาลจากการสูญเสียพนักงาน (6-9 เดือนของเงินเดือน) ยังคงเป็นปัญหาที่แก้ไม่ตก ในตอนนี้ เราจะพาคุณไปสำรวจผลวิจัยใหม่ล่าสุดที่เผยให้เห็นสาเหตุที่แท้จริงของการลาออก ที่ไม่ใช่แค่เรื่องเงินหรือสวัสดิการ แต่เป็นเรื่องของ "การค้นหาความก้าว…
  continue reading
 
เริ่มต้นปีกับการมีสุขภาพที่ดีกว่าเดิม ด้วยการชวนทุกเจนมาฟัง Podcast EP.ใหม่ล่าสุด! ที่หมอผิงจะมาเจาะลึกสุขภาพในแต่ละเจน ค้นหาจุดอ่อนและจุดแข็งทางสุขภาพพร้อมเคล็ดลับดูแลตัวเองให้ฟิตและสดใสตลอดปี มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ
  continue reading
 
สมาคมการตลาดแห่งประเทศไทย โดยอุปนายกสมาคมฯ สองท่าน คือ ดร.สมชาติ วิศิษฐชัยชาญ และผศ. ดร. เอกก์ ภทรธนกุล ได้เปิดเผยผลสำรวจ “Marketing Trends: 2025 Way Forward” ซึ่งสะท้อนมุมมองและแนวโน้มสำคัญในแวดวงการตลาดไทยปี 2025 โดยรวบรวมข้อมูลจาก MAT CMO COUNCIL เครือข่ายผู้บริหารระดับสูงในองค์กรที่ขับเคลื่อนด้วยการตลาดจำนวน 111 ท่าน มุมมองดังกล่าวมีหลายอย่างที…
  continue reading
 
เมื่อการสำรวจว่าลูกค้า “สนับสนุน” สินค้าหรือแนวคิดบางอย่างหรือไม่ ? นักการตลาดหลายคนสอบามลูกค้าแล้วคาดเคลื่อนไปจากความจริงด้วยคำว่า “ยอมรับ” สองอย่างนี้มีความแตกต่างกันและมีผลกับการตลาดมากทีเดียวเชียวล่ะครับโดย nuttaputch
  continue reading
 
เทรนด์อะไรน่าสนจของการตลาดในี 2025 ซึ่งเจ้าของธุรกิจ เจ้าของแบรนด์ และนักการตลาดควรรู้โดย nuttaputch
  continue reading
 
เมื่อเป็นนักขาย ก็ต้องมีการประเมินว่าคุยกับลูกค้าเท่าไรถึงจะปิดการขายได้ ซึ่งมือใหม่อาจจะยังไม่ชัวร์ว่าตัวเลขควรเป็นเท่าไร มันเลยมีไกด์เป็นกฎ 20-4-1 เข้ามาช่วยทำความเข้าใจกัน #นักขาย #ความรู้ควรถูกส่งต่อ #podcastโดย nuttaputch
  continue reading
 
เมื่อเข้าสู่ปี 2025 ก็เป็นหมุดสำคัญที่จะเกิดคน Generation ใหม่ที่เรียกว่า Generation Beta (Gen Beta) คนกลุ่มนี้คือใคร ? ทำไมแบ่งคนกลุ่มนี้ออกมา เรามาคุยกันใน Episode นี้กันครับ #podcast #ความรู้ควรถูกส่งต่อ #trends #genbetaโดย nuttaputch
  continue reading
 
Episode สุดท้ายของปี หมอผิงขอรวบรวมที่สุดแห่งปี 2024 สรุปเรื่องราวดีดี มาให้ครบทุกรอบด้าน ทั้งสุขภาพกายดี สุขภาพใจดี สุขภาพการเงินดี สุขภาพการงานดี และสุขภาพดวงดี เพื่อเริ่มต้นปี 2025 อย่างสวยงามไปด้วยกัน มาฟังกันนะคะ
  continue reading
 
คุณกำลังรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาอยู่รึเปล่าคะ? เหนื่อยล้าทั้งกายและใจจนแทบไม่มีแรงทำสิ่งที่รัก? ใน EP. นี้ หมอผิงจะมาเล่าถึงสาเหตุที่เรารู้สึก "เหนื่อยตลอดเวลา" และแชร์วิธีการชาร์จพลังชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ คลิกฟังตอนนี้เลยค่ะ
  continue reading
 
Podcast EP. นี้ ห้ามพลาด! หมอผิงชวน นพ.นรศักดิ์ สุวจิตตานนท์ อายุรแพทย์โรคหัวใจ มาคุยเรื่อง Smartwatch กับการดูแลสุขภาพ มาฟังคำตอบไปด้วยกันว่า- สรุปข้อมูลจาก Smartwatch เชื่อได้แค่ไหน ?- ฟีเจอร์อะไรควรใช้และไม่ควรพลาด ? - สัญญาณเตือนจาก Smart watch อะไรที่เราไม่ควรเพิกเฉย ?ไขข้อสงสัยทุกอย่างเกี่ยวกับ Smartwatch ฟังเลย ตอนนี้ค่ะ…
  continue reading
 
การวางแผนภาษีไม่ได้แค่ช่วยลดภาระภาษี แต่ยังอาจทำให้คุณได้รับเงินคืนจากการจัดการที่ดีด้วย! มาเรียนรู้วิธีการวางแผนภาษีใน Podcast Episodeนี้ กับหมอผิงและคุณพิช พิชญา ซุ่นทรัพย์ เพื่อให้คุณไม่พลาดทุกโอกาสทางการเงินในโค้งสุดท้ายปลายปีนี้ค่ะ
  continue reading
 
ฟังหมอผิงและผศ. ดร. ภก. กวิณ ด้วงมี อัปเดตเทรนด์สกินแคร์ที่กำลังจะมาแรงที่สุดในปี 2025 จะมีเทรนด์ไหนบ้างที่น่าสนใจและสารสำคัญตัวไหนที่มาแน่ๆ ฟังเพื่ออัปเดตตัวเองก่อนใครใน Podcast ตอนนี้เลย!
  continue reading
 
"ทุกข้อสงสัยเรื่อง Retinol ให้มันจบที่พอดแคสต์นี้!!!" หมอผิงชวน ผศ. ดร. ภก. กวิณ ด้วงมี มาเจาะลึกทุกแง่ทุกมุมของ Retinol ไม่ว่าจะเป็นวิธีใช้, ผลข้างเคียง, หรือจริงๆ แล้วมันเหมาะกับผิวเราไหม? ถ้าอยากรู้ว่าต้องเริ่มยังไง ให้พอดแคสต์นี้เป็นคำตอบนะคะ
  continue reading
 
Loading …

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น