พอดคาสท์ Confesiones ชั้นนำ (2025)

1
Adelgaza Ahorrando 🪙 Menú fit para toda la semana, bajo presupuesto 6:30

16d ago6:30

6:30

¿Crees que comer sano y delicioso es caro? ¡Nada más lejos de la realidad! 🍎💰 En este video, te enseño cómo planificar un menú semanal completo, sabroso y bajo en calorías por solo 7 euros al día. Descubrirás: ✅ Recetas prácticas y deliciosas sin pesar alimentos. ✅ Cómo optimizar tus compras para ahorrar tiempo y dinero. ✅ Una lista de alimentos es…

1
Elimina la retención de líquidos en 5 pasos 13:37

22d ago13:37

13:37

¿Sientes que retienes líquidos o que tu abdomen no luce como deseas? 🤔 ¡No estás sola! En este video, te revelo 5 pasos simples y efectivos para decir adiós a la hinchazón, recuperar un abdomen plano y mejorar el aspecto de tu piel. Todo respaldado por datos científicos y fáciles de aplicar. 💪✨ En este video aprenderás: ✅ Cómo identificar la retenc…

1
¿Cardio o pesas? ¿Qué es mejor? ✅ 16:21

2M ago16:21

16:21

¿Cardio o pesas? ¿Qué es mejor? ✅ En este video te explico las ventajas y desventajas de cada uno. Hablaremos de quema de grasa, desarrollo muscular y salud. ¡Descubre qué se adapta mejor a tus objetivos! ⚡️✅ ¡Dale clic y encuentra tu respuesta!

1
EPISODIO 31_El último....de momento 6:18

7M ago6:18

6:18

En la vida para avanzar hay que soltar y plantearse si lo que hacemos tiene sentido, o si volviéramos a empezar lo haríamos igual... Arranqué este podcast con mucha ilusión y con mucha confianza, pero a día de hoy he llegado a la conclusión de que seguiré compartiendo mis conocimiento con todas vosotras en mi canal de YouTube (itzazo_fitness) Podrá…

1
EPISODIO 30_7 pasos para gestionar tu tiempo 12:38

8M ago12:38

12:38

En el episodio de hoy te comparto los 7 pasos BÁSICOS para empezar a tomar el control de tu tiempo. Porque la vida es una suma de tiempo. Y quien domina sus minutos domina su vida. Abro momentáneamente plazas para mi maravilloso curso Jefa de tu tiempo. Accede aquí: https://itzazofitness.com/jefadetutiempo/ Si estás decidida a conseguir todo lo que…

1
EPISODIO 29_Cómo vencer el miedo 19:40

8M ago19:40

19:40

En la vida o vas ALL-IN o no vas. Si no haces nada, no obtienes nada. Si das pasos mediocres vas a tener resultados mediocres. Lo que puedes perder es limitado. Lo que puedes ganar infinito. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https…

1
EPISODIO 28_Mi compromiso con las Pletórikas, hasta el 5 de agosto 12:10

8M ago12:10

12:10

¡Qué episodio más todopoderoso! Nos ponemos juntas un reto, te cuento la base psicológica de la rendición de cuentas y te doy el método para que lleves a término con éxito todo lo que te propongas. ¡Locura! Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, ac…

1
EPISODIO 27_Cómo saber si es pereza o si es demasiado 15:34

8M ago15:34

15:34

Si eres una mujer con ganas de progresar en la vida (seguro que lo eres, de lo contrario no me estarías leyendo) probablemente que te encuentras corriendo todo el día y a la vez sintiendo que no avanzas, estresada y culpable por no estar haciendo todo lo que se supone que deberías estar haciendo. Para un momento. Escucha. Este episodio es para ti. …

1
EPISODIO 26_Lo que realmente ha cambiado mi cuerpo (CLAVE PSICOLÓGICA) 16:23

8M ago16:23

16:23

Seguir nuestra alimentación saludable y que nos acerca a nuestros objetivos es, bajo mi experiencia personal, de lo más retador que hay. 3 pasos son los que aplico en situaciones donde las milongas cobran relevancia y hoy, por supuesto, te los regalo para ti. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locu…

1
EPISODIO 25_Mis 10 claves para ser feliz 18:01

9M ago18:01

18:01

He descubierto los 10 pilares que han hecho que sea una mujer pletórika y feliz y que cultivo cada día para seguir en este maravilloso camino. Te los comparto para que tú puedas volar tan alto como yo. ¡Asi que toma papel y boli que empezamos! Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir t…

1
EPISODIO 24_Mi método para no comer más de lo que debo 13:05

9M ago13:05

13:05

Seguir nuestra alimentación saludable y que nos acerca a nuestros objetivos es, bajo mi experiencia personal, de lo más retador que hay. 3 pasos son los que aplico en situaciones donde las milongas cobran relevancia y hoy, por supuesto, te los regalo para ti. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locu…

1
EPISODIO 23_El ERROR #1 que te impide adelgazar y hacer dinero 11:20

9M ago11:20

11:20

Escuchando a mi audiencia, a la gente en la calle y a mis compañeras de varias mentorías he detectado el error común que cometen todas y que les impide avanzar hacia sus objetivos. Te lo comparto para que tú dejes de cometerlo. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA…

1
EPISODIO 22_Después de un año de coaching y Tony Robbins 8:03

9M ago8:03

8:03

Después de 1 año de coaching en el Platinum Partnership de Tony Robbins, te comparto las TOP 5 PREGUNTAS que me han conducido a los mayores ¡Ajá moments! y buenas decisiones de mi año. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itz…

1
EPISODIO 21_¡Novedad! INCORPORACIÓN para el BIENESTAR 17:35

10M ago17:35

17:35

He incoroporado una rutina 1 día a la semana que me ha liberado por completo el estrés y me ha abierto a la conexión con el mundo y conmigo misma. ¡Te la recomiendo! Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/plet…

1
EPISODIO 20_A mí también me importa lo que piensen los demás 11:23

10M ago11:23

11:23

Cómo combatir los pensamientos intrusivos que te bloquean de vivir la vida que mereces. Te cuento mis 3 pasos infalibles para lograrlo. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Este episodio también …

1
EPISODIO 19_Mi mayor miedo 12:07

10M ago12:07

12:07

Yo también tengo miedo. En el evento de T Harv Eker rascamos nuestras emociones más profundas y aquí me abro contigo, una semana más, para presentarte mi mayor miedo. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/ple…

1
EPISODIO_18 Mi rutina antienvejecimiento 16:51

10M ago16:51

16:51

Ahí te va el pack completo para para tu envejecimiento, incluso revertirlo: hábitos y suplementos. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Ahí te van los links a la suplementación que te comento: VI…

1
EPISODIO 17_Mis 3 últimos CLICKS MENTALES 12:41

11M ago12:41

12:41

Lo que es mío, es tuyo. Y hoy te quiero compartir mis 3 últimos clicks mentales, 3 pensamientos, momentos Ajá, que han llevado mi vida y mi felicidad al siguiente nivel. Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/…

1
EPISODIO 16_Cuelgo mi negocio millonario 7:49

11M ago7:49

7:49

Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazof…

1
EPISODIO 15_Cómo pasé de la escasez a la abundancia 12:04

11M ago12:04

12:04

Si estás decidida a conseguir todo lo que siempre has soñado: un cuerpazo, amarte con locura y construir tu vida PLETÓRIKA en tiempo récord, accede aquí: https://itzazofitness.com/pletorikas/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazof…

1
EPISODIO 14_La pregunta que cambiará tu vida para siempre 9:23

11M ago9:23

9:23

¿Quieres volar tu mente y generar un entorno de poder para conseguir grandes resultados en cada área de tu vida? Apúntate a la lista de espera y conviértete en una de las primeras en saberlo todo sobre mi Sala de Mujeres Pletórikas. Muy pronto revelaré la fecha de presentación Haz click aquí para enterarte https://itzazofitness.com/lista-espera-sal…

1
EPISODIO 13_Mi coche de 218,759€ que me da igual 12:34

11M ago12:34

12:34

¿Quieres volar tu mente y generar un entorno de poder para conseguir grandes resultados en cada área de tu vida? Apúntate a la lista de espera y conviértete en una de las primeras en saberlo todo sobre mi Sala de Mujeres Pletórikas. Muy pronto revelaré la fecha de presentación Haz click aquí para enterarte https://itzazofitness.com/lista-espera-sal…

1
EPISODIO 12_Mi punto de inflexión en el fitness 17:58

12M ago17:58

17:58

Si quieres enterarte la primera de todas las bombas que están por venir, suscríbete aquí a mi newsletter https://itzazofitness.com/newsletter/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Tiktok (…

1
EPISODIO 11_Estoy confundida 11:36

12M ago11:36

11:36

Multiplicar x10 tu facturación, tu impacto al mundo y tu felicidad es más fácil que buscar multiplicarlo x2. ¿No lo ves claro? ¡Deja brillar tu habilidad única y descúbrelo por ti misma! Empieza ahora tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/el-cuerpo-10-en-90-dias-enero/?utm_source=podcast&utm_medium=org Este episo…

1
EPISODIO 10_Cómo me gestiono la ansiedad con la comida 9:32

1y ago9:32

9:32

Empieza ahora tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/plan-transformacion-total-en-90-dias-web/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Tiktok (itzazofitness…

1
EPISODIO 9_Así pasé de insegura y celosa a quererme de verdad 10:37

1y ago10:37

10:37

Empieza ahora tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/plan-transformacion-total-en-90-dias-web/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Youtube (itzazo_fitness) Web: www.itzazofitness.com Facebook (Mar Itzazo_fitness) Tiktok (itzazofitness…

1
EPISODIO 8_Mi rutina matutina 13:22

1y ago13:22

13:22

Así invierto las primeras horas de mi día después de dos años de ensayo y error. Te comparto mi rutina matutina, esa que me llena de energía para dar lo mejor de mí y petarlo día a día. Regístrate ahora al EVENTO GRATUITO que empieza el próximo lunes 22 de enero: REGÍSTRATE AQUÍ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y St…

1
EPISODIO 7_El Año de mi Transformación: Impacto, Abundancia y Mindfulness del 2023 13:38

1y ago13:38

13:38

Este año 2023 ha sido brutal, he logrado y hecho cosas que al iniciarlo ni me hubiera imaginado! Te cuento mis mayores logros del año en este episodio de año nuevo. No habrá mejor momento en el año para empezar tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/plan-transformacion-total-en-90-dias-web/ Este episodio también e…

1
EPISODIO 6_Mis propósitos para el 2024 8:13

1y ago8:13

8:13

Se acaba el año y es momento de decidir qué queremos lograr y cómo queremos vivir este 2024. Quién queremos ser. Te comparto mis 3 propósitos principales de año nuevo. Empieza ahora tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/plan-transformacion-total-en-90-dias-web/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spo…

1
EPISODIO 5_Sin miedo al éxito: Los 3 secretos de mi crecimiento meteórico 9:31

1y ago9:31

9:31

Hoy te comparto los 3 secretos de mi crecimiento meteórico de este año 2024, espero que te ayuden. Empieza ahora tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/plan-transformacion-total-en-90-dias-web/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram (@itzazo_fitness) Yout…

1
EPISODIO 4_La ruptura que me ayudó a descubrirme 6:42

1y ago6:42

6:42

Hoy te comparto mis mayores aprendizajes a raíz de mi ruptura. Recuerda que las situaciones más retadoras son las que nos pueden aportar mayor crecimiento. Empieza ahora tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/plan-transformacion-total-en-90-dias-web/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtub…

1
EPISODIO 3_El golpe más duro de mi vida 7:37

1y ago7:37

7:37

Hoy te comparto algo muy íntimo, una noticia que nadie se esperaba. Te doy mis mejores consejos por si estás pasando por una situación similar. Empieza ahora tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/plan-transformacion-total-en-90-dias-web/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher…

1
EPISODIO 2_¡Cambio de entrenador después de 6 años! 10:19

1y ago10:19

10:19

Hoy te cuento mi casi-recaída en el descontrol con la comida. Cómo lo he superado y te regalo mi herramienta maestra para salir exitosa y reforzada! Empieza ahora tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/plan-transformacion-total-en-90-dias-web/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Sti…

1
EPISODIO 1_Cómo me reencaucé post-competición 16:13

1y ago16:13

16:13

Hoy te cuento mi casi-recaída en el descontrol con la comida. Cómo lo he superado y te regalo mi herramienta maestra para salir exitosa y reforzada! Empieza ahora tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/plan-transformacion-total-en-90-dias-web/ Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Sti…

1
EPISODIO 0_Confesiones de una Empresaria Fitness 7:29

1y ago7:29

7:29

Hola mujeres pletórikas del mundo! ¡Tengo una emocionante noticia para compartir con todas vosotras! ¡He lanzado mi nuevo podcast y estoy ansiosa por que lo escucheis! 🎧🎙️ Empieza ahora tu Transformación Total en 90 días. Clica aquí: https://itzazofitness.com/plan-transformacion-total-en-90-dias-web/ Este primer episodio está lleno de contenido fas…

1
Los peligros de las redes sociales 51:32

4y ago51:32

51:32

Todos usamos las redes sociales. Y de muchas maneras son una grande bendición para mantener comunidad y amistades en la iglesia y esparcir información. Sin embargo, las reedes sociales también presentan un peligro para nosotros, cambiando la manera en que tratamos o juzgamos a otros sin tener toda la información a nuestra disposición. ¿En las redes…

1
El matrimonio monótono 45:23

4y ago45:23

45:23

Cuando hablamos de la monotonía en el matrimonio, seguro todos tenemos una o más historias. Como seres humanos, por naturaleza navegamos a la rutina y a la comodidad. Por ende, todas las parejas casadas llegan a experimentarlo en algún momento. No hay una regla que nos diga a los cuantos años puede suceder, la verdad es que sucede. Las razones son …

1
La difamación de carácter 48:00

4y ago48:00

48:00

Vivimos en una época en donde es tan fácil destruir la reputación de alguien. En contextos políticos, sociales y hasta familiares. Vemos cómo alguien puede subir alguna noticia, foto o video de alguna situación desde su perspectiva y exponer a otros debido a su mal comportamiento. Muchas veces es verdad, otras veces es sólo un lado de la historia y…

1
Ricos, famosos, y... ¿cristianos? 52:38

4y ago52:38

52:38

¿Qué tienen en común Kanye, Justin Bieber, y Adal Ramones? Todos en algún momento han profesado fe en Jesús. ¿Qué debemos pensar sobre las conversiones de los famosos? ¿Serán legítimos? ¿Es nuestro lugar juzgar su veracidad? Las conversiones de celebridades son momentos que pueden revelar dónde creemos que realmente reside el poder para salvar y lo…

1
Brujería y la Biblia 46:56

4y ago46:56

46:56

No es difícil encontrar rastros de brujería, magia y lo sobrenatural en el mundo que nos rodea. Nuestra literatura, películas e historias están llenas de eso. Desde películas de Hollywood hasta fiestas de Halloween, las fuerzas oscuras nos rodean.Pero, ¿es tan aterrador como la iglesia lo hace parecer? ¿Qué deben pensar los cristianos sobre el uso …

1
Clichés de los ministerios para hombres 50:05

4y ago50:05

50:05

¿Por qué todos los ministerios de hombres ser parecen iguales? ¿Y por qué todos parecen tener el mismo tipo de nombre, los mismos temas para sus retiros y el mismo punto de vista sobre cómo debería ser la masculinidad bíblica? Steven, Justin y Oscar regresan en un nuevo episodio para bromear sobre los clichés que a menudo encontramos en los ministe…

1
¿La Biblia fue escrita por hombres? 45:50

4+ y ago45:50

45:50

¿Puedo tener una relación con Dios sin la Biblia? ¿Quién escribió la Biblia? ¿Dios o los hombres? Seguramente en algún momento has escuchado que Dios inspiró la Biblia, pero ¿qué queremos decir con eso? Cada vez más la veracidad y autoridad de la Biblia se cuestiona y desafía en base a esta cuestión: ¿cómo podemos decir que existe un libro infalibl…

1
Cómo juzgar los pecados de otros 46:06

4+ y ago46:06

46:06

En Mateo 7:1 encontramos unos de los mandamientos más conocidos de la Biblia: no juzgues. Aún así, los cristianos son caracterizados como juzgones o hipócritas. Por lo tanto, muchos han usado este mandamiento básicamente para decirle a otros: “no te metas conmigo”. Este tema ha traído mucha confusión a la iglesia: Jesús dice que no debemos juzgar, …

1
¿Por qué hay reglas para el sexo? 34:53

4+ y ago34:53

34:53

¿Existe tal cosa como la "inmoralidad sexual"? Creer eso significa creer que algunos actos sexuales son moralmente buenos y otros no. En un mundo que celebra la libertad sexual, a menudo los cristianos parecen ser los únicos que argumentan que el sexo tiene restricciones. En este episodio de Confesiones, Justin, Steven, y Oscar conversan sobre la s…

1
¿Quién manda en tu iglesia? 46:30

4+ y ago46:30

46:30

¿Quién debe tomar todas las decisiones en la iglesia? Hace cinco años, Justin, Oscar, Steven (¡y Alejandro!) plantaron una iglesia y se enfrentaron con esta pregunta y muchas otras: ¿Habrá un pastor principal? ¿Cómo decidimos a quién seguir cuando hay desacuerdos? En el episodio de hoy, conversamos sobre el liderazgo en equipo y cómo ha funcionado …

1
Por qué regresamos 37:45

4+ y ago37:45

37:45

¡Estamos de vuelta! Después de una breve pausa de 346 días (jul 13), Justin, Oscar, y Steven regresan en un nuevo episodio de Confesiones para ponerse al día y hablar sobre qué ha cambiado/pasado en sus vidas y en Iglesia Reforma desde que grabaron el último episodio. Además comparten un poco de lo que esperan para el futuro de Confesio…

1
Liselt Gómez en Confesiones a la Carta 57:06

5y ago57:06

57:06

En este capítulo de Confesiones a la Carta hablé con una chica que se declara una Junky del emprendimiento. Y es que allí donde la ves, ya ha formado 6 proyectos con los que quiere cambiar el mundo. Su propósito es potenciar el rol de la mujer dentro de la tecnología. ¡Aguante mujeres e TEch!. Liselt Gómez (@soyliselt) ama la buena comida, las larg…

1
Positivo + Negativo - 27:10

5y ago27:10

27:10

Restas lo negativo de tu vida y le sumas lo positivo? A veces ni nos damos cuenta en el día a día de los errores tan comunes que cometemos al permitir que la negatividad nos controle. Piensa que cosas no aportan nada mas sin embargo sustraen de tu vida y sin pensarlo elimínalo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/co…

1
Paloma Henriquez en Confesiones a la Carta 1:06:32

5y ago1:06:32

1:06:32

Hoy te traigo un capitulazo, de esos que vienen de adentro y que son profundos. Pero antes quisiera preguntarte: ¿Cómo has vivido esos momentos donde la reinvención?, donde el auto descubrimiento es la única salida. En estos procesos de transformación estamos llenas de dudas e inseguridades por estar transitando un camino que no conocemos. Son etap…

1
Confesiones 4: Tips para conquistarME 10:11

5y ago10:11

10:11

¿Cómo conquistar a una mujer? ¿Qué me gusta, que no? ¿Por qué detalles dejé a unas parejas y más #Confesiones aquí...

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

Confesiones พอดคาสต์

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

คู่มืออ้างอิงด่วน