EMOCIÓN สาธารณะ
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Paulo Moreira é um dos principais impulsionadores do conceito da Inteligência Emocional em Portugal. É autor do best-seller "Inteligência Emocional - uma abordagem prática", CEO da EQ-TRAINING, fundador da marca Treino Inteligência Emocional, marca líder na prestação de eventos de Inteligência Emocional em Portugal e criador da Academia Q.E. - A Academia de Inteligência Emocional e Soft Skills. Este Podcast tem episódios onde Paulo Moreira aborda um tema dentro da Inteligência Emocional ou e ...
 
Te doy la bienvenida a Emocionalmente Fuerte con la Dra. Wanda Piñeiro. Un espacio creado con el propósito de inspirar, motivar y empoderar en un lenguaje simple y sencillo para poder utilizarlo como herramienta para empoderarnos emocionalmente. Síguenos en www.wandapineiro.com. También estoy en Facebook y en Instagram. *Este podcast no pretende ser un proceso de terapia, ni sustituir un proceso de terapia. Gracias 🍃💜🍃
 
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Armonia Emocional

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Armonia Emocional

Carmen Roman, PhD

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La Dra. Carmen es psicóloga clínica en México y Estados Unidos. Ella también entrevista otros profesionales de salud mental. Directo de la sala de terapia, aprende sobre tus emociones, relaciones y tus habilidades de comunicación. Nuestro objetivo es inspirarte y que logres una felicidad estable. ¡Para escucha los mismos temas en inglés inscríbete al Podcast hermano Emotions in Harmony!
 
Este es el podcast oficial de Filtr SUR. Agustín Gennoni y Fede Bareiro charlan con grandes artistas de estilos diversos para ayudarte a descubrir cómo nace la música que escuchas y a tratar de repensarla desde un punto de vista distinto: La emoción. Seguí a esta cuenta para enterarte antes. Esto es + Música + Emoción, podés escuchar tres temporadas llenas de historias. ¡Disfruten el recorrido!
 
En Emociones.entre.líneas repasamos lecturas y libros, a veces actuales y otras veces no tan actuales que forman parte del imaginario de labiblioteca, café de libros. Los diferentes personajes, escritores o sus escenarios cobran vida y se establecen extrañas relaciones, tendiendo puentes entre ellos sin importar el libro en el que aparecen o el escritor que le dio vida. Hecho en Guatemala.
 
Me llamo Bella y soy apasionada por naturaleza y muy muy reflexiva. Comparto lo que pienso y vivo en mi camino de Desarrollo Personal, con el fin de inspirarte a vivir plenamente y sacar lo mejor de ti, a través del autoconocimiento. La única finalidad de este podcast es compartiros mi forma de ver la vida y lo que voy descubriendo, cuestionándome quién soy y que tú puedas descubrir quién eres también, para convertirte por fin en la persona que tanto anhelas ser, siendo cada día más CONSCIEN ...
 
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Arma Emocional

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Arma Emocional

Arma Emocional

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¿Estas armado emocionalmente? ¿Tienes una pistola con munición persuasiva? ¿Granadas con habilidades sexuales explosivas? ¿Que tal un chaleco para proteger a tu corazón de desilusiones? En ARMA EMOCIONAL, te enseñaremos a atacar, defender y armar estrategias para ganar en esas batallas llamadas RELACIONES. Sobre nosotros... mientras menos sepas de nosotros, mejor.
 
Você sabe o que é Inteligência Emocional? É a capacidade de compreender e gerenciar as próprias emoções e também aprender a lidar com as emoções e sentimentos das pessoas a sua volta. Neste podcast, Daniel Sales - Administrador, Palestrante e Coach de Inteligência Emocional - compartilhará dicas, ferramentas e reflexões sobre o tema, para você conseguir atingir sua melhor versão! Libere todo seu potencial! Não fique de fora dessa!!
 
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Tus Emociones Pesan

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Tus Emociones Pesan

Tus Emociones Pesan

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Podcast que trata temas como la Psicología de la alimentación, Self-coaching, el comer atentos, intuitivamente etc. Retrata como podemos hacer que nuestras emociones sean aliadas y no enemigas en nuestro bienestar y felicidad. Te daremos sugerencias a los problemas que te "pesan" porque la vida es mucho más que comer, mereces liberarte de la esclavitud a la comida.
 
Nadie puede escapar de la emocionalidad y espiritualidad porque forman nuestra esencia, por eso es mejor reconocer que debemos crear consciencia de estas dos partes que son las que realmente forman lo que somos. Esto no es religiosidad, esta es nuestra verdadera identidad. Para más información ve a https://www.leopoldoreyes.com Support this podcast: https://anchor.fm/leopoldoreyes/support
 
El autoconocimiento de tus emociones, te permiten a través de técnicas, hacer meditaciones consientes y regresiones en el tiempo. Este es un ejercicio personal que comparto con ustedes de momentos que han influenciado mi estabilidad emocional y la manera de ver las cosas. Son solo experiencias y conclusiones desde mi humilde punto de vista. Además mezclada con experiencias personales y por ahí una que otra filosofada que nunca está por demás! 11:11
 
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Emociones y un Café

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Emociones y un Café

Claudia Salinas

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Un café para iniciar el día, lograr un equilibrio entre nuestro pasado y presente para vivir libre, en plenitud y consciente de tu potencial. Juntos compartiremos herramientas, reflexiones y entrevistas con especialistas de los temas que involucren nuestras emociones y plan de vida.
 
Este es tu espacio, quiero que lo sientas, quiero que al escucharme encuentres esas respuestas que buscas, pero sobre todo que te hagas esas preguntas que has estado postergando ¿conoces tus emociones?, ¿vives lo que sientes?, ¿dejas fluir lo que no te hace bien?… Si la respuesta a alguna de estas preguntas ha sido NO… ¡Quédate! Enfrentemos juntos ese mundo lleno de emociones, más ligeros, más libres y ¡más felices! Te invito a leerme, a escribirme y ahora, te invito a escucharme. Ayúdame a ...
 
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Emociones con Sabor

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Emociones con Sabor

Emociones Con Sabor

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Emociones con Sabor es un programa variado que aborda temas relacionados al manejo de emociones e Inteligencia Emocional con un toque de buena comida, nutrición y situaciones sociales en un ambiente relajado. Madeline y sus invitados te darán un sabor diferente a tu vida. Support this podcast: https://anchor.fm/emociones-con-sabor/support
 
Hola. Soy Ariel Sánchez, profe de música de "La Tecla espacio musical" y vamos a explorar las conexiones entre el Lenguaje musical y la emoción. ¿ Cómo hacen los autores de todos los estilos para generar esas reacciones que sentimos al sonar las melodías. Tristeza, furia, reflexión, euforia y muchas mas. ❤Dedicado a músicos y simples amantes de este arte que no pueden evitar la "piel de gallina" al escuchar su canción preferida.
 
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Cuidado Emocional

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Cuidado Emocional

InstitutoBernabeu

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Un tratamiento correcto de un problema reproductivo debe también cuidar la esfera de las emociones y sentimientos. A menudo, las expectativas que despierta el tratamiento, la incertidumbre de la espera, el temor al fracaso y otros estados de ánimo, pueden llevar al paciente a situaciones de tensión emocional. La atención hacia la persona que se somete a un tratamiento de fertilidad debe ser integral e incluir también el cuidado de sus emociones y sentimientos. En el Instituto Bernabeu, las p ...
 
Esta serie de cuentos infantiles facilitan la expresión emocional de nuestros hijos y la conversación y debate entre padres e hijos. Son una serie de cuentos cortos, cada uno dedicado a trabajar un tema diferente. Son cuentos básicos que se pueden modificar en función de las necesidades personales. Encontrarás algunas ideas y puntos que puedes trabajar con tus hijos. Ayudarlos a crecer con una buena educación emocional es muy importante para ayudarles a ser felices y desenvolverse en la vida.
 
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Le queremos presentar a una artista que va por su quinto álbum, que se formó en Estados Unidos y que volvió a Argentina, su país, para seguir creciendo. Hoy, producida por el gran Eduardo Cabra continúa presentando su último trabajo: Silvina Moreno. En este episodio: charlamos de “Selva”, lanzado también en formato físico. Una foto que se mezcla co…
 
¡Hola y feliz 2023! En este podcast hablamos del cambio y de aceptar los cambios ya que somos seres cambiantes todo el tiempo. Es necesario cambiar y aceptarlo para evolucionar y transformarnos en lo que queremos ser y llegar hacia donde queramos. Está en nuestra mano transformar nuestros pensamientos y tomar las riendas de nuestra vida para ser fe…
 
Si te has preguntado… ¿Cómo puedes crear esa confianza en tu relación de pareja? ¿Acaso te has preguntado cómo tener conversaciones saludables en tu relación de pareja y cómo crear una admiración que perdure? Todo esto lo vamos a tratar hoy, quédate con nosotros porque va a estar muy interesante. Hoy estamos hablando de la comunicación de pareja y …
 
O Fernando é Licenciado em Economia pela FEP, Mestre em Gestão Empresarial pela UTAD, possui o Título de Especialista em Gestão e Administração pelo consórcio IPP/IPC/IPL e está a concluir o doutoramento em Ciências Empresariais pela UPT. Atualmente é docente no ISEG, ISAG e IPCA e IPP. É igualmente consultor e formador de várias associações empres…
 
Não percais a vossa confiança. Este é o assunto da Lectio Divina de hoje. Leituras: Hb 10, 32-39 / Sl 36(37), 3-4. 5-6. 23-24. 39-40 (R. 39a) / Mc 4, 26-34. Deus abençoe o teu dia!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/michelle-jardim/message
 
"Reacende o dom de Deus que há em ti!" Este é o assunto da Lectio Divina de hoje. Leituras: 2Tm 1, 1-8 / Sl 95 (96),1-2a. 2b-3. 7-8a. 10 (R. 3) / Lc 10,1-9. Deus abençoe o teu dia!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/michelle-jardim/message
 
Cualquier persona puede establecer metas, sin embargo, el alcanzarlas es otro nivel de juego. En este episodio te comparto 3 prácticas que te alejan de alcanzar tus metas. Escucha y toma nota. Aprovecho para invitarte al reto gratuito que estoy ofreciendo. Puedes registrarte y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞ www.metas2023.com ☜ y…
 
"Eu vim, ó Deus, para fazer a tua vontade." Esse é o assunto da Lectio Divina de hoje. Leituras: Hb 10, 1-10 / Sl 39 (40), 2 e 4ab. 7-8a. 10.11 (R. cf. 8a.9a) / Mc 3, 31-35. Deus abençoe o teu dia!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/michelle-jardim/message
 
Cristo ofereceu-se uma só vez para tirar os pecados definitivamente. (Hebr 9, 27). Leituras: Hb 9,15. 24-28 / Sl 97(98),1. 2-3ab. 3cd-4. 5-6 (R. 1a) / Mc 3,22-30. Deus abençoe o teu dia!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/michelle-jardim/message
 
En este podcast, Hondureños para llevar, recordaremos el hecho histórico de la opresión colonial, disfrutaremos de versos que sacudirán nuestra conciencia ante las desigualdades sociales, conoceremos una de las escasas muestras de poesía intimista del realismo crítico hondureño, nos perderemos en los voraces versos de una de las poetas contemporáne…
 
Leiva es un artista español que se aproxima a las canciones con una sensibilidad especial y desde diferentes frentes. En este episodio: vas a escucharlo hablar de “Cuando te muerdes el labio”, su quinto disco solista que cuenta con la participación de 14 artistas increíbles.โดย FILTR SUR
 
Tenía otro mensaje para este episodio, pero clara-mente lo cambie 😁 Aprovecho para invitarte al reto que estoy ofreciendo y que comienza esta semana. Puedes registrarte y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞ www.metas2023.com ☜ y regístrate. 〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio es traído a ustedes gracias a Rebooting myself. Un programa de coachi…
 
Bienvenida a nuestra podcast a una mujer increíble y admirable, Ana Goffin ✨ Ella es maestra en salud mental, apasionada por la psico-educación y el empoderamiento femenino. Speaker internacional, dicta talleres y es escritora. Sin duda, es la persona ideal para platicarnos sobre el poder personal y la importancia que tiene en nosotros. • Instagram…
 
Leiva es un artista español que se aproxima a las canciones con una sensibilidad especial y desde diferentes frentes. En este episodio: vas a escucharlo hablar de “Cuando te muerdes el labio”, su quinto disco solista que cuenta con la participación de 14 artistas increíbles. También de aquel primer contacto con Argentina, siendo show de apertura de…
 
O Ricardo é formado em Gestão pela Faculdade de Economia do Porto, tendo apaixonado-se pela área do desenvolvimento pessoal. É CEO da Insideout e Docente da IPAM, e desde 2007 já trabalhou com centenas de empresas, universidades e organizações, desenvolvendo a sua atividade como Coach de Alta Performance e Master em PNL. Publicou ainda o livro "A A…
 
Hablemos de metas: ¿Ya tienes tu plan de acción para tus metas de este año? ¿Ya lo pusiste acción o estás en pausa? ¿Estás esperando por algo en particular? Saca lápiz y papel para que contestes varias de las preguntas que te comparto en el episodio. Aprovecho para invitarte al reto que estoy ofreciendo y que comienza esta semana. Puedes registrart…
 
En el pod Encantadoras y Peligrosas, narrativas de mujeres espías, transitaremos por lecturas ficticias de féminas manipuladoras, mentes frías y calculadoras en el arte del espionaje. En este capítulo visitaremos las siguientes lecturas: Dumas, Alexandre. Los tres mosqueteros. Madrid: Alianza, 2016. ISBN: 978-84-9104-320-1. Dueñas, María. Sira. Méx…
 
¡Iniciamos este nuevo año con una invitada de lujo! ✨ Le damos la bienvenida a nuestro podcast a Ana Pau Somoza, chef repostera mexicana quien creo @farinata_mx hace más de 20 años y aun sigue siendo un negocio exitoso. Ha sido la primera entrevista de este año para contarte sobre el precio qué hay que pagar para alcanzar el éxito en tu negocio. In…
 
Insomnio, es la dificultad para quedarse dormido o dormida, o cuando te despiertas a media noche y ya no puedes dormir, y te quedas ahí muchas horas, vuelta y vuelta en la cama, a eso le vamos a llamar insomnio. Y puedes hacer muchas cositas pequeñas incluso, para que aprendas a dormir mejor. Si tienes esa dificultad para quedarte súper dormido, au…
 
¿De qué personas, eventos, circunstancias y sentimientos necesitas despedirte? 〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio es traído a ustedes gracias a Rebooting myself. Un programa de coaching individualizado donde podrás: ✔︎ identificar y trabajar con tus emociones para usarlas a favor de tu crecimiento personal ✔︎ Trabajar con tu brújula emocional de manera fácil…
 
Nos ponemos a tono con el fin de año y sumamos a nuestra mesa a un artista que automáticamente nos va a llevar a ese clima de celebración: LuckRa. En este episodio: Un artista jóven que la tuvo que remar un montón y que el 2022 la rompió, hizo uno de los hits más bailados de este año en Argentina y que también se anima a hacer canciones con el cora…
 
Calificado como un hombre renacentista, es uno de los genios centroamericanos del siglo XX, de inteligencia aguda y pensamiento crítico, deportista, ingeniero, arquitecto, pintor, escultor, escritor y diseñador de grandes espacios públicos. En el pod del día de hoy, Arquitecturas narrativas: Leyendo a Recinos, visitaremos narrativas arropadas por u…
 
Podemos definir la ansiedad como una dificultad para respirar, acompañada de sentimientos de incomodidad y miedo a perder el control, ya sea en tu vida personal o profesional. La ansiedad es un trastorno relacionado con el estrés, y aunque algunos niveles de estrés son una respuesta normal de nuestro cuerpo a situaciones terribles o impactantes, cu…
 
Te pregunto: ¿Qué detergente usas para limpiar? ¿Usas el mismo para todos o depende de lo que te toca limpiar? ¿Y para tus emociones... qué limpiador usas? 〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio es traído a ustedes gracias a Rebooting myself. Un programa de coaching individualizado donde podrás: ✔︎ identificar y trabajar con tus emociones para usarlas a favor de…
 
Casi todos hemos procrastinado alguna vez en nuestras vida, pero… ¿Te has preguntado alguna vez la razón por la que lo hacemos? Cuando procrastinamos posponemos actividades importantes por otras de menos valor para nosotros, y esto nos genera perjuicios a largo plazo. Hay muchas explicaciones de por qué sucede esto, y para hablar de esto, invitamos…
 
Todos nós procrastinamos. No entanto, uma procrastinação crónica pode ter consequências desastrosas. Estima-se, a nível global, que milhões de euros são gastos por via de multas e coimas, causado substancialmente por atrasos em prazos. As baixas poupanças para a reforma têm a procrastinação como uma das raízes. Na saúde, procrastinar sobre aquilo q…
 
Mucho se habla de SER mi prioridad, pero… ¿Cómo lograrlo cuando tenemos mil cosas que hacer? En este episodio te comparto varias preguntas para reflexionar acerca de este tema. 〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio es traído a ustedes gracias a Rebooting myself. Un programa de coaching individualizado donde podrás: ✔︎ identificar y trabajar con tus emociones pa…
 
Marcela Morelo es una artista que estuvo muy presente en nuestras casas (seguramente en las de ustedes también) y que teníamos muchas ganas de entrevistar. En este episodio: desde cómo nacieron muchas de sus canciones que son hits eternos y una actualidad que la encuentra celebrando 25 años de su trayectoria como solista.…
 
En Las bibliotecas enamoran, transitaremos por lecturas sobre bibliotecas víctimas del fuego y la destrucción deliberada del conocimiento, nos aventuraremos en una biblioteca mística que se encuentra entre la vida y la muerte, reflexionaremos sobre la biblioteca imaginada y conoceremos a una maravillosa bibliotecaria que a inicios del siglo XX dio …
 
Un aborto, espontáneo o premeditado, puede traer una serie de consecuencias emocionales para la madre, las cuales varían dependiendo de la persona y su historial médico y psicológico. Sin embargo, ha sido notorio en distintos estudios, que pasar por una situación como esta puede traer angustia, ansiedad y tensión a las relaciones de pareja, creando…
 
"Faça-se em mim segundo a tua palavra!" Este é o assunto da Lectio Divina de hoje. Leituras: Gn 3,9-15.20 / Sl 97 (98), 1.2-3ab. 3cd-4 (R. 1a) / Ef 1, 3-6. 11-12 / Lc 1, 26-38. Deus abençoe o teu dia!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/michelle-jardim/message
 
Ya estamos en diciembre y estamos preparándonos para la Navidad y para recibir el Año Nuevo. Te pregunto ¿cómo te preparas para esta temporada? Independientemente, a tu respuesta; hoy tengo una propuesta para ti 😎 〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio es traído a ustedes gracias a Rebooting myself. Un programa de coaching individualizado donde podrás: ✔︎ Identi…
 
"Aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração." Este é o assunto da Lectio Divina de hoje. Leituras: Is 40, 25-31 / Sl 102 (103), 1-2. 3-4. 8. 10 (R. 1a) / Mt 11, 28-30. Deus abençoe o teu dia!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/michelle-jardim/message
 
A Sophie Seromenho nasceu em França, mas vive em Portugal desde 2002. É mestre em psicologia cognitivo-comportamental e integrativa pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa e membro da Ordem dos Psicólogos. É autora do livro “Não é Loucura, é Ansiedade”. Para além de ser psicóloga clínica, trabalha também como formadora e, em 2021, es…
 
"Olhai e vede: o nosso Deus vem com poder!" Este é o assunto da Lectio Divina de hoje. Leituras: Is 40, 1-11 / Sl 95 (96), 1-2. 3 e 10ac. 11-12. 13 (R. Is 40,9-10) / Mt 18, 12-14. Deus abençoe o teu dia!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/michelle-jardim/message
 
¿Cuántas cosas dejamos de hacer por perfeccionismo? ¿Si no sale o no lo hago "perfecto" es mejor no hacerlo? ¿Te pesa ser tan perfeccionista? Hoy hablo de cómo ser perfeccionista muchas veces parece más una carga que un don. Todos sabemos que ni nada ni nadie es perfecto, ¿entonces por qué intentamos serlo? En este podcast hablo del ideal de perfec…
 
Una invitada que, definitivamente, no necesita presentación 💗 Se trata de una mujer admirable, quien es cantante, compositora, actriz, presentadora de televisión y empresaria mexicana… Se trata de la Novia de América, o mejor conocida como Lucero. Te invitamos a escuchar esta maravillosa entrevista donde esta increíble artista nos platica sobre cóm…
 
Para muchas personas esta temporada del año representa alegría, fiesta, regalos, parranda, villancicos, felicidad, amor, entre otras cosas. Sin embargo, para otras, esta temporada navideña, puede que represente tristeza, nostalgia o depresión. En este episodio hablo acerca de la nostalgia navideña conocida en inglés como Holiday Blues. 〰️〰️〰️〰️〰️ E…
 
"Deixaram as redes imediatamente e seguiram-no." Este é o assunto da Lectio Divina de hoje. Leituras: Rm 10, 9-18 / Sl 18(19A), 2-3. 4-5 (R. 5a) / Mt 4, 18-22. Deus abençoe o teu dia!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/michelle-jardim/message
 
"Eu Te bendigo, ó Pai, porque escondeste estas coisas aos sábios e aos inteligentes e as revelaste aos pequeninos." Este é o assunto da Lectio Divina de hoje. Leituras: Is 11, 1-10 / Sl 71(72), 1-2. 7-8. 12-13. 17 (R. cf. 7) / Lc 10, 21-24. Deus abençoe o teu dia!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/michelle-jardim/message…
 
"Senhor, eu não sou digno que entreis em minha morada, mas diz uma palavra e serei salvo!" Esse é o assunto da Lectio Divina de hoje. Leituras: Is 2, 1-5 / Sl 121(122), 1-2. 3-4a. 4b-5. 6-7. 8-9 (R. 1) / Mt 8, 5-11. Deus abençoe o teu dia!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/michelle-jardim/message…
 
La Feria Internacional del Libro en Guatemala, conocida popularmente como FILGUA, es el escenario de uno de los festivales literarios más importantes en Centroamérica. En Conectados con FILGUA, visitaremos algunos de los autores y títulos que serán presentados en este certamen literario así como las editoriales que hacen posible su presencia en est…
 
Céu e terra passarão, mas minha Palavra não passará. Este é o assunto da Lectio Divina de hoje. Leituras: Ap 20,1-4.11-21,2 / Sl 83(84), 3.4.5-6a e 8a (R. Ap 21,3b / Lc 21, 29-33. Deus abençoe o teu dia!--- Send in a voice message: https://anchor.fm/michelle-jardim/message
 
Nahuel Pennisi logra emocionar y hacer bailar al mismo tiempo. ¿Cómo lo hace? ¿Forma parte de su búsqueda? Te invitamos a una charla que nos hizo muy felices. En este episodio: un artista que “guitarra en mano” se suma nuevamente a nuestra mesa y nos cuenta sobre el poder de resignificar las canciones, la admiración por Rodrigo y este presenta abra…
 
Quizás notaste que no he estado presente en las redes sociales y que tampoco había subido episodios nuevos del podcast. Pues aquí el cuento largo en corto. Saca lápiz y papel para que tomes nota de esos puntos que son relevantes para ti. Gracias por acompañarme y por darle oído al episodio. 〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio es traído a ustedes gracias a Reb…
 
Inteligência Emocional: o Podcast [EP 47] Aumentar a nossa Autoconfiança A maioria das pessoas diz que gostaria de ter mais autoconfiança. A autoconfiança é uma atitude sobre as nossas competências e habilidades. Significa aceitarmo-nos e confiarmos em nós próprios. Mas como desenvolver a nossa autoconfiança? E existe algum risco de termos muita au…
 
Feliz aquele que faz a vontade do Senhor. Este é o assunto da Lectio Divina de hoje. Leituras: Zc 2, 14-17 / Lc 1,46-55 (R. cf. 54b) / Mt 12, 46-50.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/michelle-jardim/message
 
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